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Ansiedad y ataques pánico, ¡compartamos experiencias!

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Pacientes Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Ansiedad y ataques pánico, ¡compartamos experiencias!

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1 comentario

Niicaa

5/2/23 a las 21:37

Niicaa

Última actividad en 6/2/23 a las 14:02

Registrado en 2023

1 comentario publicado | 1 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

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Hola, tengo 31 años, desde que tengo uso de razón tengo depresión y ansiedad. Con 7 años ya escribia notas de suicidio a mis padres, siempre me he sentido diferente, me cuesta socializar y creo que tengo algun transtorno. Con 20 años intente suicidarme, me tome una caja de diacepan pero con tal mala suerte que mi madre me pillo a tiempo y me llevaron en ambulancia y me hicieron un lavado de estómago. Ahi empezaron a tratarme el psicólogo y psiquiatra. Dejé de ir porque me empastillaban y me veian 1 vez al mes. He seguido todos estos años son depresión, ataques de ira, de pánico... he tenido 2 abortos y tengo 2 bebes que es lo mejor que me ha dado la vida pero mi ansiedad ha vuelto porque no es fácil tener 2 bebes y al reincorporarme al trabajo no me aceptan el horario que necesito para la guarda legal, me estan haciendo el vacío y es horrible porque tendre que ir a juicio. Actualmente estoy con Fluoxetina 2 pastillas al día y Alprazolan 2 al dia. Estoy yendo a trabajar pero no puedo más, me da ansiedad hasta pedir la baja por ansiedad pero quiero estar bien.por mis hijas. Trabajo cara al público y no puedo mirar a los clientes ni a la cara, estoy muy nerviosa, vomitando y de diarria de los nervios a diario. No soy capaz de socializar y cuando hay mucha gente me pongo peor... pero he leido que hay que ir a uk tribunal pero todo me da ansiedad. Gracias por leerme

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rubenbip

6/2/23 a las 13:57

Buen consejero

rubenbip

Última actividad en 10/10/24 a las 12:07

Registrado en 2022

163 comentarios publicados | 68 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

88 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

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Hola @Niicaa Gracias por tu valentía y por tus palabras. Eres una luchadora , pero son muchos años de batalla y necesitas una mano ó varias. Nosotros , los "expertos en enfermedades mentales", los que las padecemos, podemos aportar nuestra EXPERIENCIA que puede ser de AYUDA ÚTIL, cuando incluso los profesionales no son suficientes para RESOLVER el problema.

Tus palabras me han emocionado, padezco "la enfermedad de las emociones" ó trastorno Bipolar (maniáco/depresivo) desde hace años (diagnosticado hace sólo 2 años. Ahora tengo 58 años) He sido un "afortunado" por 2 motivos: 1.- Se produjo un episodio maniaco y 2.- mi hermano pequeño es también Bipolar hace años. Lo que te quiero decir es que el DIAGNOSTICO es FUNDAMENTAL. También tengo una amiga Bipolar que desde su juventud ha estado en tratamiento sin un diagnostico claro y después de muchos años se lo han diagnosticado, pero no acaba de recuperarse.

El no sociabilizar, los ataques de ira, largos periodos depresivos y otras cuestiones han sido parte de mi vida. Mi DIAGNOSTICO fue mi LIBERACION, por fin sabía lo que me pasa (pensaba que no tenía ninguna enfermedad, bueno DEPRESIÓN SI)

Mi hermano y yo comentamos que los casos más dramáticos son cuando la enfermedad no AFLORA con un episodio evidente y el diagnóstico nunca se produce. El trastorno Bipolar es en muchos casos hereditario (mi sobrino también es bipolar). Nuestro padre falleció hace años y pensamos que era bipolar (ira, depresión, etc)

Mi consejo, cuídate mucho y si puede ser con la ayuda de tu familia, mucho mejor. Búscate un buen abogado/a que defienda tus derechos laborales (soy empresario y tengo muchas empleadas, je je) y por encima de todo CONSIGUE UN DIAGNOSTICO con un psiquiatra que te dé CONFIANZA

Que Dios te bendiga a ti y a tu familia

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Dios está conmigo

Ansiedad y ataques pánico, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-y-ataques-panico-historia-38685 2023-02-06 13:57:29

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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