Foros generales

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En este grupo compartimos lo que te convendría saber. Informaciones generales del sitio, novedades, actualizaciones, explicaciones, tips y consejos.

 Lo que te conviene saber

¿Dónde os duele hoy?

avatar jmalonda

avatar Saramago

avatar JRElGordo

 Lo que te conviene saber

Esta mañana, ¿qué dolor has sentido?

avatar CHELOO

avatar Anpamor

avatar Lolita

Estoy en pleno brote desde hace dos meses.

Mi pareja en la uci y yo con el un montón de horas.

La nañana tratando de paliar el dolor de todo el cinturón pelvico. Caderas, inglés, coxis, lumboo sacro. Cal,mante , antiinflamatorio., manta eléctrica, ducha caliente, estiramientos...

Las tardes sentada, más bien encogida en una silla en la uci.

Esto es una pesadilla.

He tenido que repetir todas las pruebas porque llevo así tres meses pues mi reumatólogo lo tengo en Madrid y yo vivo en Córdoba.

Volcada con mi pareja, me he olvidado de mi.

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avatar JRElGordo

avatar Ana_C

avatar lilkatana

La música, el rock español de los 80 , siempre me ha ayudado mucho, desde la adolescencia ha sido un bálsamo para mí.

También hago respiración con idea de relajar cuerpo y despejar mente, me lo enseñó la fisio.

El reiki, yoga, taichí lo he probado en diferentes momentos de mi vida y no me han sido útiles.

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avatar JRElGordo

avatar Ana_C

avatar Ignacioddeu

Hola a todos!

Yo realmente duermo muy bien!

Unas 7-8 horas que se supone es lo ideal, nunca me ha gustado hacer la siesta, aún así una siesta breve pienso que si se puede y el tiempo lo permite es muy reparadora.

Sólo hago siesta si lo que padezco no está en remisión y me agota o cansa más, utilizo el móvil lo justo y necesario, mensaje , llamada y podcast de neuroplasticidad y temas relacionados.

No miro tv casi, sólo un programa que me gusta los domingos.

Prefiero leer 📚 y mirar alguna serie de vez en cuando en Netflix.

No puedo hacer muchas actividades físicas como antes, entonces salgo a caminar, siempre es importante tomar un poco de sol, lo necesario y estar en contacto con la naturaleza.

Medito una vez al día y hago tai Chi que es muy relajante.

Si estoy bien de pie y sino sentada.

En el mundo de la inmediatez donde vivimos es muy importante no hacernos rehénes de la tecnología más que para un uso necesario.

Si tengo periodos de mayor estrés tomo infusiones relajantes, melisa , valeriana, tila, pasionaria...me hacen bastante efecto.

Descansar es primordial para vivir mejor.

Pastillas evito tomar aunque a veces pueden ser necesarias si el medico lo prescribe, yo lo hago a demanda no haciendo un habito.

La alimentación es fundamental también y cuidar la microbiota.

Aplicando estos pequeños cambios

Se puede dormir bien.

También es bueno tener éstas rutinas puede costar pero hay que tener la disciplina de cuidarnos mejor.

Dulces sueños a todos!


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avatar Lolita

avatar Ana_C

 Lo que te conviene saber

El sufrimiento por no querer sufrir

avatar Ana_C

 Lo que te conviene saber

¿Tomáis suplementos dietéticos?

avatar JRElGordo

avatar Montse1972

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¿Qué es la kinesiología?

avatar marcos_araujovicente

avatar LaCrisy.

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¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?

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 Lo que te conviene saber

Innovar luchar, vivir

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avatar Ana_C

 Lo que te conviene saber

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avatar ToniaSalváMartín

10 genial👋

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 Lo que te conviene saber

Trozos de plástico azul en los alimentos

avatar NuriMon

avatar RobertoDìaz

avatar Ana_C

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avatar Magdalena

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avatar Empar2

avatar TocToc

avatar CintaA

@Ana_C

Yo si como nueces y me sientan bien. Siendo vegetariana las necesito.

Lo de si reducen la mortalidad temprana no puedo opinar nada al respecto ya que no soy ninguna experta en el tema.

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avatar Romeoimpact

avatar CHELOO

avatar DBoudica

Yo creo que todo depende del nivel de conversación al que se llegue. Hay personas que dan confianza desde el primer momento, otras no, si llega a crearse el nivel de confianza suficiente si, si no ya lo irás viendo.

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 Lo que te conviene saber

Medicina biológica como tratamiento

avatar MLAGAR

avatar MaríaJoséLópez

avatar JoaSetien

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