¿Qué hacer para gestionar el agobio y la ansiedad?

Hola @Minnie

Gracias por crear la discusión. Voy a invitar a otros miembros a que puedan comentar y darte su consejo: @DEPAKENE @mobison @Sobrarbe @lilkatana @Arturo_V @Rojorben @Ser1234 @Gissel @Emilio1044 @Ruthi1966 @Ruth1966 @Amands @Cascas @Natalialia @Amapolaflor @Maripa @AdelaVijande @Luismi @Paul1966 @Malefica82 @Danisis @Maribel1970 @adri_fn @Sofia21 @Desanimado @Yordi123# @Montina75 @Moriaz @nubesita @EVAMTM

Un abrazo y mucho ánimo,
Ana del equipo Carenity

Yo lo que hago cuando estoy agobiada es descansar.A veces me agobio con todo lo que hay que hacer en el día a día y me tomo ratos de descanso e intento no darle vueltas a cosas que me preocupen.

Buenos días, espero que estés bien a día de hoy. Es normal estar así. Yo que tú aceptaría la emoción, las sensaciones y siempre recordaría que: antes o después, esto pasa.

Recuerda que la Ansiedad es un síntoma. Algo no va bien. Y, aunque logres controlar la ansiedad, deberías ir más profundo para sanar o cambiar lo que te la produce.

Yo estuve años muy pero que muy fastidiada. Ni podía estar en clase. Me pasé meses en el pasillo tirada en el suelo por fobia social. Mi ansiedad no me permitía ni ir en autobús. Fue un horror pero, aun con todo, me ayudó mucho a cambiar y mejorar mi persona.

A día de hoy me siento super bien. Evidentemente, la vida no es sencilla y suceden cosas. Pero después de años... Ya encontré mis herramientas para controlar la mente y a la Ansiedad.

Hace unas semanas, por petición de unos amigos, creé unos materiales y me he decidido a subir videos cortos a Youtube para acompañar a más personas. Te dejo mi canal por si pudiera ayudarte. ¡Un saludo y fuerza!

Enlace al canal: Maicalm Interior