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Hola! Si, si todo lo q sea moverse está muy bien. Me gusta la teoría de hacer deporte como si no lo hicieras 🤭🤭 escogiendo otra opciones como subir las escaleras, ir andando etc...lo q pasa es q no todos los días no son iguales, y no todos los días estamos igual 🤣🤣 por lo menos a mí me pasa. También puede ser q debería esforzarme un poco más, cierto🤭🤭 pero es q con el frío....o es q con el calor....o es q si llueve....o es q si me da la sombra....🤣🤣🤣🤣

En mi defensa también diré, q sí suelo salir a andar, y siempre cojo el bus, q sólo con ir a las paradas y eso...pues también ando....🤭🤭😊😊

Jamás me han hablado de nada parecido. Mi médico de cabecera sólo me manda a especialista tras especialista y repetimos a ver si alguno da con algo y le doy menos la coña.......en fin........

@RosinaVJ somos tan particulares que no funciona igual un medicamento o ungüento para todos, es desalentador no hallar consuelo pero el ánimo puede ayudar al alivio. La mente cuando está entretenida en una acción ignora el dolor, pero… deberá seguir con la medicación.

@Rober2 Aqui os dejo una maravillosa versión de una mítica canción, madre e hija y esa mirada que me encanta

https://youtu.be/4l9Givb2Owk

Hallelujah Mother Daughter

Hola! Debido a que la fibromialgia se ve muy afectada para el estrés y la ansiedad yo estoy aprendiendo todo lo posible sobre técnicas de liberación emocional, meditación, taichi, etc. Creo que en este sentido es muy interesante apoyarse en una ayuda profesional psicológica que nos guíe o en alguien que tenga conocimientos de sabiduría oriental, por ejemplo tibetana, en relación a cuidar nuestro cuerpo empezando por la mente. Lo digo porque son culturas que han explorado mucho más la importancia de la salud mental y la paz interior que la mayor parte de nuestra cultura occidental. Finalmente considero también muy interesante todos los nuevos estudios que hay de neurociencia para cuidar lo más posible y entender nuestro sistema nervioso, y como este afecta a nuestro cuerpo.

Un saludo!

Aunque no soy esperta en el tema estoy muy de acuerdo en este comentario. Hay quien pone sacarina en la leche o en el café y luego se harta de tomar vebidas azucaradas comer precocinados tomate frito que contiene azúcar y bollería industrial.

Esta es mi dieta . Tengo tiempo y cocino en casa ,tomo azúcar en el café bollería muy poca cosa, bebidas azucaradas ni las pruebo, y a veces hago algo tortas y dulces , no tengo la glucosa alta más bien todo lo contrario siembre estoy en mínimos.

Mi opinión, no es todo culpa del azúcar sino de otros componentes .

Yo consumo azúcar moreno

Buenos días a todas y todos

@carambilla pues que buena persona e hija eres, mis 2 hijos no me quieren ni ver, ni se acuerdan de mí y ya les digo yo, cuando me muera será tarde y os arrepentiréis, a mí se me caería la cara de la vergüenza si me hubiera pasado lo mismo con mi madre, mi padre murió cuando tenía un año y medio y sólo lo conocí por fotos y a pesar de eso lo he querido a mi manera y siempre me acuerdo de sus fotos, las tengo en la memoria.

Duermo porque tomo hipnóticos y melatonina en cantidad elevada. Me despierto cansada y agotada como si hubiese estado trabajando toda la noche, pero soy consciente que esto forma parte de la complejidad de mi estado des de hace muchos años. Así que ni me enfado, ni me preocupo, ni nada de nada...

Claro que a lo largo del tiempo he probado muchas cosas diferentes, terapias naturales, relajación, meditación,...

Con la meditación Zen es con la que sigo des de hace muchos años y, aunque no me ha hecho dormir si que he aprendido a aceptar todo lo que es tal como es.