Foro Depresión

Estimada @loutomtom , bienvenida a este foro. Los enfermos mentales necesitamos desahogarnos y este foro creo que es una muy buena opción. Las psicoterapias también son una muy buena medicina. Yo, como enfermo, y mi mujer, como familiar de confianza, acudimos a la consulta de nuestra psicóloga con asiduidad. Cada enfermo es único, pero hay cosas ó hábitos saludables que mejorarán nuestra situación: medicación, psicoterapia, alimentación saludable, ejercicio físico (me ayuda mucho mentalmente), la naturaleza, escuchar música relajante, etc, etc,

Cada enfermo, como dije antes, es único y debe aprender a "consumir" lo que le sienta bien y a "rechazar" lo que no le sienta bien para su curación y calidad de vida. Yo consumía alcohol de forma moderada, pero mi psiquiatra y psicóloga me recomendaron que dejara dicho consumo y así hice. Reconozco que no aportaba nada bueno a mi salud mental.

Como nos comentas y sabemos, las enfermedades mentales son ignoradas, desconocidas y estigmatizadas por gran parte de la sociedad, incluidos familiares y amigos. Mi recomendación es que tu madre acuda a un profesional (psicólogo ó psiquiatra mejor) para que conozca la enfermedad. Esto ayudaría a que te entienda a tí, a través de conocer tu enfermedad.

Con respecto a tí, aquí nos tienes. Somos un grupo de afectados, con diversas enfermedades como la tuya ó similares, que estamos cada uno en una etapa de la enfermedad: CRISIS, MEDICACIÓN, APRENDIENDO, DECIDIENDO SUPERAR LA ENFERMEDAD, MEJORANDO, CONSIGUIENDO DOMINAR LA ENFERMEDAD, y así hasta infinitas posibilidades.

Sé que te quieres poner bien. Por eso has escrito aquí. Gracias por tu valentía.

Ahora confía en ti y en tu poder y prioriza en tu mejora. Cuídate y pide ayuda a los que te quieren, Que Dios te bendiga a ti y a tu familia.

@Malefica82 Buenos días, llevo 2 días encontrándome mal y esta mañana empeorando con ansiedad, fatiga, sin energía (esto ya lo conozco) y me doy cuenta que si NO freno la cosa se va a complicar más. Me tiemblan las manos al teclear este testimonio, pero YO tengo que VIRAR (girar) mi barco hacia lo POSITIVO. Necesito "alimentarme" de lo BUENO (como escribir en este foro) y dejar a un lado todo lo OSCURO , que intenta "atraparme". Siempre me funciona: Salgo a toda velocidad: de un lugar "enrarecido", una reunión que me agobia, mi casa ante alguna discusión ó similar, y camino hacia "no sé donde", pero en el recorrido voy "sanando". Luego vuelvo a algún sitio seguro, como mi casa ó encontrarme con un familiar ó amigo.

Ahora estoy mejor, después de estar con vosotr@s, un fuerte abrazo :) para tod@s

@Rojorben Hola Rocio, es todo un gusto poder contar contigo.

Se siente bien saber que estamos aquí para acompañarnos y de cierto modo darnos ánimo como lo hiciste conmigo.

Espero te encuentres bien, y que las cosas no se estén sintiendo de la mierda. En este tiempo he estado tranquila, aunque siento como si se acercara otra vez el pico de la tristeza.

Por mi parte, me gustaría seguir charlando contigo. Y que si en algún momento quieres escribirme no haya duda alguna.

Te envio un abrazo gordo <33

@NuriMon te entiendo muy bien.

Pero jope, por lo que comentas lo tienes todo bastante claro y sabes muy bien como funciona tu cuerpo y tu cabeza.

A mí los cambios de tiempo de estas semanas me están revolucionando un poco. Estoy muy oscilante a nivel emocional, en un día el ánimo me puede cambiar 5 o 6 veces o más. Pero voy llevándolo.
Por suerte, en mi caso tengo consulta con psicóloga y psiquiatra en dos semanas. A ver si me centran un poquito.

Lo que me está dando un poco de miedo de anticipación es un viaje de trabajo que tendré que hacer en noviembre y que me hará estar un mes y pico fuera del país. Va a ser un trabajo muy físico, mental y emocional y ya la última vez que pasé por algo parecido hace 5 años fue una tortura.
Creo que ahora tengo muchas más herramientas e iré mejor preparado... y a lo mejor con un empujón médico puedo ganar más aplomo, se irá viendo.

En todo caso, al igual que agosto, septiembre también tiene sus cosas. Es una especie de "año nuevo" y aunque puede estar cargado de posibilidades también lo está de incertidumbres.
Creo que lo más importante es ser amables con nosotros mismos, ser pacientes y cuidarnos.

@Bitxo1 buenos días y encantado de poder leerte. Yo padezco trastorno bipolar diagnosticado hace sólo 2 años y medio. He sufrido largos periodos depresivos y no había una CAUSA que justificara las fases depresivas. Ni siquiera yo pensaba que me encontraba sumergido en una DEPRESIÓN.

Me ha gustado mucho ver como te estás acercando al principio de tu TRATAMIENTO con ilusión y te digo que: "TE VAS A PONER BIEN" Los medicamentos que te recete el psiquiatra son importantes, pero como comentas, hay otros factores, para mí, más importantes como la FAMILIA (Mi MUJER es y ha sido PIEZA CLAVE en mi recuperación. La relación en paz y armonía en el hogar, sus cuidados, ENTENDER LA ENFERMEDAD MENTAL, etc ) , los AMIGOS, la VIDA SALUDABLE (esto abarca muchas áreas como abandonar malos hábitos y consumos tóxicos), TERAPIAS (Nuestra psicóloga ha sido y es también CLAVE ) , ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ETC, ETC. Yo siempre digo: "TODO SUMA" , hablando de recuperarse!

Eres una persona fuerte, que ya sufres una enfermedad muy dura y ahora te enfrentas a otra también dura e "invisible" para los que te rodean. Pero la puedes vencer!! Recuerda: has tomado la DECISIÓN DE CURARTE y eso es muy importante para comenzar tu RECUPERACIÓN.

IMPORTANTE : Si no te encuentras bien con algún profesional (psicólogo ó psiquiatra) , pues lo cambias hasta que encuentres al idóneo para tí)

Te deseo lo mejor y una recuperación lo antes posible. (No te plantees unas metas próximas, pues las enfermedades mentales son complejas)

Saludos para todos y os deseo unas felices vacaciones!!