Ejercicio y EA: ¿qué te mantiene en movimiento? 🏊‍♀️🚶

Hola a todos y a todas,

¿qué tal va todo? 🤗

Mantenerse activo con espondilitis anquilosante es crucial, pero encontrar el tipo de ejercicio adecuado puede ser un reto. Algunos prefieren la natación o el yoga por sus suaves beneficios, mientras que otros incorporan ejercicios ligeros de fuerza o caminatas.

¿Qué tipo de ejercicios le funcionan mejor?

¿Has descubierto alguna rutina o actividad nueva que te ayude a reducir los síntomas?

¿Hay algún consejo o recomendación que le darías a alguien que empieza a hacer ejercicio con EA?

Inspirémonos y motivémonos mutuamente para mantenernos activos de formas que nos funcionen. 💪

Cuídate,

Ana del equipo de Carenity

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