Respira aire fresco para tu salud mental

Hola a todos y a todas,
¿Cómo estáis? 😊

Salir a respirar aire fresco, aunque sea durante un breve periodo al día, puede tener poderosos efectos sobre la salud mental, especialmente para quienes padecen enfermedades crónicas.

El simple hecho de salir de casa, respirar aire fresco y entrar en contacto con la naturaleza puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aportar una sensación de calma. Esta conexión con el aire libre ayuda a desconectar de los pensamientos negativos y a restablecer el equilibrio mental.

Ya sea un paseo por un parque, un momento de relajación en un balcón o un simple descanso al aire libre, estos momentos son preciosos para el bienestar psicológico.

¿Pasáis tiempo al aire libre? ¿Habéis notado alguna diferencia en vuestro estado de ánimo o en vuestros niveles de estrés después de pasar tiempo al aire libre? ¿Qué actividades al aire libre consideráis más beneficiosas para vuestro bienestar mental? ¿Cuánto tiempo pasáis al aire libre al día o a la semana?

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¡Me gustaría saber si os ayuda!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity