Crisis existencial y depresión

Hola @oscarss

Gracias por abrir esta discusión 😊

Invito a los siguientes miembros: @LauraMurcia @Veronika @Lmg1991 @Eugenita711 @Ladyma @Virginia. @Cachitofresa @Belisabelz @lamujerenlaventana @mariyoma @Belibelz @Mjtito @Alcalaina @Sandywind @Yurenasantanau @blues91 @RuRiii @Ale_xxxx @pmlpml87

¿Cómo estáis hoy? ¿Cuales son vuestras experiencias?

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Hola como estas!

Te comento que en mi caso es parecido, llevo años viviendo con trastorno mixto ansioso depresivo y ha sido horrible. También he pasado con psicólogos y psiquiatras y siento que nada ha sido capaz de ayudarme a salir de acá. El tener una buena vida en el sentido económico, buena pareja y amigos y laboral, tampoco me ha garantizado la felicidad. En mi caso no lo puedo asociar a un periodo exacto de mi vida en que comencé a sentirme así, lo que lo hace mas difícil tratarlo.

No lo he superado, pero he intentado entender que la felicidad no es algo lineal y sí tengo buenos momentos. Ante momento en los que el cuerpo no me da para hacer nada, he tendido a tomar acción y hacer hábitos, aunque sean hábitos simples. El solo sentir que los hago, me hace sentir bien. También ir dejando malos hábitos, por ej. en mi caso el consumo de alcohol, pero también de a poco. Ponerme pequeñas metas me ha servido bastante, aunque sea muy pequeñas. Cada vez que me entra una crisis de panico, sentirla sin culparme ni apurarme para que se acabe, ser mas empática conmigo misma. También escucho un podcast, se llama budismo en zapatillas, que está en spotify de esa manera he ido sacando nuevas conclusiones respecto a lo que me sucede y no me quedo pegada.

Te mando un abrazo!

Puedo empatizar contigo completamente.

El hecho de ver que los demás si pueden hacer sus vidas de una forma que no duela, da algo de envidia; pero muy en el fondo, solo te hace sentir como un fracasado.

Estoy mucho más jóven que tú, y no he vivido claramente esas situaciones que nos comentas; pero entiendo cuando dices que no ves el rumbo, y que te preguntas si realmente existe la felicidad.

Yp he llegado a pensar que es solo un estado pasajero, y jamás un estado pleno. Que habemos personas a las que conseguirla se no hará mucho más complicado.

Pensaría que todo se basa en entendernos. No me acuerdo que grande dijo que hay que ir hacía dentro, que el camino se encuentra ahí. Así que te invito a que conozcas quién eres; no lo que crees, ni lo que los otros dicen de tí, si no, quien realmente eres. Y así quizás puedas saber hacia dónde ir.