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Ansiedad por gases atrapados y emetofobia: ¿alguien ha vivido algo similar?

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Ansiedad por gases atrapados y emetofobia: ¿alguien ha vivido algo similar?

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Fabinox

5/8/25 a las 11:44

Fabinox

Última actividad en 5/8/25 a las 12:55

Registrado en 2025

Paciente, Ansiedad crónica - Estrés desde 2025
Otra enfermedad: Trastorno de ansiedad generalizada

1 comentario publicado | 1 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

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¡Buenos días! Tengo 30 años y he batallado con la ansiedad toda mi vida, aunque la verdad no tengo una razón clara para tenerla, de hecho, a menudo me da en momentos tranquilos. Desde hace dos semanas, casi todos los días después de comer o beber (sea desayuno, comida o cena), siento presión en el estómago y la garganta, como si
se me atorara aire en la garganta y no saliera. Cuando me muevo, siento que se mueve en el estómago y me hace sentir una sensación rara que me produce malestar.

Cuando me pasa esto, me pongo nervioso porque le tengo pánico a vomitar (sufro de emetofobia) y pienso que vomitaré aunque no tengo ni náuseas fuertes ni arcadas, por lo general, dura como 15–20 minutos y al eructar me alivio, nunca termino vomitando ni sintiendo dolor estomacal ni nada.

Al principio, pensé que era por tomar café descafeinado con leche (la leche no me cae bien), así que lo dejé, pero sigo sintiendo lo mismo casi todos los días.

Tal vez solo sea gas atrapado, y una vez que sale, se acabó y no es grave, pero se siente tan intenso que ya no puedo dormir tranquilo ni disfrutar mis comidas, incluso me está afectando en el trabajo porque casi siempre me pasa allí al almorzar sobre las 11 de la mañana

Ya me hice exámenes para descartar el síndrome del intestino irritable y otras cosas, y todo salió normal. Unos días me siento de maravilla, comiendo bien todo el día, y otros días los síntomas aparecen de la nada, hoy mismo justo después de comerme un yogurt de stracciatella (como lleva leche quizá me sentí así por la lactosa). Tuve dos días buenos hace poco, y ahora hoy me está pasando de nuevo

¿A alguien más le ha pasado algo así? Agradecería mucho cualquier consejo o experiencia que hayáis tenido con algo parecido, yo pienso que al comer o beber automáticamente mi cuerpo se pone en tensión pensando que me va a sentar mal y por eso me hincho enseguida y noto esa presión estomacal

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Javier.B

Animador de la communidad

5/8/25 a las 12:17

Buen consejero

Javier.B

Animador de la communidad

Última actividad en 5/8/25 a las 13:16

Registrado en 2025

42 comentarios publicados | 1 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

11 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

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Hola @Fabinox :

Gracias por compartir tu experiencia. Entendemos lo difícil que puede ser convivir con la ansiedad, especialmente cuando se manifiesta a través de sensaciones físicas tan incómodas como la presión en el estómago o la garganta después de comer. Muchas personas con ansiedad también conviven con otros síntomas digestivos, y aunque los exámenes médicos salgan bien, el malestar puede seguir afectando la vida diaria.

Es comprensible que esta situación genere aún más preocupación si, además, se padece emetofobia. La relación entre la mente y el cuerpo es compleja, y a veces los síntomas aparecen incluso en momentos tranquilos, lo que puede resultar confuso y frustrante.

¿Y si nos ayudamos entre todos?

Invito a los miembros a responderte: @susi69 @mariajose @dolors @claudina @maytev @Michomi @yashar @patriccia23 @Lola7 @sarilla25 @gjnm63 @Criscima @Sasy74 @Merlia @mariaaaaa @Maríajoseg @Gonzalo1575 @macuaa @Merilu @NurIbaLu @polarko @Ivanmanriquez @flordecordoba @Emgami @espealva @Carasius @Nereilla @Ariice30 @Maitou @gemabarrajon @yalitzaGiraldo @NadiaR @Yolanda1976 @Ipaola @Viarrocha @Abejorro @Ireneh @Jos-man @Ladyleyden @Maleny47 @AleeAlee @marcelo @Ravz77 @IrisRamirez @Vinici00000 @Rocco75 @Xavi_Villa @Maitebellet @Chrispuedooirte @EvelynCamilaCastro @Xavier_1984 @James12342016 @Belena @Manpra @Piscis11 @Raquel1 @Bettina1964 @Mechocas @AdrianHPx3 @conalma @Mharyve @Luis.j @Ana_C @MAJO79 @Rosales @Teresian @Isa1971 @tarita @EnriqueZ @Jordan @Fabian @Julietta @Estibaliz.b @jgarric @Manuellahuerta @ctacmar @PiliRobles @ClerRot @Lulil99 @Ataraxia24 @Martinetina @Marysquintana @JaderT25 @Rarara23 @Luisacarrillo @HENRYCANDIA @Ailinn @Metalico @OreoMilk @Martahern @Karina1978 @Becky_ @JuliDc @neit0sentry @Laura1996 @Shush123456 @Mariaaaa @Laura000 @Cristina83

¿Habéis sentido presión estomacal o gases que os generen ansiedad después de comer o beber?
¿De qué forma influye la ansiedad en vuestra digestión o en la forma de enfrentar las comidas?
¿Habéis encontrado estrategias que os ayuden a sobrellevar mejor estos episodios en el día a día?

Gracias por vuestros comentarios y que tengáis un buen día.

Javier, del equipo de Carenity

Ansiedad por gases atrapados y emetofobia: ¿alguien ha vivido algo similar? https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-por-gases-atrapados-ayuda-40265 2025-08-05 12:17:45

Los miembros también participan en...

rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Usuario desinscrito

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Usuario desinscrito

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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