El sueño, ¿un aliado para tu salud?

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AndreaB

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21/2/19 a las 9:22

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AndreaB

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Buenos días a todos y a todas,

Muchos estudios sugieren que dormir bien tiene un papel clave para nuestra salud. Desafortunadamente, algunas enfermedades crónicas pueden dificultar el sueño.

¿Tu enfermedad tiene consecuencias en tu sueño? ¿Tienes algún consejo para dormir mejor? ¿Utilizas pastillas para dormir o recurres a métodos naturales? ¿Has establecido un ritual para dormir tranquilamente?

Comparte aquí tus consejos y preguntas sobre el sueño, ¡un bien precioso!

Un saludo,
Andrea

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Helene

18/9/21 a las 16:09

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Yo probé relajación, respiración,, tisanas y no podía dormir o me despertaba a las tres horas y luego quedaba despierta.. solo duermo tomando un ansiolitico y se que eso no es bueno

sé que debo establecer una rutina , poner un horario, no ver TV y dejar apagado el móvil, pero me resulta difícil ya que la noche es el único momento que me queda para la TV y usar el móvil para otra cosa que no sea el trabajo

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2021-09-18 16:09:07

cheneque

19/9/21 a las 1:54

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Pues bueno, yo tengo graves problemas óseos, que me mantienen con dolor casi dia y noche, tomo alprazolam, y citalopram como antidepresivo, entre otras cosas.

y en algunas noches no duermo casi nada, mi gran problema es que me quedo en cama hasta el medio dia, no dormido, simplemente que ahi me siento cómodo con la "depre" y pues vivo solo los hijos se olvidaron de de Mi, y eso agrava mi "depre" .

A. Vivas

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RobertoDìaz

19/9/21 a las 10:36

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@Amadeuxxx 👏👏👏👏

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kaukunen

19/9/21 a las 12:31

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Con un grado de discapacidad del 41% y 9 puntos de movilidad reducida me canso mucho realizando las tareas propias del hogar, haciendo la compra y con algún que otro paseo de dos o tres horas. El caso es que sobre las ocho o las nueve de la noche me tengo que sujetar los ojos con palillos y me tengo que acostar. Las siete u ocho horas las duermo de un tirón hasta que me empieza a doler la espalda y me tengo que levantar. Y así todos los días.

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Antonio Giménez

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RobertoDìaz

19/9/21 a las 12:47

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@cheneque imposible dormir así.

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NurIbaLu

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20/9/21 a las 8:00

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Noche de gloria, otra vez. En las últimas 48h he dormido 4, una esta noche. Este ritmo no lo aguanta nadie, enfermo o no........

Espero que esta noche sea mejor.

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Nuria

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Lolita

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Nuri, tomate algo que te recete tu médico, para dormir.

Por muy malo que sea, peor es no dormir.

Los fármacos, unos curan y otros ayudan, creo en la ciencia, la investigación, el progreso...

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Lolita

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CHELOO

20/9/21 a las 9:46

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CHELOO

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Hola , en mi caso , tengo insomnio total. Lo que significa que no duermo en toda la noche. Tomo melatonina , y me duermo durante el día cuando estoy exhausta , y no puedo más .Duermo dos horas , me vuelvo a despertar y si tengo suerte me vuelvo a dormir .

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Cheloo

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Alvaro

20/9/21 a las 10:58

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Alvaro

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@NuriMon ojalá que sí emoticon sleepy

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NurIbaLu

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@Alvaro gracias de corazón.

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Nuria

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