Lupus y fatiga

La fatiga es mi problema casi permanente. He buscado un gimnacio y comienzo la próxima semana, quizás me ayude no?

Yo también he pensado en apuntarme a un gimnasio pero creo que seria peor porque te cansarias más rápido .. por lo que me comento mi médico,  caminar un poco al principio y tal.. el gimnasio ya seria mucho , o ir y no hacer bastante esfuerzo. Yo tambien me canso super rapido y siempre tengo ganas solo de eatar tumbada.

Yo también me siento fatigado muy a menudo, pero en mi caso la idea de @yanyld‍ de apuntarme a un gimnasio me ha ayudado. Más que apuntarme, nunca me dejé de ir... siempre fui una persona a la que le gusta cuidarse, una buena dieta y ejercicio físico son esenciales en mi vida. 

Después del diagnostico, nadie me desaconsejo el gimnasio, así que seguí asistiendo... voy cada mañana porque siento que me da un booster enorme para comenzar el día, me siento más energético, y sobre todo, el deporte me da la confianza que la enfermedad me quita. Claro que hay días en los que preferiría no ir y quedarme en cama porque la fatiga puede conmigo, pero me esfuerzo porque sé que después me siento bien.

Algunos días ando en la cinta, otros corro, hago musculación, yoga... ¡depende de cómo me sienta!

Espero haber ayudado en algo..

@Charopanta‍ @msnica1978‍ @Susi3007‍ @MariaCristina‍ @HeidyG‍ @Milagross‍ @Mmmmmm‍ @Anicarrasco‍ @Benett‍ @natalia85‍ @Juva74‍ @GonzalocasásIglesias‍ @Vaneld‍ @DianaMaciel‍ @Noeeliag‍ @Cayetana77‍ @Gladys1982‍ @PilarEscobarPeña‍ @anaisku‍ @Natikaran‍ @Anabel2829‍ @Hanabe‍ @Magel_p‍ @isorna‍ @MariadelpilarBurdio‍ @Montse27‍ @Tisa86‍ ¿Cómo lleváis la fatiga relacionada con el lupus? ¿Tomáis algún medicamento en especial?

Un saludo,
Andrea

Yo e pensado en apuntarme a pilates o gimnasio ,por que yevo una temporada levantamdome fatal, sin ganas de nada i mui cansada ...

Creo que pilates es lo que mas me ayudaria y tamvien para despejar un poco la mente .

Un saludo

En mi caso la actividad física suave como la caminata o natación me ayudan mucho. El yoga actúa en forma contraría en mí, pues me pone un poco nerviosa. Hay días que me aprovecho de mí misma porque me siento muy bien de animo y de vitalidad, pero muchos otros me cuesta lo mínimo que deba hacer, incluso peinarme denota esfuerzo y cansancio. Leer, pintar, escribir me ayudan en esos días bajitos, actividades más sedentarias que hacen que de alguna manera se aproveche la jornada, aún a desgano.

@ManoliL‍ @Luzzyta‍ @HelenaRA‍ @Sgga89‍ @Nikko38‍ @Irene8‍ @EvaCuevas‍ @Kairos‍ @Nubecita‍ @Alanriki‍ @Nurich‍ @Cookie‍ @Ñato33‍ @Lorena93‍ @Anacorrales‍ @Eneritz‍ @Rafiro‍ @MaríaBenítez‍ @Ana13*‍ @Mariamrqzmrtn‍ @PaolaN‍ @David.3‍ @Montse888‍ @Jenniferama‍ ¿Cómo lleváis esta fatiga causada por el lupus? ¿Tomáis algún medicamento en especial?

¡No dudéis en hablarnos de vuestra experiencia, ya que esto puede ser de ayuda para otros muchos usuarios!

Un saludo,
Andrea

Hola! 

Yo lo llevo. Hay días que hago más y, otros un poco menos. 

Salgo a comprar, aunque no puede ser mucho, hablo con unos u otros. Y, lo que me gusta hacer porque me relaja y hace olvidar de todo son las manualidades. Ya sea pintar, hacer macramé, decoupage, etc...

Así lo llevo. 

Ufff l fatiga? Yo hago algo,descanso..hago, descanso.. así todo el dia y las descomposiciones? Como lo hacéis vosotras? No consigo saber que me sienta mal... aquí los internistas no hacen mucho caso la verdad y ando día si día también.. que aburrimiento...pero bueno paciencia .

@AndreaB yo he notado que cuanto más parado estás es peor.Siempre he andado mucho y este hábito junto con el cambio de alimentación con una dietista me ha ayudado.