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Pacientes Fibromialgia
Consejos personales: revertir bailando y mucho más
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Luna635
Buen consejero
Luna635
Última actividad en 7/1/26 a las 17:50
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Propolio preguntad en farmacia. El té matcha japonés era de China hasta la dinastía tank, es inmunizador, vitamínico y el mejor lo tiene carrefour, bio de 55 g un precio excelente. Más barato no existe. La alimentación cuidada y sana es nuestra alirada. Me trajo mí prima tazas inteligentes, una olla con vapor ♨️ China me regaló una freidora de aire. Sí puedo realizar es por no incurrir en comida rápida, fritos y conservantes. Cómo sabroso de sabores, uso especias. No tengo azúcar blanca, ni para las visitas. Que nos ponen normalmente en urgencias ⁉️ Suero de❔ Salinos, con sal se limpia mí hogar. Tengo dos químicos lejía, amoniaco con jabón 🫧 Suficiente no hace falta nada más ✨ Químicos nuevas carencias y enfermedades, asmáticos, personas con problemas respiratorios leed. Para fregar ketovonsdol que además es para cuerpo y cabello, jabón de arros, gengibre y cebolla, ah.. No huelen fortalecen el cabello, crecimiento y lo deja como seda también para abrasivos de decoloraciones. Otro día más
No hago publicidad, ésto para quién deseé información:
Recupera el equilibrio de tu microbiota a través de la medicina integrativa
La microbiota intestinal es un auténtico ecosistema que influye en distintos sistemas del cuerpo, desde la digestión y las defensas hasta el estado de ánimo y la energía diaria. Mantener su equilibrio es fundamental para la salud, pero cuando este se altera, hablamos de disbiosis intestinal.
La disbiosis se produce cuando disminuyen las bacterias beneficiosas y aumentan aquellas que pueden resultar perjudiciales. Sus efectos pueden manifestarse de formas muy variadas, desde hinchazón, gases, digestiones pesadas, cansancio persistente, defensas bajas o incluso cambios en el ánimo.
Con un enfoque adecuado, como el de la medicina integrativa, es posible restaurar el equilibrio de la microbiota y mejorar la salud intestinal desde la raíz, actuando sobre las causas y no solo sobre los síntomas.
En Clínica Medicina Integrativa abordamos la disbiosis de manera personalizada e integrativa. Nos centramos en cuidar de cada paciente de forma individual, combinando tratamientos que se adaptan a sus necesidades, como la ozonoterapia, planes de nutrición personalizados y suplementación específica para favorecer la salud intestinal y el bienestar general.
Si quieres saber cómo recuperar tu equilibrio intestinal y mejorar tu bienestar, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
En Youtube soy Aniley 6365, hoy pondré Aniley innova 🐦🔥 Sí queréis. Vamos a por todas. Tiktok Aniley 635✨🌻 😜 🪻 🌹 🌺 🦋
✨2🫧0♨️2🐦🔥6; os deseo lo mejor ❤️🩹 🤍 💖💛💝🩵
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Javier.B
Animador de la communidadBuen consejero
Javier.B
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Última actividad en 8/1/26 a las 12:01
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Hola @Luna635:
Gracias por compartir tu historia y tus consejos con tanta sinceridad y profundidad. La fibromialgia es una enfermedad crónica que sigue siendo poco comprendida y que se vive de forma muy distinta en cada persona. Muchos miembros del foro reconocen esa sensación de incomprensión, el impacto del dolor persistente y la importancia de encontrar pequeñas rutinas, gestos o actitudes que ayuden a sobrellevar el día a día. Tu testimonio pone en valor la experiencia personal, la resiliencia y la búsqueda de equilibrio emocional en un contexto complejo, siempre desde lo que cada uno va descubriendo para sí mismo.
