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Foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales
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¡Gracias por desestigmatizar!

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Pacientes Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

¡Gracias por desestigmatizar!

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lilkatana

22/5/23 a las 23:24

Buen consejero

lilkatana

Última actividad en 22/4/25 a las 10:45

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Hola!

Soy nuevo en el foro. Llevo varios años con terapia psicológica y unos pocos menos con psiquiátrica.

Sufro una especie de combo de bipolar y tlp (ya sé que son diagnósticos muy parecidos y que es como raro que se solapen). Pero como no soy terapeuta prefiero dejarle las etiquetas a los profesionales.

Tengo 30 y pocos años y por suerte me dedico a lo que me gusta (aunque a veces sienta que no me gusta nada). Aunque soy joven no tengo familia cercana, pero por suerte tengo una pareja y unos amigos maravillosos.

Sé que no todo el mundo tiene la suerte que tengo yo, aunque a veces me sienta miserable y como que nada vale la pena debido a la enfermedad.

Solo quería pasarme a dar las gracias a todos los que escribís y aportáis ayudando a desestigmatizar, normalizar y apoyar a la gente que lo tiene más complicado.

Todos tenemos momentos y épocas jodidas y más con este tipo de enfermedades. Y los que mejor podemos ayudarnos somos nosotros creando comunidad y una zona segura para los que sufrimos, muchas veces en silencio, este tipo de enfermedades.

Nada, gracias de corazón.

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rubenbip

23/5/23 a las 13:32

Buen consejero

rubenbip

Última actividad en 28/4/25 a las 16:29

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Hola y bienvenido. He leído tus comentarios y lo primero que quiero decirte, aunque no te lo creas en estos momentos, es que : "Te vas a poner bien" . Estas palabras fueron las pronunciadas por mi hermano (también con T Bipolar), hace 2 años, cuando me encontraba en una de mis peores depresiones y con pensamientos muy malos y muy obsesivos. Sinceramente, NO CREÍ a mi hermano, pues NO sabía como salir de aquel túnel oscuro y sin salida. Pero las palabras NO las olvidé!!

Gracias por comunicarte a través de este foro. Estás pidiendo ayuda de forma inteligente, pues creo que es muy complicado ó más bien IMPOSIBLE, salir de una DEPRESIÓN por sí solo.

Hace unos días explicaba con mis ideas y de una forma gráfica, lo que yo entiendo por depresión, es un GRAN ALÚD de nieve que te entierra e inmoviliza, y necesita de UN GRAN EQUIPO HUMANO, para sacarnos de ese sitio oscuro y frio, donde sólo hay culpabilidad, tristeza, inutilidad, ansiedad, temor, soledad, desesperanza, etc, etc.

A veces, el EQUIPO es más reducido y tardará más en CAVAR, pero LO VA A CONSEGUIR. También son importantes tu VALENTÍA (que has demostrado que la tienes, luego te explico) y tus GRITOS DE AYUDA (que ya hemos escuchado desde aquí)

Bueno, decirte que mi equipo cuenta con un "quitanieves", que se llama DIOS y tiene mucha fuerza y poder, aunque yo había perdido la FÉ en esos momentos.

Pero hablemos de tu equipo. Tú conoces a tu pareja y a tus amigos mejor que nadie. Tu psiquiatra y en especial tu PSICÓLOG@ son muy importantes. Si no te encuentras a gusto con alguno de ellos, cámbialo!

En mi recuperación, la familia (concretamente, mi mujer) y los amigos fueron imprescindibles y fundamentales.

También nos agregaremos a tu equipo los participantes de este foro con enfermedades similares a las tuyas y con experiencias que compartir en este tipo de batallas.

Hablado de batallas, ya hablaremos largo y tendido de tu experiencia laboral y tu capacidad empresarial con tus trastornos. (siempre he creído en nosotr@s los bipolares y nuestra fuerza y capacidad de BUSCARSE LA VIDA)

Has perdido a tu madre y este duelo es muy doloroso. El trastorno no ayuda a sobrellevar esa "soledad" que nos asusta. Tienes muchas factores a favor: Una pareja (sería bueno que os veáis más), los amigos (si puedes ver a alguno ó algunos todos los días, aunque sea poco tiempo, sería muy bueno), tu juventud (yo con 58 años , me estoy reinventando y con problemas en la empresa con mi socio), un diagnóstico (sabes que tienes la enfermedad y cómo curarte), etc, etc

Espero ser de ayuda y cuenta conmigo para lo que necesites. Un caluroso saludo desde Sevilla y hasta pronto

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Dios está conmigo

¡Gracias por desestigmatizar! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/gracias-por-desestigmatizar-38855 2023-05-23 13:32:15

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lilkatana

24/5/23 a las 18:10

Buen consejero

lilkatana

Última actividad en 22/4/25 a las 10:45

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Muy buenas @rubenbip

Primero de todo agradecerte tu respuesta y el tiempo que te has tomado para ella.

Tu hermano tenía toda la razón: Nos vamos a poner bien. Tendremos recaídas, pero de todo, menos de la muerte, se sale.
Yo llevo diagnosticado hace 3 años y la verdad es que algunos de los mejores momentos de mi vida los he pasado después de la medicación. He sabido lo que es estar bien, incluso mejor de lo que estaba antes de estar diagnosticado, ya que lo mío viene de lejos, probablemente genético o de infancia.

Coincido contigo en que salir de una depresión solo es imposible a no ser que seas una máquina.
Como comentas, yo lo veo parecido a ti, en mi caso más que un gran alúd, para mí es como una piscina de barro hasta el cuello, como arenas movedizas. Y la sensación es la misma, que necesitamos un gran equipo humano a nuestro alrededor.
El equipo es fundamental y básico y ser capaz de pedir ayuda también. Si no, nos vamos quedando solos hasta quedar completamente atrapados y anulados.

Muchísimas gracias por el recibimiento porque estaré encantado de recibir a los participantes del foro como compañeros de equipo y de camino y podéis contar conmigo también por supuesto.

Tienes razón en que tengo muchos factores a favor que por desgracia mucha gente no puede tener, tanto mi pareja, como amigos, la edad, el diagnóstico, mis terapeutas, hábitos saludables... y mil cosas más que seguro que me dejo.

Me ha encantado el recibimiento y espero que tú también cuentes conmigo para lo que haga falta. Un caluroso (y pasado por agua) saludo desde Mallorca!

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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