Inicio
Foro
Foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales
Viviendo con un trastorno de conducta y/o una enfermedad mental
Meterse en la ducha

Regresar

Pacientes Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Meterse en la ducha

136 veces visto
6 veces apoyado
8 comentarios

Amivia

5/1/20 a las 22:20

Amivia

Última actividad en 22/8/22 a las 10:26

Registrado en 2020

5 comentarios publicados | 2 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Dos días llevo para lograr meterme en la ducha.... a veces me cuesta más, a veces menos, pero siempre es un gran esfuerzo y algo que hago a desgana desde hace 5 años.

Por la noche me prometo que lo haré al día siguiente antes de vestirme para sacar al perro, por la mañana ufffff, que mejor luego antes de ponerme el pijama y ya se me hace tarde y la rueda vuelve a empezar.

Acabo de salir del baño, a las diez de la noche, y me siento limpia por supuesto pero también aliviada pues se que en dos días no me siento culpable.

Yo era de ducha diaria por las mañanas entrara a la hora que entrara y estuvieses donde estuviese... por qué pasa ésto ahora?

Seguir

Todos los comentarios

AndreaB

Animadora de la comunidad

9/1/20 a las 15:04

Buen consejero

AndreaB

Animadora de la comunidad

Última actividad en 4/7/25 a las 10:47

Registrado en 2017

3.607 comentarios publicados | 35 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

32 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola @Florenuncialucila‍ @MiKetchup‍ @Careli‍ @jerryarias‍ @Elorin‍ @Teemoush‍ @CintaA‍ @Teresa74‍ @keyras‍ @enzoaracas‍ @mariglo‍ ¿podríais ayudar a @Amivia‍ a encontrar la respuesta a sus dudas?

Un saludo,
Andrea

Ver la firma

Andrea del equipo de Carenity

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-01-09 15:04:25

CintaA

Miembro Embajador

9/1/20 a las 16:45

Buen consejero

CintaA

Miembro Embajador

Última actividad en 9/7/25 a las 21:22

Registrado en 2015

1.661 comentarios publicados | 31 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

171 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Amivia‍ no eres la única. A mi no me preocupa para nada. No me siento culpable en absoluto. Solo nos faltaría esto.

Cuando levantarme de la cama o darme la vuelta en ella és un esfuerzo enorme; cuando no puedo levantarme de la silla porque me duele todo; cuando comer más de cuatro cucharadas seguidas y respirar me agota,... si no me ducho... me da igual y el dia que consigo hacerlo entonces lo celebro, és la tarea del dia.

No te obsesiones. Aceptemos nuestra condició actual.

Ver la firma

Cinta

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-01-09 16:45:41

EsperanzaBipolar

15/1/20 a las 14:30

EsperanzaBipolar

Última actividad en 1/1/21 a las 14:55

Registrado en 2020

1 comentario publicado | 1 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Ánimo @Amivia‍ te comprendo, yo me he creado una lista de pequeños pasos hasta llegar a la ducha, desde la forma de despertarme, moverme para despertarme, levantarme, etc .. con todos los detalles by me ayuda mucho cuando no puedo porque lo recuerdo y procuro hacer un paso, después otro, y así .. hasta llegar al objetivo de ducharme, igual 10 pasos de la lista .. a veces no llego pero así consigo levantarme por lo menos..

https:// esperanzabipolarbilbao.org/

Ver la firma

https://esperanzabipolarbilbao.org/

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-01-15 14:30:50

Fresa_

9/2/20 a las 22:55

Buen consejero

Fresa_

Última actividad en 23/4/25 a las 14:53

Registrado en 2020

6 comentarios publicados | 1 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Amivia‍, te entiendo perfectamente. Yo los días que no trabajo, si no salgo de casa (que pasa a menudo que no salgo para nada) pues no me ducho. Me cuesta horrores entrar, siempre lo aplazo hasta el límite que ya me toca salir de casa por trabajo o por algún compromiso.

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-02-09 22:55:36

Uffffff

4/3/20 a las 3:39

Buen consejero

Uffffff

Última actividad en 12/11/24 a las 23:42

Registrado en 2020

103 comentarios publicados | 2 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

3 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Pensar en ducharme es la excusa perfecta para no salir.

(Tengo q salir pero... Antes tengo que ducharme..... Ya no me da tiempo a ducharme.... Vaya, ya no puedo salir)

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-03-04 03:39:41

Veromary

12/4/20 a las 23:07

Veromary

Última actividad en 16/9/21 a las 21:01

Registrado en 2016

3 comentarios publicados | 3 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Recompensas

El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Amivia‍ me pasa lo mismo, y son casi 5 años con depresión, ansiedad y ataques de pánico, al principio, me daba vergüenza, yo misma decía que era una marrana, pero fui cambiando esa forma de pensar, porque, mi cuerpo, no responde, por más que diga: "mañana, me voy a duchar y voy a hacer esto, lo otro..", no hago nada, mi cuerpo "me pesa".

No te culpes, ni te desanimes.

Un abrazo.

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-04-12 23:07:32

Amivia

16/4/20 a las 20:22

Amivia

Última actividad en 22/8/22 a las 10:26

Registrado en 2020

5 comentarios publicados | 2 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Muchísimas gracias, no sabes cómo anima eso de no estar sola.

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-04-16 20:22:46

Veromary

17/4/20 a las 12:44

Veromary

Última actividad en 16/9/21 a las 21:01

Registrado en 2016

3 comentarios publicados | 3 en el foro Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Recompensas

El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Amivia, la depresión, es una enfermedad muy dura, lo primero es aceptarla, no avergonzarse jamás, y hacer caso omiso de los ignorantes, que la describen como: eso es un cuento, es una disculpa de vagos, para no trabajar.

Es importante tener cerca a personas que te entiendan, que te escuchen y, te ayuden.

Un gran abrazo.

Meterse en la ducha https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/meterse-en-la-ducha-35589 2020-04-17 12:44:47

Los miembros también participan en...

rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

Ver el mejor comentario

Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

Ver el mejor comentario

Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

Ver el mejor comentario

tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

Ver el mejor comentario

rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

Ver el mejor comentario

Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

Ver el mejor comentario

Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

Ver el mejor comentario

tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

Ver el mejor comentario

Artículos a descubrir...

9/10/18 | Consejos

¿Cómo apoyar a un ser querido con una enfermedad mental?

19/9/18 | Actualidad

Un libro polémico revive el debate sobre los antidepresivos en Francia

10/8/18 | Consejos

El ejercicio físico, incluidas las tareas domésticas, es bueno contra la depresión

16/2/18 | Consejos

Un cómic explica porqué es tan dificil luchar contra la depresión y la ansiedad

18/7/16 | Actualidad

Identifican 84 posibles mutaciones genéticas hereditarias que producen trastorno bipolar

12/1/18 | Actualidad

Una de cada cuatro chicas de 14 años tiene síntomas de depresión

28/6/25 | Actualidad

Pantallas y cerebro: comprende sus efectos y adopta buenas prácticas para vivir mejor en el día a día

7/5/25 | Consejos

La conmoción identitaria: construir una vida que incluya la enfermedad, sin reducirse a ella.