Invito a los miembros aparticipar y compartir sus experiencias como has hecho tú: @Lydiliz @Pintopintogorgorito @cholete @karmentxu @Begoña13 @Mari Nieves @amazonas @solabilla @siouxie @pacalma @mari carmen gonzalez @els1964 @Núria Dangla Feliu @isalirodri @CintaA @Ambar58 @nurias @-rosamaria- @eva redondo @Cris71 @Anpamor @tikuaa @CHUSPINI @Paquidel @Moleva @CHELOO @YaninaSol @Rasrakel @mensi24 @evaylaprincesa @Esperanza20 @Templario847 @Carmenalba @mavalle @elhassane @clararotjet @RosaRafales @Paris13 @Cridato @Lizalez @millan @Serelles @Rosiña @hermitany @Purojo @Monizm80 @Mercegs @KarinaT @Cardoso55 @luzedith @Botranfrutos @anaolea @Roxaan @Hannie @iarmas @Esblst05 @GemaLostres @LuisamR4320 @Cgmaom @StrongLady @ManuelP @Maria71 @Angelrodriguez @San1900 @Lole1967 @JuanFranciscoferre @Coviben @Míriam81 @Seelie19 @LolaSaiz @MLMN12 @Begonajuan @Zuri100 @alopezrivas @Gotyka6 @Esloko @BeArtes @Reix84 @Jorgerv @Sunipa @luciaa72 @Martuki @Martahern @Paula72 @Amilry @SOLrojano @Estefania73 @Mila72 @MaryC. @thedoomcryer
¿Cómo vivís vosotros la fibromialgia en vuestro día a día y qué papel juega la actitud o el estado de ánimo en vuestra experiencia personal?
¿Habéis encontrado actividades creativas, rutinas o pequeños gestos que os ayuden a sobrellevar mejor los momentos difíciles?
¿Qué os gustaría que otras personas comprendieran mejor sobre cómo se vive realmente con fibromialgia?
Gracias a todos por compartir vuestras experiencias y por mantener este espacio de apoyo y respeto.
Javier, del equipo Carenity
Luna635
Buen consejero
Luna635
Última actividad en 7/1/26 a las 17:50
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Encanta Javier 🤩
Excelente llegar a quienes necesitan, crear una comunidad más unidad. Revierto, siempre aún no enferma es posiblemente una cualidad, actitud positiva.
Ante el dolor aprendí por ello comparto el bienestar ideas posibles.
Muchas gracias por su apoyo 😊 llegar a todos, mejor.
Fortísimo abrazo.
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mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
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Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.
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ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
Suerte!
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carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
BARCELONA- Paracha- lidia48447- sandraFD- marmia88-
TARRAGONA- Paris13- cinta1
GRAN CANARIA- luciap
VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
CARTAGENA- conchitres
MADRID- ariviñas- chuspia-voluntaria- laura_74- ucrabicho- celimary-
GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
MALAGA- carmenc-
SEVILLA- cardoso55- patruky
CADIZ -belenm84-antonia123
HUELVA- ufuf
CORDOBA- vicky
GUIPUZCOA- faty76
BILBAO - moniqe- kirabooshy43
VIZCAYA- anajulen -
PAIS VASCO- txuriurdim11
ZARAGOZA- cinger- maruja- josebolchaco
GALICIA- colette- GIJÓN- marfed
VALLADOLID- botanfrutos- mairucha
GUADALAJARA- noeli48
FRANCIA- llanera
ASTURIAS- cheloo-CANTABRIA - nurimon
ARGENTINA- anargentina- quisty88
MALLORCA- gracielaroca
EEUU. -amlanaico
BADAJOZ- mariemcf
Espero haber puesto bien los nombres y los lugares, suerte
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Marías
Miembro EmbajadorHola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
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NurIbaLu
Miembro EmbajadorAl final yo no conseguí que me valoraran el grado de la fibromialgia ni el SFC, pero sé que estoy en el IVA.
En Valdecilla hay una cámara hiperbárica, la pedí y me la se negaron. Preguntaré por la ozonoterapia, aunque me espero la misma respuesta, la cámara hiperbárica es una de las formas de ozonoterapia y aquí la tienen cogiendo polvo.... Me dijeron que no está demostrado que haga bien para estas enfermedades, pero si nunca lo intentas con enfermos de fibromialgia y SFC, jamás sabrás si vale de algo o no, la pescadilla que se muerde la cola.....
