Mi depresión y mi ansiedad

Por q no quieres ayuda de un psicólogo? 

Porque ya fui una vez y siento que no me hace nada, que no me ayuda y para ir y seguir igual no quiero ir.

Entiendo, yo fui durante mucho tiempo al psiquiatra, pero me fue fatal, nada me ayudó.... Pero con la psicóloga me va más o menos..... A medias, días mejor días peor..... No supero esta situación... Cada día igual, sola, incomprendida en mi entorno....

Hola Lyra,,no te preocupes,hoy m día estamos Muchísimas personas con depresión,, lamentablemente,,e ir a un psicólogo va siendo más normal,dentro de lo q cabe,vamos avanzando un poco,,sobre tu relación ya se lo dirás cuando tú estés preparada,cuando estés fuerte,,yo fui a una psicóloga de l seguridad social y fatal,,me hacía hacer cosas(valga la redundancia),para superar mis miedos,y me encontraba mucho peor,así q deje de ir,no todos los casos y personas somos iguales,y necesitamos terapias distintas, esto no es un catarro,,,,bien después de años de no creer n los psicólogos,hace dos meses me recomendaron una psicóloga,y,,,,genial!!! Es una terapia diferente,y me encuentro mejor,ni comparación! Es privada,esa es la pena,,pagar para poder curarme,, porque con la depresion duele el alma,,el cuerpo,, todo,,,y que infeliz se es!! Un día regular el resto,,,mal..Llevo 6 sesiones de terapia y la mejoría es increíble,son 8semanas,en ningún momento me impone nada, espero haber podido ayudarte un poquito.bss

Anima un poco saber que hay gente que esta pasando lo mismo que yo y saber que hay alguien que te entiende. Gracias por los comentarios.

@lyra17. Lamentablemente en esta sociedad se "ve" no muy bien que una persona esté tratada por un psicólogo en algún momento de su vida, y si es un psiquiatra, ya te toman por loco o demente.... 

Hay que tener en cuenta que somos "química" y como tal, nuestro cerebro necesita un equilibrio precisamente químico para que su funcionamiento sea correcto. A veces, por nuestra manera de ser, por determinadas circunstancias de la vida o por una enfermedad, ese equilibrio se altera. Existen casos que simplemente con un cambio de conducta, con seguir unas pautas diarias se soluciona (psicología) y otras NO, siendo necesario un tratamiento farmacológico (psiquiatra).

El recibir ayuda de estos profesionales no es malo, sólo asumir una realidad y trabajar en ello.

Cada uno debe valorar su situación personal, sólo decir que es su vida y no la de los demás. No dejen que los demás decidan por ustedes.

Si no se encuentran bien, es preferible buscar ayuda profesional a no actuar por.... ¡¡el que dirán!! o por no asumir la situación y que el mal se vuelva mayor o irreparable... perdiendo y amargando su tiempo y vida.

Es mi pensar 

Mucho ánimo

Saludos

En mi caso y temporalmente, por la enfermedad que padezco, he tenido que usar tanto la experiencia de un psicólogo como de un psiquiatra. Fueron 6 meses que me han devuelto la vida. 

No reparo, en un momento determinado decirlo. Si considerase que pudiera tener nueva necesidad, en un futuro, de ambos, lo haría.

Me da igual lo que piensen y digan los demás. Mi felicidad está en juego, además siempre existen personas que te valoran como eres, son esas las que debes dejar que estén contigo en tu vida.

