Trastorno bipolar, hacer frente a la enfermedad

Buenas noches Helen no te puedes ni imaginar el dolor que se siente con ellos hoy por ejemplo no Pequeña  ja cumplido 18 años año he podido más que mandarla un wassap  que me contesto con un gracias ni Siquiera puso mama,  su padre no me deja que me acerque a ella.  Tienes razón con la sensación que tienes con la gente a mi me pasa igual y pienso lo mismo y también con el paso del tiempo que veo que pasa por mis ojos sin poder agarrarlo  y disfrutarlo,  la sensación de que se me esta pasando la vida y que no soy capaz de disfrutarla es otra de las sensaciones que me envenena por dentro pero bueno tendremos que seguir luchando y apoyarnos unas a otras 

Buenos dias,Mi 2amores,felicidades atrasadas ,que el año te brinde una etapa buenisma, confia en ti,piensa en ti y valoratee como mujer,mucha positividad ,animo ya vendran tiempos mejores .Un saludo ,que tengas un.buen dia.

Gracias Helen no hay día que no abra los ojos y no piense en mi y en ser positiva pero hay días como hoy que no se si será el tiempo pero no creo que avance mucho pero bueno lo seguiré  intentando  te lo prometo.  Que tal te encuentras tu hoy? 

Hola,

os comento cosas que me fueron útiles. Practicar yoga, practicar y mejorar mi asertividad, tomar café con amigos de yoga, minimizar mis gritos, aislarme de las personas tóxicas (física o mentalmente), escribir poesía.

En mi caso, estoy casi seguro de que mi estado mental está provocado por el maltrato psicológico de mi pareja que, inconscientemente, me hace pagar el maltrato que su padre y su abuelo le hicieron a su madre.

Los hombres sufrimos y somos maltratados también.

Se sigue en mi caso por los niños.

Es muy importante tomar decisiones y asumir que son lo mejor que podías haber hecho.

Tengo un libro de poemas sin publicar, "Poemas del maltrato social" escritos o vomitados desde el dolor.

Solo mandaré uno, creo que puede ayudaros, y si no, bueno 14 versos no matan a nadie.

Ahora

A ti, alma en depresión que nadie comprende.

Ahora que ya no puedes fingir que eres tan fuerte,

ahora que ya no puedes huir de tu cabeza,

ahora que ya no puedes, ahora es cuando empieza

el camino difícil que derrota a la muerte.

Ahora que por fin lloras y puedes conocerte,

ahora que lo que anhelas se ha desnudado y reza,

ahora que estás tan triste tendrás esa certeza

de que existe un futuro que no ha de hacer la suerte.

Ahora que ya conoces el dolor más profundo,

ahora que ya has dejado salir afuera el llanto,

ahora es cuando puedes reconstruir tu mundo.

Porque es ahora o nunca y nunca tendrás tanto

por lo que enamorarte sin perder un segundo,

que las cosas que odias tienen también su encanto.

Fuerza y salud.

Halvertus

Edreviav13 un psicologo de la seguridad social es mejor que no tener ninguno y seguramente te dará, mejores consejos y te podrá ayudar mucho mejor que todos nosotros y de forma más efectiva y sin fallos por que nosotros no somos profesionales. Y ellos si que lo son y tienen una titulación y una formación.

Da igual que te dediquen menos tiempo que un psicólogo privado, seguramente también tendrás menos visitas. Pero serás atendida y mejoraras progresivamente, ayudada también con la medicación y saliendo a la calle y con un comportamiento mas favorable. Tu vida mejorara y tomara un giro que tomara tu vida para mejor.

Yo no esperaria que los consejos de personas enfermas guiaran tu vida por no querer ponerte en manos de un psicólogo de la seguridad social, teniendo todo el respeto por los enfermos, pero todos nosotros nos podemos equivocar por que podemos tener un punto de vista equivocado...

Buenas noches,  yo no estoy  de acuerdo del todo si que es cierto que antes de no tener nada siempre es más socorrido ir a la seguridad  social pero también es muy cierto que ante uno de pago que esta contigo mas rato y te ve mas amenudo no hay ni punto de comparación para que engañarse aunque también es cierto que uno tiene que poner mucho de su parte  y Las  personas  cercanas hacen mucho  también 

Halvertus, qué soneto chulo, me ha encantado! Si tienes algún link donde pueda leer más, por favor ponlo. Y si puedes explicar cómo se practica la asertividad también me interesa. Saludos!

Hola!! Me presento soy de Barcelona y padezco de trastorno bipolar desde los trece años, ahora tengo 40. Bien a los trece años tuve una depresión mayor de la cual no me recupere hasta al cabo de cinco años. Después empezaron las euforias. He pasado por infinidad de psiquiatras y psicologos, medicación y terapia (e hizé terapia con una psicologa de la seguridad social con la que conecté mucho y me fue muy bien) y creo que primero de todo no debemos culparnos por tener este trastorno.

Es como si a una persona que se ha roto la pierna le dicen: ah pero si esto no es nada puedes correr!! Pues a nosotros que a veces pasamos por depresiones que nos digan: ah animate!! lo encuentro una falta de respeto. Yo creo que la mejor terapia es a veces la medicación junto con la terapia (ya sea psicológica, haciendo cosas que te gustan, rodeandote de gente que te llena, pero hay un momento para todo..)

Yo tomo mucha medicación: plenur, tegretol, quetiapina, abilify, rivotril y escitalopram. Al principio iba zombie total, no podía decirme a mi misma venga levantate de la cama y haz cosas, queda con gente: si me kedaba literalmente dormida hablando o comiendo.

Ahora lo llevo mejor aunque necesito mis horas de sueño.

La asertividad se trata (lo digo con mis palabras) de tratarte a ti misma/o y hacer que te traten de la misma manera, saber decir que no por ejemplo que a veces cuesta mucho de manera correcta si dañar a la otra persona pero defendiendo tu derecho a decir no sin remordimientos.

Mi gran problema es que mi pareja no me entiende mucho, no quiere hablar demasiado del tema, me dice que no tengo porque pasar por otra crisis, y es verdad, pero hay que estar informados por si acaso. Esto me hace sentir frustrada. Estoy felizmente casada pero en este aspecto no no s entendemos porque no es cuestión de que yo no tenga actitud de ponerme bien sino que cuando estas en el pozo no tienes herramientas para salir de él y necesitas ayuda.

También tengo que decir que en general llevo bastante tiempo estable pero de vez en cuando tengo unas semanas o meses de bajón en los que no pienso más que en morirme y lógicamente lo paso muy mal.

A mi lo que me ayudó mucho hace unos años fué acercarme a asociaciones de afectados e ir a grupos de autoayuda, donde me sentí arropada. Podía explicar mis problemas a gente que me entendía porque estaba pasando por ello o había pasado, donde no te juzgaban. Además hacían varias actividades, te sentías parte de un grupo y también haciamos activismo. Lo recomiendo a las personas que se sienten solas ante su sufrimiento.

Queria decir ayuda mutua