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Control del estrés y la ansiedad como factores agravantes de la fibromialgia
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Todos los comentarios
Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Ana_C
Animadora de la comunidad
Registrado en 2023
¡Hola! 👋
Me gustaría volver a relanzar esta discusión invitando a: @NuriMon @siouxie @dulceanne @Sandrita @GioavanaCardenas @Núria Dangla Feliu @Sherezade @Cris71 @Yenymora @Alma.gobantes @carpediem365 @Paulagise @carpediem365 @Careni @CHELOO @EsmeraldaMuñoz @joshie @Edurnebenedi @MartinaS @mimma1981 @Luna635 @HELAMÁNI @mavalle @Anpamor @Marías @Lunamsanz @RoRa79 @ChinChin @Marinievesarchenica @AlbaG.S. @ClauVasquezH @Xiomy0305 @gusgus11
¿Influyen el estrés y la ansiedad en tus síntomas de fibromialgia? ¿Cómo lo controlas? ¿Has observado una correlación entre los periodos de estrés/ansiedad y el empeoramiento de tus síntomas de fibromialgia? ¿Hay alguna actividad específica que recomendarías a otras personas con fibromialgia para reducir el estrés?
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Muchas gracias de antemano,
Ana del equipo Carenity
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mavalle
Buen consejero
mavalle
Registrado en 2017
@Ana_C tengo controlada la fibromialgia con una alimentación no inflamatoria usando a diario cúrcuma, magnesio y puntualmente jengibre. Despacio he ido solucionando a pesar de haber tenido que usar por diversas causas antibióticos que me destruyeron la flora. Para la recuperación de la flora he estado utilizando KUZU y Melena de León. No utilizo probióticos. La ansiedad es una consecuencia de no asimilación por inflamación intestinal y quizás permeabilidad, de los nutrientes necesarios para un correcto metabolismo, así como ciertas neuropatías. Me ha ayudado mucho, en mi problema, el tener conocimientos de nutrición y dietética así como de medicina natural, de lo que he ejercido durante más de 40 años. Gracias por la pág.
Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Ana_C
Animadora de la comunidad
Registrado en 2023
@mavalle ¡Hola!
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Seguro que estos consejos le sirven de mucha ayuda a todos miembros de Carenity. 🙏
Muchas gracias y un abrazo,
Ana del equipo Carenity
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NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
NuriMon
Miembro Embajador
Registrado en 2017
Según mi experiencia cualquier enfermedad crónica se agrava en periodos de estres y/o ansiedad. De hecho, hay enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Hatsimoto que aparecen antes de tiempo,por decirlo de alguna manera, tras pasar por un periodo de ansiedad y estrés, enfermedades latentes son despertadas antes de tiempo.
No hay más que ver a alguien con soriasis cómo se le agravan las lesiones cutáneas cuando está nervioso. Este es un ejemplo muy visual cosa que no lo es la fibromialgia.
Con el estrés y la ansiedad nos revolvemos por dentro, nos puede sumir en una apatía y una tristeza.., eso por supuesto que empeora los síntomas de cualquier enfermedad.
Septiembre para mí es un mes horrible, el trasiego del comienzo de curso,y los problemas que me trae en mi caso, me dejan tocada hasta bien entrado octubre, luego llega el cambio de tiempo, de estación y es un declive constante hasta que, con suerte y dependiendo de varios factores, en el verano puedo llegar a mejorar algo.
Para mí es un SÍ definitivo a que el estrés y la ansiedad empeoran las enfermedades.
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Nuria
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Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Ana_C
Animadora de la comunidad
Registrado en 2023
¡Hola a todos y a todas!
¿Qué tal estáis hoy? 😊
Aunque la causa exacta de la fibromialgia no se conoce del todo, está ampliamente aceptado que los factores fisiológicos, psicológicos y ambientales desempeñan un papel en el desarrollo y el agravamiento de esta afección. El estrés y la ansiedad son dos de esos factores psicológicos que pueden tener un impacto significativo en la fibromialgia.
El estrés y la ansiedad pueden actuar como desencadenantes del dolor en las personas con fibromialgia. Puede producirse un círculo vicioso entre el dolor, el estrés y la ansiedad. Esto también puede provocar trastornos del sueño, que pueden exacerbar los síntomas de la enfermedad, y tensión muscular adicional.
¿Influyen el estrés y la ansiedad en tus síntomas de fibromialgia? ¿Cómo lo controlas? ¿Has observado una correlación entre los periodos de estrés/ansiedad y el empeoramiento de tus síntomas de fibromialgia? ¿Hay alguna actividad específica que recomendarías a otras personas con fibromialgia para reducir el estrés?
@AlbaG.S. @MaríaConstanzaEscobar @Juana54 @alberto13 @Americanououo @Cachitofresa @Ecama01 @uriste @Hechiz0 @Miiriam @M.EstrellaTrillo @TERAPEUTA.DONOSTI @Susanajse @Lena86 @SoniaCastro @Xiomy0305 @gusgus11 @Aerrita @ElenaLaura @Lepero,1975 @HELAMÁNI @Susan*
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Un abrazo,
Ana del equipo Carenity