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EPOC - ¿Qué estrategias utilizas para controlar la disnea en tus actividades cotidianas?

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EPOC - ¿Qué estrategias utilizas para controlar la disnea en tus actividades cotidianas?

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Ana_C

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5/11/24 a las 10:43

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Ana_C

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Hola a todos y a todas,

La falta de aire es uno de los síntomas más debilitantes para las personas que padecen una enfermedad respiratoria, como asma o EPOC. Ya sea simplemente al subir las escaleras o incluso en reposo, la disnea puede tener un gran impacto en la calidad de vida.

👉¿Qué estrategias o consejos utilizas para controlar la disnea en tu vida diaria?
👉¿Tienes algún ejercicio respiratorio, dispositivo o incluso técnica que le ayude a controlar mejor la respiración y evitar los ataques?
👉¿Cómo adaptas tus actividades para evitar situaciones en las que podrías tener dificultades?

¡Comparte tus experiencias y consejos con la comunidad!

Cuídate,

Ana, del equipo Carenity

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Ana_C

Animadora de la comunidad

5/11/24 a las 10:44

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¡Hola! Os invito a comentar:

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Ana, del equipo Carenity

EPOC - ¿Qué estrategias utilizas para controlar la disnea en tus actividades cotidianas? https://www.carenity.es/foro/epoc/viviendo-con-epoc/epoc-que-estrategias-utilizas-para-controlar-l-39814 2024-11-05 10:44:32

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6/11/24 a las 11:39

2608Jeizocrofez

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Para controlar la disnea, trato de respirar de manera lenta y controlada, usando la técnica de respiración diafragmática, y siempre llevo conmigo un inhalador por si lo necesito. También adapto mi rutina diaria, evitando esfuerzos intensos y tomando descansos frecuentes, como usar ascensores en lugar de escaleras, para no sobrecargarme y prevenir que la falta de aire empeore.