Ansiedad. ¿porqué está enfermedad te aísla?

Hola princess, soy muy consciente de que tus consejos son los adecuados para poder sobrellevar los malos momentos y superar situaciones difíciles. Pero yo no consigo cambiar mi actitud; autoconvencerme de que puedo hacer con y de mi vida lo que desee porque sólo deseo salir de la depresión. Ella anula mis deseos, ilusiones, mi esperanza en salir de ella... Y no sé cómo hace para valorarme, quererme y anteponer mis necesidades a las de los demás; las mías me suponen un gran esfuerzo mental y físico, terminando por dejar de ser una necesidad y convertirse en una molestia.

Me asombra comprobar  (por desgracia ) que no soy la única "antisocial ".Mi ansiedad me ha llevado a refugiarme en la comida. Como consecuencia de sentirme peor. ....no veo salida 

Es muy triste pero somos muchos los que estamos luchando contra la depresión. La ansiedad es el más común de los síntomas que acompaña a la depresión y a cada uno nos da por hacer algo que no nos beneficia, es mejor no darle mucha importancia a la manera con la que la combatimos porque eso nos produce más ansiedad. La relajación ayuda mucho, si no sabes cómo relajante pide o busca a alguien que te enseñe, si estás en tratamiento tu psicólogo te ensenará. 

Ser "antisocial" es diferente a aislarse, una persona antisocial es alguien que no quiere o no le gusta la compañía de otras personas. Aislarse es no relacionarse con la gente porque pensamos que les aburrimos con nuestros problemas, o porque no nos encontramos con ánimos para salir debido a la tristeza. Y lo que de verdad queremos es sentirnos bien para disfrutar de la compañía de familiares y amigos o simplemente dando un paseo disfrutando de la tranquilidad. 

Yo tampoco veo la salida y muchas veces pienso en tirar la toalla, pero a veces por insignificante que sea veo algo por lo que seguir adelante y si no lo veo intento relajarme y esperar a que pase por si sólo, si me resisto o lucho contra ello me siento peor conmigo misma al no conseguirlo.

No desesperes MonikAlma sigue adelante, aunque no tengas ganas de hacer nada y te aisles, eso ya es un adelanto. Y no busquen la salida... ella te encontrará a ti.

Muchos ánimos...

A mi me ocurre lo mismo, me aislo, tengo ganas de ver a mucha gente y luego siempre encuentro pretextos para no hacerlo, y el verdadero pretexto es estar trankila.....

Exactamente eso de los pretextos és lo que comentaba yo hace días, pero no lucho contra  ello. Esto es lo que toca ahora y hay que vivirlo.

Como bien dice Marisús, la relajación,  en mi caso también meditación u otras técnicas pueden ayudar mucho mientras esperamos que la salida nos encuentre, que lo hará.

Ya hago meditación y pinto mandalas. Yo también quiero pensar que es temporal. ....yo era muy extrovertida. ....ahora soy todo lo contrario. Gracias x vuestros ánimos y comentarios positivos. 

QUERIDAS; LAS DEPRESIONES PUEDEN DE DISTINTOS ÍNDOLE PERO COINCIDEN EN MUCHAS DE SUS MANIFESTACIONES-

DESPUES DE LLEVAR AÑOS Y AÑOS SOPORTANDOLA Y DE ESPECIALISTAS VARIOS, QUISIERA DECIROS QUE EN DONDE HE VISTO A MUCHAS COMPAÑERAS IR SALIENDO, HA SIDO EN ASOCIOCIONES QUE SON DE AYUDA MUTUA, NO SE CADA UNA DE DONDE PODEIS SER O MEJOR VIVIR PERO BUSCARLAS, PORQUE CADA VEZ HAY MAS Y CON BUENOS RESULTADOS. SIN QUITAR LA AYUDA DE LAS DEMAS COSAS. SPIQUIATRAS, PSICOLOGOS Y LO QUE PUEDA AYUDAROS, PERO TERAPIAS EN GRUPO ES BUENO Y HACER ALGO DE NATACION, ANDAR O ALGUN DEPORTE.

TAMBIEN ES BUENO ANOTAR LO QUE SEGURO EN VUESTRAS VIDAS TENEIS BUENOM Y DISTRAER LA MENTE, MEJOR QUE CON PENSAMIENTOS NEGATIVOS. SEGURO QUE EN ESA LISTA SALDRAN COSAS BONITAS QUE PODAIS COMPARAR AUN SABIENDO QUE SE NECESITA MUCHA VOLUNTAD.  BESOS A TODAS.

Hola, es la primera vez que escribo en este post. Yo tengo entre otras cosas fibromialgia, depresion y crisis de ansiedad, voy a psiquiatra cada 6 meses psicologo cada mes tomo mucha medicacion. Hago reiky que me relaja mucho, meditacion cada dia todas las veces que lo necesito, llevo asi muchos años de medico en medico de psicologo en psicologo hasta ahira que creo haber encontrado el correcto, pero la vida cada dia te da un palo diferente y a veces creo que nunca voy a salir de esto, he rozado la locura y tengo miedo yo tambien me he vuelto solitaria no voy a cenas ni siquiera a tomar un cafe con una amiga porque no me siento bien y hablar de problemas empeora la situacion pero te preguntan como estas y ya salen todos los temas. Espero no haberme extendido demasiado.un saludo

Hola, es la primera vez que escribo. La depresión y la ansiedad forman parte de mi vida desde pequeña, y no he tenido ningun tipo de apoyo familiar, al contrario, siempre me han visto como una molestia: "la depresión no existe, eres tu que no te esfuerzas lo suficiente para animarte".  He entrado en la página porqué hoy tengo un dia especialmente malo, y no se como resolverlo. Estoy francamente triste. En fin, que tengo un muy mal dia.

Hola chicas buenas tardes.  Yo también soy nueva aquí  y no se como poder explicarme para que me entendáis.  Yo también estoy muy sola no tengo familia que me apoye ni siquiera que me quiera  hace un año y medio aun tomando mucha medicación tuve una fuerte depresión as ue no era la primera en la que tenía pensamientos negativos y suicidas de hecho tuve una ingestión de pastillas solo lloraba y era incapaz de salir a la calle fui al hospital de día un mes y medio y tampoco me soluciono nada así que tuve que salir yo sola como pude en cuanto vi la más pequeña luz a lo lejos  me agarre  a ella y aun sigo agarrada tengo días regulares buenos y muy malos como por ejemplo hoy pero todos los días pienso que estoy sola y que yo Sola tengo que salir  y que mañana será otro dia con nuevas fuerzas para luchar aunque et l miedo a volver a caer  aun esta en mi mente