Saludos

Hola, bueno tengo 43 años y he pasado por muchos médicos y psicólogos, al fin el último psiquiatra que me atendió que es el padre de mi psicóloga me dijo que tenia depresión endogena o sea de nacimiento, mi madre no era una mujer saludable en fin...... Tire la toalla muchas veces pensando y viendo que no me ayudaban las terapias y la medicación. Entiendo ahora que depende mucho del profesional que te ayuda y de prueba y herror con la medicación, lamentablemente todavía no hay estudios que determinen que sustancias le hace falta a nuestros cerebros para funcionar correctamente de forma equilibrada y a veces la medicina que antes te iba bien ahora ya no.... También te sientes mal cuando ni tu ni el profesional saben distinguir hasta que punto es un problema psicológico o psiquiátrico...... Es solo seguir probando....... Creo que con todo el dinero que he gastado en mis 43 años en terapeutas hoy podría comprarme una casa pero también entendi que estaba invirtiendo en mi salud y que nadie más lo haría por mi. También he tenido muchos momentos de pensar en quitarme la vida, pero solo queda en pensamiento.... Me ayudo mucho leer libros de superación personal y ver documentales o películas que te dejan esperanza, escuchar audios con mensajes subliminales y binaurales, cuando te duele el cuerpo y el alma y no tienes ganas ni de ver televisión poner un audio gratis de YouTube con mensajes positivos influye bastante, esto de ponerle pausa a esa vos interior que no para de hablar lo he logrado y créeme es lo mejor que te puede suceder no dejes de probar terapeutas y terapias en algún momento encontraras quien te dé en la tecla, se que es difícil conseguir dinero pero recuerda que estas invirtiendo en tu salud. Ahora con medicación anti depresiva no tengo grandes depresiones lo que pasa es que tampoco puedo sentir en exceso la felicidad o la alegría ...... Pero lo prefiero así. 

@lulymb. Es muy difícil determinar como bien dices e incluso para estos profesionales, la sustancia o pautas que requiere cada individuo pues influye mucho la manera de ser de cada persona. Por ello, y estoy contigo en tu comentario, existen adicionalmente terapias que puedan también ayudar.

Yo creo que la visión personal y filosofía propia de vida del paciente hace mucho, en enfermedades crónicas. Tenga en cuenta que cuando una persona está estresada, nuestro cerebro genera determinadas sustancias distintas a cuando estamos tranquilos, emocionados, etc. (Esta información pueden ampliarla más con un neurólogo o psiquiatra). Por ello, el autocontrol es muy importante así como la manera en que afrontemos las diferentes pruebas que nos pone la vida.

En todo esto, los occidentales estamos todavía muy por debajo de los orientales, existiendo terapias como Mindfulness, Yoga, Tai-Chi que puede ayudarnos mucho. A igual que conocer determinadas filosofías de vida como el Budismo que tienen una visión única del cuerpo-mente y se basan mucho en el autocontrol, en la visión única de la naturaleza de las diferentes cosas de la vida y la moral. Quizás dicho así, suena raro y tampoco soy yo experta en esto pero créanme que llevo 8 años conviviendo con una enfermedad neurodegenerativa sin cura y mi experiencia así me confirma lo que digo. Siendo de gran importancia para mi calidad de vida y con 43 años que tengo y mucho que recorrer por ley de vida con una gran "mochila" a cuestas,  la parte emocional y psicológica en sí más que la farmacológica. 

Sigue luchando e intenta mantener el ánimo positivo, relacionarse con gente positiva ayuda mucho a igual que intentar hacer cosas que te gusten y te motiven. Márcate pequeños objetivos diarios, asequibles y verás como poco a poco pasas de conseguir esos pequeños objetivos a otros más grandes e incluso aquellos que en un principio lo veías como imposibles.

No dejes de ir hacia adelante, si no puedes correr, anda, si no puedes andar intenta apoyarte en algo o alguien pero nunca te pares e ir hacia adelante. 

Mucho ánimo 

Almu

@Bitxo1. Son muy útiles tus palabras. Sobre todo la parte final:

"No dejes de ir hacia adelante, si no puedes correr, anda, si no puedes andar intenta apoyarte en algo o alguien pero nunca te pares e ir hacia adelante."

Esa actitud es la que nos sitúa en la mejor posición para afrontar nuestros problemas. La vida siempre nos da motivos para entristecer, para caer. Pero si además buscamos "excusas" para pararnos, las cosas no irán mejor. Como bien dices si no puedes correr, anda... Creo que de eso va nuestra recuperación y nuestra capacidad para hacer más llevaderos nuestros problemas.

En relación con el Mindfulness y ciertas premisas del budismo, algo sé del tema. Son teorías que se están aplicando a la terapia psicológica con bastantes garantías de éxito. Como bien dices también los orientales nos llevan ventaja en su habilidad para adaptarse a lo bueno y lo malo que nos da la vida. No consiste en ser "super positivos" como intentan vendernos hoy en día, consiste en adaptarse a las circunstancias que nos llegan (que serán buenas o serán malas) pero sin dejar nunca de caminar.

Un abrazo y mucho ánimo para todos.