El sueño, ¿un aliado para tu salud?

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AndreaB

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21/2/19 a las 9:22

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AndreaB

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Buenos días a todos y a todas,

Muchos estudios sugieren que dormir bien tiene un papel clave para nuestra salud. Desafortunadamente, algunas enfermedades crónicas pueden dificultar el sueño.

¿Tu enfermedad tiene consecuencias en tu sueño? ¿Tienes algún consejo para dormir mejor? ¿Utilizas pastillas para dormir o recurres a métodos naturales? ¿Has establecido un ritual para dormir tranquilamente?

Comparte aquí tus consejos y preguntas sobre el sueño, ¡un bien precioso!

Un saludo,
Andrea

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claudia57

25/3/19 a las 14:37

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claudia57

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@PilarLorenzo yo para los dolores sabes que hago me pongo las tablas de plástico que tengo en el congelador y me alivia una barbaridad y para dormir busco los lados de la cama mas fríos así hasta que me duermo prueba lo si quiere y veras como te hace bien

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mari carmen

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2019-03-25 14:37:56

ukrabicho

26/3/19 a las 12:20

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@claudia57 probaré gracias, yo he probado con calor, pero no hace nada

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Mary14

1/4/19 a las 17:18

Mary14

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@siempre guapa Yo tengo EM...Y si a mi me pasa que mantengo con sueño a toda hora, en la noche duermo bien, pero me da pereza levantarme y en la tarde quiero hacer siesta, por mis labores diarias me cuesta tengo una niña de un año y tener almuerzo listo para mi esposo e hija mayor, así que esto me produce mal genio no poder descansar cuando lo necesito, este cambio ha sido muy notorio en mi, pues era algo que no tenia siempre he sido muy activa...Saludos

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2019-04-01 17:18:39

LolaLola

3/4/19 a las 12:18

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LolaLola

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Dentro de lo que cabe duermo bien. Tomo infusiones y a veces tomo Alprazolán si noto ansiedad. En general suelo descansar mínimo 5 horas de tirón. Leo o escucho música que son cosas que me ayudan a relajarme.

Las noches posteriores a la quimio suelen ser más difíciles, pero lo voy llevando bastante bien. Me ayudan mucho también esos ratitos de siesta que consigo desconectar un poco de todo. Me cuesta parar la mente y esos ratos me devuelven algo de energía para el resto del día.

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2019-04-03 12:18:15

Noemi66

14/4/19 a las 19:32

Noemi66

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El sueño es importante para mí,por eso cuando se lo comenté a mi médica de cabecera,ella no quería mandarme nada,quería que fuera al psiquiatra porque también está un poco deprimida. El psiquiatra me recetó pastillas para dormir y ahí voy a veces duermo bien y otras a pesar de las pastillas mal,pero que voy a hacer.

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LMV

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CHELOO

29/4/19 a las 23:17

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CHELOO

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Hola Noemí , a mi , cuando no me ayudaba a dormir . Se lo decía a mi medico y me la cambiaba. Decía que iríamos probando ,hasta encontrar el que me fuese mejor. Lo cual no conseguí. Están hablando de la melatonina , y parece que funciona . Así que se lo comentaré a uno de mis medicos .

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Cheloo

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2019-04-29 23:17:37

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30/4/19 a las 8:01

Hola Cheloo.

La melatonina, rs un inductor del sueño, que lo que hace es acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño, nada más o mucho más.

Yo la tomó y hay mucha diferencia con la química, pero lo induce más rapido, pero yo me despierto más veces.

Pruébalo es natural.

Un saludo y mucho sueño .

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2019-04-30 08:01:33

CHELOO

4/5/19 a las 3:34

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CHELOO

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Hola , Josébolchaco , Te agradezco mucho tu aportación y probaré la melatonina , es una novedad para mi . Y le preguntaré al médico , su opinión también , solo por curiosidad , a ver lo que opina. Muchas gracias , hasta pronto .

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Cheloo

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Cristina61

8/5/19 a las 14:48

Cristina61

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Duermo mal desde hace años a pesar de tomar orfidal. Me cuesta coger el sueño mucho aunque se me estén cerrando los ojos. Para más inri entre las dos y media y las tres me despierto y sino me levanto, y voy a la cocina aunque sea para beber un vaso de agua no me vuelvo a dormir.

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Cris

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CHELOO

19/5/19 a las 5:39

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CHELOO

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Hola Cristina , he leído que tomas Orfidal. Yo lo tome durante anos , hasta que un día llego una doctora y me lo quito. Dijo que era un medicamento que no recomendaba , al menos para la fibromialgia . Me recetó otro , y desde entonces los he ido probando todos .Y a pesar de que desde entonces nunca tengo el mismo médico , ninguno me ha vuelto a recomendar Orfidal. Quizás deberías ir al médico para que te lo cambie. No todo lo que le va bien a unos , les va bien a otros.

Yo tampoco duermo bien ahora , pero he dormido peor. Ánimo , un abrazo

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Cheloo

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