Estoy cansada de tocar puertas y no obtener respuestas, ayuda, mejoría; no tengo casi esperanzas en este tipo de sanidad occidental tan impersonal, dónde no se tratan enfermos, sólo enfermedades y nadie se atreve a "salirse del tiesto"......
Sólo deseo sufrir menos, llevo desde el sábado con ciática en la zona izquierda que me está matando, pero no voy a ir a urgencias, para qué? no me van a hacer nada, ya tengo experiencia y no quiero perder más tiempo y energías en algo así. Sólo queda esperar a que remita un poco. De cada nueva intensificación de un brote salgo más tocada cada vez... El martes tuve revisión de ojos (me operé de miopía hace 16 años) y sólo pude andar del parquin al hospital, no tenía fuerzas y acabé peor de lo que empecé el día. Desespera ver cómo empeoras cada vez más y ningún especialista sabe darme una mínima solución, por lo que cada vez es más duro mantener una sonrisa, pero sigo haciendo el esfuerzo.
Gracias por estar aquí siempre para aguantarme.
Besos y abrazos para todos.
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Usuario desinscrito
Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:
Insomnio
Fatiga
Colon irritable
Vejiga irritable
Alergias
Dolor de garganta frecuente
Dolor ocular
Fotofobia
Caida del cabello y uñas
Acne
Sensibilidqd a los sonidos y olores
Dolor generalizado
Adomerciento de mi brazo y pierna derecha
Disfuncion de articulación temporomandibular
Gasritis
Bruxismo
Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor
Crecimiento anormal de vello en el cuerpo
Dolores de cabeza
Mareo y vomitos
Intoleracia al frio
Fibroniebla
Sensibilidad en el cuero cabelludo
... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!
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mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
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ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
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Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
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VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
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GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
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Miembro EmbajadorHola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
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Miembro EmbajadorAl final yo no conseguí que me valoraran el grado de la fibromialgia ni el SFC, pero sé que estoy en el IVA.
En Valdecilla hay una cámara hiperbárica, la pedí y me la se negaron. Preguntaré por la ozonoterapia, aunque me espero la misma respuesta, la cámara hiperbárica es una de las formas de ozonoterapia y aquí la tienen cogiendo polvo.... Me dijeron que no está demostrado que haga bien para estas enfermedades, pero si nunca lo intentas con enfermos de fibromialgia y SFC, jamás sabrás si vale de algo o no, la pescadilla que se muerde la cola.....
Estoy cansada de tocar puertas y no obtener respuestas, ayuda, mejoría; no tengo casi esperanzas en este tipo de sanidad occidental tan impersonal, dónde no se tratan enfermos, sólo enfermedades y nadie se atreve a "salirse del tiesto"......
Sólo deseo sufrir menos, llevo desde el sábado con ciática en la zona izquierda que me está matando, pero no voy a ir a urgencias, para qué? no me van a hacer nada, ya tengo experiencia y no quiero perder más tiempo y energías en algo así. Sólo queda esperar a que remita un poco. De cada nueva intensificación de un brote salgo más tocada cada vez... El martes tuve revisión de ojos (me operé de miopía hace 16 años) y sólo pude andar del parquin al hospital, no tenía fuerzas y acabé peor de lo que empecé el día. Desespera ver cómo empeoras cada vez más y ningún especialista sabe darme una mínima solución, por lo que cada vez es más duro mantener una sonrisa, pero sigo haciendo el esfuerzo.
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Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:
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16/11/16 | Testimonio
Continuar con la vida cuando se padece depresión, fibromialgia y cáncer de útero
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Luna635
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Es una de las enfermedades que me regalaron. Cuando una reumatóloga de puerta de hierro sutilmente me preguntó si había sido golpeada, maltratada, fue tan profesional que me abrí. Desdé entonces hablé con incontables médicos, especialistas, pasé supuestas rehabilitaciones innedistentes para la fibromialgia una casi me mata. Consistió e la lifocaina intravenosa, supuesta 15 minutos.
