Inicio
Compartir
Foro
Foro Fibromialgia
Tratamientos para la fibromialgia
Fibromialgia: programa de aromaterapia para aliviar los síntomas

Regresar

Pacientes Fibromialgia

Fibromialgia: programa de aromaterapia para aliviar los síntomas

40 veces visto
0 vez apoyado
0 comentario

AndreaB

Animadora de la comunidad

23/3/18 a las 9:23

Buen consejero

La fatiga, el dolor y los trastornos del sueño son parte de la vida cotidiana de las personas con fibromialgia. Hoy hacemos un zoom sobre un programa de aromaterapia que ayuda a aliviar estos síntomas.

Fibromialgia: programa de aromaterapia para aliviar los síntomas

Dolor omnipresente, agotamiento, problemas de memoria y trastornos del sueño: la vida cotidiana de los pacientes con fibromialgia es una pesadilla. Para aliviar los síntomas, Marie Borrel, autora del "Gran libro de la fibromialgia", seleccionó 5 aceites esenciales.

Los aceites esenciales que alivian el dolor

Aceite esencial de Gaulteria: antiinflamatorio, es conocido por aliviar los dolores articulares y reumáticos. En un tazón pequeño, mezcla 8 gotas de aceite esencial de gaulteria y 4 gotas de aceite esencial de tomillo timol (tónico y estimulante) con 5 cucharadas de bicarbonato de sodio. Vierte debajo del grifo de la bañera y sumérjete en este baño durante aproximadamente veinte minutos.

Aceite esencial de eucalipto de limón: su acción antidolor es similar al de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE). En un recipiente pequeño, vierte 10 gotas de aceite esencial de eucalipto de limón y 10 gotas de aceite esencial de gaulteria, añade 4 cucharadas de aceite de árnica. cuando tengas dolor, frota la zona dolorida con esta mezcla. Repite tantas veces como sea necesario (hasta 6 veces al día).

Aceites esenciales que ayudan a dormir

Aceite esencial de mandarina amarilla: este aceite esencial es un poderoso calmante y relajante a menudo recomendado en caso de insomnio. En un tazón, mezcla 4 cucharadas de bicarbonato de sodio y 10 gotas de aceite esencial de mandarina amarilla y vierte debajo del grifo de la bañera. Sumérgete en este baño perfumado y quédate por unos 20 minutos (agrega agua caliente a medida que el baño se enfría).

Aceite esencial de naranja amarga de grano pequeño: las propiedades sedantes de este aceite esencial se han demostrado en pruebas en servicios hospitalarios, especialmente en cuidados paliativos. En un tazón pequeño, mezcla 10 gotas de aceite esencial de naranja amarga y 3 cucharadas de aceite de almendras dulces. Una vez al día, después del baño, masajea tus hombros, plexo, palmas y plantas con esta mezcla.

El aceite esencial que calma la fatiga

Aceite esencial de pícea negra: su cualidad más destacable es actuar sobre las emociones. Tiene un efecto calmante sobre las personas nerviosas y estimulante cuando uno se siente cansado o letárgico. En la palma de la mano, vierte 3 gotas de aceite esencial de pícea negra y 3 gotas de aceite esencial de pino silvestre (virtudes tonificantes) y aplica esta mezcla pura en la zona lumbar, justo debajo de la cintura. Masajea hasta la penetración completa de los aceites.

Repite este gesto todas las mañanas para combatir la fatiga y durante el día, tan pronto como tengas un "bajón".

Fuente: Top Santé

Los miembros también participan en...

Indicarol

6/3/19 a las 4:14

Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:

Insomnio

Fatiga

Colon irritable

Vejiga irritable

Alergias

Dolor de garganta frecuente

Dolor ocular

Fotofobia

Caida del cabello y uñas

Acne

Sensibilidqd a los sonidos y olores

Dolor generalizado

Adomerciento de mi brazo y pierna derecha

Disfuncion de articulación temporomandibular

Gasritis

Bruxismo

Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor

Crecimiento anormal de vello en el cuerpo

Dolores de cabeza

Mareo y vomitos

Intoleracia al frio

Fibroniebla

Sensibilidad en el cuero cabelludo

... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!

Ver el mejor comentario

mavalle

1/8/22 a las 21:46

El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.

-------

Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.

Ver el mejor comentario

Marías

Miembro Embajador

10/7/22 a las 2:22

Hola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏

Ver el mejor comentario

Maria17

10/7/22 a las 20:10

Hola yo vivo en valencia

Ver el mejor comentario

Indicarol

6/3/19 a las 4:14

Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:

Insomnio

Fatiga

Colon irritable

Vejiga irritable

Alergias

Dolor de garganta frecuente

Dolor ocular

Fotofobia

Caida del cabello y uñas

Acne

Sensibilidqd a los sonidos y olores

Dolor generalizado