Otros sintomas de la fibromialgia

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Anpamor

Editado el 20/11/16 a las 17:29

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Anpamor

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Holaa!!! Aparte de los dolores que padecemos,hay muchos síntomas asociados a la fibromialgia...mareos,ansiedad,colon irritable,falta de memoria,imsomnio,vejiga hiperactiva,pinchazos ...y mas y mas y mas.

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An.a.tt

13/11/20 a las 12:28

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An.a.tt

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Hola,hace muchísimo tiempo que no entraba por aquí,habéis probado el entrenamiento funcional,sobretodo entrenamiento de fuerza? Yo estaba ya hundida,dolor a más no poder,estado de ánimo por el suelo etc etc empecé hace 2 meses con entrenamiento y el dolor me ha bajado hasta el punto de no tener la mayoría de días o tener el mínimo(al principio entre agujetas y tus dolores diarios parece que no sirva y sea mucho peor) pero en cuanto subes un mínimo de musculatura es increíble,sobretodo en lo que más se nota es en el tema "psicológico" que por desgracia hace mucho tener la cabeza bien,eso si el entrenamiento supervisado por un fisioterapeuta una vez coges práctica en casa se puede hacer perfectamente

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ANA

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cesarperezq

13/11/20 a las 15:18

cesarperezq

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No estaría demás que verifiquen su nivel de vitamina b12 porsiacaso, la fibromialgia que tenía era por deficiencia de esta vitamina y cuando empecé a usarlo mejoré significavemente, sé que este es un caso aislado pero nada pierden chequeandose

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mavalle

Editado el 14/11/20 a las 14:11

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Mensaje para cesarperezq y para todos. El problema en realidad, de raíz, no es la falta de tal o cual vit o mineral, sino que nuestro intestino está mal y no asimilamos. Manera de mejorar el funcionamiento intestinal es hacer una alimentación de jugos crudos y caldos vegetales con hueso y colar, mantenerse con esa alimentación como 3 días y poco a poco ir introduciendo alimentos sólidos de frutas y verduras crudas bien masticados y bien ensalivados durante unos días más y siguiendo con los caldos y jugos. Tomar cloruro de magnesio varias veces al día con agua pero muy poca cantidad ( como la punta de un cuchillo). Cuando el intestino se va regulando los principios nutricionales de los alimentos se asimilan con lo cual nuestro organismo se va recuperando, Por eso es importante seguir las pautas de un buen nutricionista por encima de tomar productos farmacológicos químicos que pueden dañarnos más. El agua de mar es muy interesante, porque aporta una gran cantidad de oligoelemtos muy biodisponibles, tomar un poco con agua embotellada con zumo de limón en ayunas nos puede ayudar muchísimo pero hay que ser constantes.

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Nereilla

15/11/20 a las 20:48

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@mavalle yo cloruro de magnesio suelo tomar pero no lo he tomado con esa pauta. Probarè. Suelo tomar a la noche una cucharada disuelta el agua con algo como zumo de limon para que no sepa tan mal. Pero me resulta un poco irritante. Igual es mejor como dices. Poca cantidad varias veces. Lo de los zumos y batidos tb. La papaya es especialmente buena para limpiar el colon junto con el apio.

Gracias por los consejos

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Nereilla

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CHELOO

2/12/20 a las 20:26

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Gracias chicas , por vuestros consejos . Tenía mis dudas con el cloruro de magnesio , y es que tomaba demasiado , y lo tuve que dejar . Probare como Lavalle dice , una pizca y con agua de mar. Abrazos

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Cheloo

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Luna635

3/12/20 a las 11:59

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@Susi65 Muchas gracias. Consiguió el tratamiento.? Buenos días

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@Luna635 Todavía no me han avisado. Miedo me da...

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mavalle

Editado el 9/12/20 a las 16:58

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@Gemamartin a lo que expones de las múltiples dolencias es natural en nuestra enfermedad, que no le llamemos fibromialgia, en realidad es una inmunodeficiencia que nos produce innumerables problemas y síntomas. Lo penoso es que la mayoría de las personas ante el síntoma X se medica de manera sintomática, desde luego pautado por el médico, pero así somos una farmacia andante perjudicándonos aún más. El problema primario es el intestino en malas condiciones y eso ya produce unas deficiencias nutricionales que repercuten en todo el organismo. Por eso no me canso de decir aquí que lo mejor es unas pautas de alimentación pobre en proteína animal pero no exentos, primordialmente tomar pescados azules ( aporte de Omega 3). Comer alimentos cocinados suavemente, al vapor o incluso crudos. Si tomamos carnes que sean de ave y especialmente de criado ecológico. Aún así hay que dar más importancia a las legumbres en nuestra alimentación como aporte protéico cuando nuestro aparato digestivo esté mejorando. Mientras la QUINOA, MIJO, TRIGO SARRACENO, ARROZ INTEGRAL puede ser nuestros aliados para mejorar nuestro estado. Mucha jugos de verduras y frutas. Recomponer el intestino puede llevar 7-8 meses si se toman las medidas adecuadas en alimentación. Aquí no puedo decir como llevar el tema porque es laborioso y cuando he expuesto cosas siempre ha habido quienes han echado por tierra las recomendaciones, por lo cual, y aunque me apena mucho por todas ( sé lo que se sufre), no pongo más que lo necesario y que cada cual investigue. Eliminar el gluten totalmente es primordial, si lo hacéis, al mes o así notaréis que el agarrotamiento mañanero ha desaparecido. El aporte de magnesio es importante también, por eso yo tomo de postre un poco de chocolate siempre, del que más cacao tenga y menos azúcar. Las frutas las tomo en jugo con alguna verdura como sea espinaca y kale ( no hace falta mucho). Es cuestión de tiempo con esas pautas alimentarias pero se consiguen muchas cosas. Los lácteos se suprimen, si acaso y si se tolera un poco de queso fresco de cabra. Las algas son fuente de minerales y Calcio importante, así que se puede tomar sopas de verduras con algún hueso de rodilla ( importante el colágeno que aporta para regenerar intestino) al que añadir un poco de algas muy pocas preferentemente Hiziki ( mucho calcio tiene), yo la muelo en molinillo y echo un poco. También se puede añadir en ese cocimiento de verduras un poco ( media cucharadita) de Reishi ( hongo japonés que ayuda a subir las defensas).

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Luna635

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@mavalle Hola, en lo de automedicarse y tomar todo lo que recetan médicos y especialistas es un peligro, lo se por experiencia. En octubre año pasado 3 veces en urgencia por reacción adversa.

Aún conocimientos reales se desconocen, yo como de todo, menos fritos, esto de nunca, tampoco comida basura. Y desde la experiencia tomo solo cuando no aguanto más, me he quitado con ayuda de dos amigos farmacéutico uno y otro jubilado de laboratorios pfizer casi todos los medicamentos y anda que se nota mejoría. Es bueno estar activo física y mentalmente. Según la persona ya que habemos con otras enfermedades. Voy más lenta pero hago. Estudió, Horticultura, pinto, con ayud vuelvo a cocinar, crear, tener la mente ocupada, no es bueno sumirse en la enfermedades.

Saludos y mejoría,

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@Susi65 No debemos vivir con miedo tesoro, perjudica y mucho. Un abrazote.

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