Lo primero soy alérgica y lo hablé con la directora de rehabilitación hospital de la princesa. Pero obvió y en 1 hora 35 minutos pude morir. Gracias a una médica que llame. La fibromialgia es totalmente desconocida. Nadie mejor que nosotros conocemos y no todas son iguales. Hay personas que pueden trabajar. Por mí experiencia de muchos años puedo decir que los peores momentos, frustración, enojos y más nos hacen mucho daño.
Aprendí a Revertir bailando, soy ocurrente y me grabó no importa cómo esté. De mucho dolor me veo y me río muchísimo. Cuenta la actitud. Lo que deseemos a corto plazo. También compré pegatinas de aitoestimas y tengo donde más las puedo ver. Uso Transtec ® 52. 5 microgramos hora. El CBD aceite en la lengua ahora surgió cálculos en la vesícula y me giran de dolores. Tengo por VG 9 enfermedades crónicas degenerativas. Hice carrera y también en la ciencia. Agosto del pasado año terminé un máster desde la cama os juro que no podía inscribirme. Se pueden Revertir los dolores ⁉️ Sí. Vivo sola y me gusta. Complejo, difícil, no. La actitud es la que juega en nuestra contra. Para más INRI no tenemos derechos ©️ a la depresión, no ese lujo no es posible. Tener todo mano, cargador, agua, zumo, fruta, toallitas húmedas, pañales, para cuando llegue el peor momento estar preparados. Ordenar listo y encendido. Música, cine, series todo al gusto pero el silencio, no. Después cuando pasen las crisis y por supuesto ventana arriba nada oscuro. Colores vibrantes cómo arcoiris, nuestros, oscuro, no.
Me gustaría lo probasen y cuando sea el momento comenten. Creemos que los médicos van a comprender, no. Pueden impatizar comprende quién lo pasa. En casos hay personas sensibles, humanitarias que pueden ser. Preparen la letra más grande móvil u ordenador los dolores nos nublan pero no dejéis de hacer por mínimo que sea. Mascara lista sí fuese necesario. Para personas solas, ciruelas, anacardos, nueces naturales no dan ganas de comer y menos de cocinar pero es deber prioridad cuidarnos y aportar también para no seguir recayendo.
Compré una base que por USB tazas de cerámica o barro mantienen otras bebidas templadas. Hoy por ejemplo preparé un tazón con té matcha japonés, canela, miel, polen y cholote que aportan calorías a mí los dolores me condicen a desmayos y soy de las que aguanta quizás demasiado para tomar un medicamento que como muchos conocen pueden ser destructivos y en un estómago vacío contra producente. Sí he de tomar busco esfevecerntes y marca cinfa y nunca genénericos, no. Mí única medicación puntual es la de la mañana. Un arcoxia. Loratadina de cinfa. Un Orfidal y tarlodix plus 5 g mí tensiómetro y un termostato que mide mí temperatura y la de mí hogar, importante menor calor. No pongo calefacción hace décadas. En caso de destemplada y frío tengo para el cuello parece una bufanda para las cervicales que se alimenta por electricidad, con extras. Meces válido para cualquier zona del cuerpo os lo recomiendo y gastos mínimos. El calentador de taza por USB al ordenador, mesa con ruedas para mover a mí antojo y necesidad. Que también calienta pan, y otros que nos haga bien en estados extremos. No dejéis de sonreír aún en estados extremos puede ser acompañado de las lágrimas de dolor. Recordad que todas las farmacias tienen técnicos laboratoristas y ellos son los motores conocedores de los medicamentos, pero nuestro cuerpo nos envía avisos importantes obedece.
Rodearnos de todo lo positivo. Tengo un oso medio tamaño a mí, Pluto y me abrazo, todo es valido para la salud ❤️🩹 Entró poco, cuando lo hago es con toda mí alma y por todos. Éstos consejos propios para toda persona enferma. Cuidaros mucho 🦋