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Pacientes Fibromialgia

Animarse con el ejercicio

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3 comentarios

Trini41

23/1/17 a las 17:11

Buen consejero

A mi me cuesta un mundo, me apunto a clases y luego falto mucho por lo que he decidido hacerlo en casa pero si alguien se anima seguro que no me siento sola y no fallo un solo día

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Trini41

23/1/17 a las 17:17

Buen consejero

https://www.youtube.com/watch?v=oXdQCh7GnJ0

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Trini

Animarse con el ejercicio https://www.carenity.es/foro/fibromialgia/viviendo-con-fibromialgia/animarse-con-el-ejercicio-33322 2017-01-23 17:17:09

saracvillas

23/1/17 a las 17:23

Buen consejero

A mi me funciona mucho caminar.mi fisioterapeuta me enseño algunos ejercicios de fortalecimiento en piernas y tronco.

La zumba. Lo han intentado? A mi mw encanta bailar y trato de hacerlo. Claro a mi ritmo.

Me gusta ejercitarme pues es una de las cosas q antes hacia. Pero a veces no soporto hacer nada en absoluto. Asi q solo hago estiramientos. Que hacen para ejercitarse?

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Sarac

Animarse con el ejercicio https://www.carenity.es/foro/fibromialgia/viviendo-con-fibromialgia/animarse-con-el-ejercicio-33322 2017-01-23 17:23:05

Trini41

24/1/17 a las 19:17

Buen consejero

Bueno, yo hacía pilates, pero ultimamente faltaba mucho y la clase me costaba, ahora paseo por el campo con la perra, hago los estiramientos de pilates, y como me encanta bailar intento hacerlo con tutoriales en casa, a veces no termino la clase pero lo intento.

Hoy, menudo arrechucho, no me he podido levantar hasta la 11, dolores fuertes, me mareaba al levantarme, a las 12h he conseguido llegar a clase para disgusto de mis alumnos que tenían examen. Tras 3 ibuprofenos y varios cafes estoy en pie, he corregido el examen les ha salido bien, y vuelta a empezar, estoy escuchando a Fito "Después del naufragio"

"Desperte y salí de la sombras, me cure cada hueso y empecé..."

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Trini

Animarse con el ejercicio https://www.carenity.es/foro/fibromialgia/viviendo-con-fibromialgia/animarse-con-el-ejercicio-33322 2017-01-24 19:17:41

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mavalle

1/8/22 a las 21:46

El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.

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Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.

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Maria17

10/7/22 a las 20:10

Hola yo vivo en valencia

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Marías

Miembro Embajador

10/7/22 a las 2:22

Hola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏

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Indicarol

6/3/19 a las 4:14

Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:

Insomnio

Fatiga

Colon irritable

Vejiga irritable

Alergias

Dolor de garganta frecuente

Dolor ocular

Fotofobia

Caida del cabello y uñas

Acne

Sensibilidqd a los sonidos y olores

Dolor generalizado

Adomerciento de mi brazo y pierna derecha

Disfuncion de articulación temporomandibular

Gasritis

Bruxismo

Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor

Crecimiento anormal de vello en el cuerpo

Dolores de cabeza

Mareo y vomitos

Intoleracia al frio

Fibroniebla

Sensibilidad en el cuero cabelludo

... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!

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Usuario desinscrito

30/9/22 a las 11:53

@NuriMon Hasta que no se logren avances importantes para diagnosticar y detectar el grado de invalidez real yo lo veo muy negro, sinceramente. Médicos que directamente no creen o no toman en serio la enfermedad, diagnosticados que hacen vida normal sin el menor problema... esto no pude ser, al ser un especie de enfermedad fantasma, al final siempre te tienes que aguantar con todo, y eso no puede ser.

Si algún día me llama el Tribunal médico, o me dan algo por depresión mayor (con 2 intentos muy serios de suicidio... espero no volver a caer) o seguramente me negarán todo. Me harán hacer una serie de movimientos que una o dos veces si puedo hacer aún con dolor y les será más que suficiente. En media hora o menos pueden hacer de mi vida lo que quieran. Es que suena hasta absurdo, pero es así...

A mí ducharme cada vez me cuesta más, permanecer en pie, permanecer sentado, agotado TODO el día y a la cama tras un mínimo esfuerzo que se salga de lo común. Y, cómo demuestro yo esto? Vaya panorama.

Mucha suerte NuriMon, de corazón. Tú 43, y yo 39, ahí, ahí andamos. Demasiado jóvenes para tener que pasar por este roba vidas. Ojalá lleguemos a ver algún día un medicamento realmente efectivo contra este infierno en vida.

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mavalle

1/8/22 a las 21:46

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Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.

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Maria17

10/7/22 a las 20:10

Hola yo vivo en valencia

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Marías

Miembro Embajador

10/7/22 a las 2:22

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Indicarol

6/3/19 a las 4:14

Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:

Insomnio

Fatiga

Colon irritable

Vejiga irritable

Alergias

Dolor de garganta frecuente

Dolor ocular

Fotofobia

Caida del cabello y uñas

Acne

Sensibilidqd a los sonidos y olores

Dolor generalizado