Foro Espondiloartropatía indiferenciada

Hola Eduardo , biemvenido a este mundo de la espondilitis !! Tomatelo con calma y piensa en que tosdos tenemos algo , (  sabes lo que me dijo un medico? )pues que cada  enfermedad tiene sus limitaciones , por ejemplo un diabetico no puede tomar un trozo de tarta pero un reumatico si . El que no se consuela es porque no quiere .

Cuidarse y adelante.

Pilar R

Yo voy mejorando la espondilitis sólo tomo 2 salazopyrina por la mañana y 1 a la noche, llevo mes y medio sin antiinflamatorios naproxeno llevo dos años con esta enfermedad diagnosticada. Hago dieta intermitente, tomo mucha cúrcuma en polvo y jengibre en polvo y en planta, ajo negro con pan integral, mucho pescado azul y no tomo carne roja, ni alimentos procesados, dulces y bollería hago ayuno intermitente, hago fisioterapia casera (ejercicios de estiramientos de todo tipo durante una hora y cuarenta y cinco minutos diarios), hago yoga, piscina, paseo algunos días 6 horas diarias, subo y bajo siempre las escaleras de la casa y metro, duermo incluso en verano si tengo molestias y dolores con manta eléctrica y con guantes, hago todos los días ejercicios para artritis de manos durante media hora (se pueden encontrar tutoriales en internet), medito mucho , me alejo de estres de todo tipo y de personas tóxicas (me lo echo todo a la espalda) por ahora voy sobreviviendo, aunque me han diagnosticado por la enfermedad semibloqueo izquierdo coronario y estoy bajo en hierro y en glóbulos rojos que trato de mejorarlo con la alimentación sana y medicamentos que tomo. También me alivia mucho aparte del calor duchas de agua fría incluso en invierno.

Hola Eugene y todos los que tengáis Espondilitis Anquilosante.

Yo llevo desde 2007 con tratamiento biológico. El reumatologo me ha cambiado de producto varias veces, pero desde hace unos 5 ó 6 años me inyecto Simponi de 50 mg. una vez al mes y me va bastante bien. Me dijo que es específico para la EA.

A veces tengo que tomar Meloxicam 15 mg, una cada 24 horas, porque el dolor aumenta, pero lo que me ha dicho bien claro el médico es que no deje el biológico porque empeoraría.

Esta enfermedad cursa así, son brotes. Conviene hacer ejercicio controlado, lo hago en mi casa, estiramientos diarios que él me recomendó, hacer la dieta antiinflamatoria, procurar ser positivo y evitar el estrés.

Ánimo y confía en que puedes hacer una vida casi normal. No estás solo. Ya ves, cuantos estamos como tú. Este foro es genial para compartir experiencias y animarnos unos a otros.

Un abrazo

Lolita