Ansiedad

hola,a mi me ayudo hablar co un psicologo,aparte de la medicacion que me dio el spiquiatra.llevo desde los 20 años con ansiedad y depresion,y tengo 60.esto va por temporadas,pero si te dejas guiar por buenos profesionales,podras hacer una vida normal.no intentes salir sola,porque lo unico que conseguiras sera empeorar.busca cosas que te gusten y haz un esfuerzo por hacerlas.animo,no estas sola

Gracias

La ansiedad no se cura se aprende a vivir con ella.Tienes que acudir a profesionales y primero que sepas de dónde te viene ese estado.Luego tienes que aprender a respirar y no dejar que la ansiedad maneje tu vida.Busca distracción y si no te concentras con nada lo mejor es caminar escuchando música.Rutinas somos animales de costumbres haz todos los días ejercicio,leer.hablar y pronto lo podrás hacer sin darte cuenta...vete al campo y a la playa.sal con los amigos no dejes que la apatía te aísle.Un abrazo

Yo tengo la ansiedad hasta el tope y con ataques de pánico me agotan muchísimo 

Llevo tiempo sin entrar, pero mi dolencia ha sido la misma, la ansiedad. 

Yo no creo que la medicación ayude, muy al contrario, lo único que hace es encubrir un problema, necesitándose a veces más y más dosis.

Mi mejora ha venido porque llevo ya en torno a 4 años exponiendome a mi ansiedad. Y digo mi ansiedad porque aunque lo que la incendia son situaciones externas, el comoyo reacciono a ellas es solo cosa mía. Exponerme a mi ansiedad me ha ayudado a aceptarla, a habituarme a ella y a que lo que antes me generaba terror, ahora me genere tan solo cierta incomodidad.

Es un trabajo muy duro, que requiere gran esfuerzo, pero creo que ahí es donde están las vías de la solución. Todo lo demás son huidas y formas de mantener el problema eternamente.

Mucho ánimo!

eso sera que todavia no dieron con tu medicacion y tienen que seguir probando.todo ayuda.es cosa de tiempo y paciencia.mientras tanto ayudate con cosas que te relajen,yoga,pasear,comtemplar un paisaje.todo menos desesperar.esto es una carrera de fondo,y,hay que intentar llevarla lo mejor que se pueda

Yo estoy fatal otra vez. Voy de una a otra. Angustia, ansiedad, todo lo veo un problema. Estar en el trabajo es horrible, no me puedo concentrar, pedir baja no me soluciona nada, uff.  Me tienen que notar que soy un bicho raro. Cambios de humor. 

Hola a todos Soy nueva aqui

Me gustaría poder hablar con alguien que me entienda perfectamente porque esté pasando por mi misma situación 

Tengo una enfermedad crónica autoinmune  que se llama lupus, diagnosticada hace 2 años

Tengo un trastorno de ansiedad generalizada y un trastorno de pánico con agorafobia a parte de insomnio

Voy al psicólogo y al psiquiatra

Tomo pastillas para el lupus para la ansiedad para la depresión...

Me siento totalmente limitada, soy como una ancianita en un cuerpo joven

Sólo necesito hablar con alguien que sepa lo que es vivir así de verdad, sentirme comprendida

@Susi3007 Hola Susi, por favor, utiliza la barra de búsqueda (la lupa en la parte superior izquierda de tu pantalla) para acceder a los foros sobre el lupus. Estoy segura de que podrás encontrar aún más gente con la misma experiencia que tú. 

Un abrazo,