Mi depresión y mi ansiedad

Gracias Nititu, te envío mis saludos.

 No estoy pasando una buena racha, como suele decirse desde el ego. Aunque actualmente, no suelo ponerle etiqueta mental. Simplemente me dedico a vivir y a observar de qué va ésto.

 La he etiquetado hoy para que comprendáis mejor mi estado de ánimo. Uno más como tantos otros. Pero en momentos así me cuesta más reflexionar y compartir experiencias.

 Hay que tener mucho cuidado con las publicaciones sobre las emociones. Si has leído poco sobre ellas siempre vas a encontrar algo nuevo, que te hace reflexionar.

 Actualmente, cuando veo que el título se refiere al éxito o a la felicidad no suelo leerlo; pues a mí me ha conducido a una meta errónea. Esto me ha ocurrido a mí, pero el efecto en otra persona puede ser distinto.

 El éxito o la felicidad son pasajeros. Nos pasamos casi toda la vida buscando esos estados de ánimo, y cuando nos encontramos en ellos estamos tan bien que su duración nos parece corta; dejándonos con un mal sabor de boca y algo frustrados.

 Por eso, desde hace algún tiempo (como creo que ya he comentado en otro foro), busco la ecuanimidad, no alcanzar la euforia, ni tampoco la ansiedad; Se podrían decir que son “impostores”, la euforia o alegría te puede llevar al apego del placer que es lo que llaman “adicción”, y la ansiedad te puede llevar al apego del dolor, que es lo que llaman “sufrimiento”.

 No quiero decir con ello que la alegría es mala, al contrario es muy beneficiosa; e intentar estar con ese ánimo el mayor tiempo posible. Pero si cuando desaparece ese estado de ánimo, nos agobiamos por ello, la ansiedad que nos creamos hace más difícil volver a ese estado tan beneficioso.

 Me viene a la memoria una fábula que me encantó sobre la felicidad.

 Cuentan que había un gatito dando vueltas sin parar para poder coger su rabo. Un gato adulto que lo vio, le pregunto qué hacía.

 - Me han dicho que si cojo mi rabo, encontraré la felicidad.

 Y el gato adulto le contesto: - A mí también me contaron lo mismo, y me llevé mucho tiempo intentado cogerlo. Pero me he dado cuenta que cuando lo quiero coger, nunca lo logro. Pero cuando no lo intento siempre viene conmigo.

 Moraleja: la felicidad siempre está dentro de nosotros, y cuando estamos libres de preocupaciones aparece; pero cuando intentamos conseguirla nunca llegamos a alcanzarla.

 Saludos.

Prueba a combinar masaje terapeútico una o dos veces por semana con la terapia psicológica

sin dejar las dos opciones, puede ayudar a ver problemas o despertar formas de solucionarlos.

Es lento pero en algunos casos funciona.

Suerte y ánimo.

Hola, me suicidare en noviembre o diciembre del 2021, estoy luchando por esperar a suicidarme porque tengo un viaje a europa, ya que quiero conocer antes de suicidarme y lo hare alla.

Alguien sabe o tiene el contacto que venda NEMBUTAL O CIANURO DE POTASIO?

Hola @Nembutal‍ ,

Supongo que para llegar a una decision asi has sentido todo el tiempo que no has encontrado a nadie que te ayudara o entendiera. Yo puedo ser esa persona si tu quieres. Si quieres conocer ese sitio de Europa es porque todavia tienes ilusiones. Y si estas dispuesta a esperar hasta entones es porque todavia tienes esperanza. Son conclusiones que saco yo, claro. El hecho de que aparezcas aqui tambien sea seguramente que inconscientemente quieres ayuda. Un comienzo si quieres, es hablar conmigo por ejemplo, por aqui o como desees. Claro que es eleccion tuya, yo no te obligo a nada evidentemente.

Un abrazo

Hola Antonio!

Si, todo estos años han sido bastante solitarios, años nuevos pasandola solo, navidades de la misma manera, no tengo a nadie que realmente me quiera, o se preocupe realmente por mi, me voy a españa a vivir, pero se que terminare suicidandome a menos que dios me de una mano salvadora alla... me parece una locura como es que decidi antes de venir a esta tierra pasar por todas estas experiencias tan dificiles, tan fuertes, tantas cosas... se que mmuchos en este grupo van a seguir y salir adelante pero yo ya estoy cansado... sumamente cansado y triste, son muchos años de depresion y ansiedad diagnosticada... 6 años, pero de adolesente ya la sufria, como lloraba, aun tengo la sensasion del dolor emocional tan fuerte en el centro de mi pecho y en mi corazon cuando lloraba muchas noches pidiendole a dios que me matara a mi o a mi papa porque ya no podia mas con todo el daño.

Yo necesitaria años de años de terapia psicologica y psiquiatrica y no tengo las fuerzas, ni el dinero para hacerlo.

Ademas ahorita no lo veo pero de aca a unos 5 años no me sorprenderia que me diagnostiquen con cancer o alguna enfermedad ya que la depresion cronica afecta a los organos, e indudablemente te da fibromialgia. pasar por una enfermedad fisica solo no es opcion, ya suficiente tengo con mi cojera, escleorosis, y lesiones de rodilla en los ligamentos cruzados anteriores, que no me los opero porque pasar por la operacion y recuperacion solo -seria muy muy duro para mi ya que no tendre a nadie que me apoye.

Agradezco tus palabras de aliento, inconcientemente tal vez estoy buscando ayuda, o tal vez solo quiero que me escuchen, es dificil pasar los dias tan solo.

Ademas que no tengo trabajo, no sirvo para nada a pesar de que acabe una carrera de administracion de 5 años que me demoro 6, estoy tan hundido que me pregunto porque elegi todo esto

Por cierto tengo 26 años, vivo en Peru, Lima, soy hombre

Hola otra vez...

Todo lo que me cuentas desde luego es para tener sentimientos muy malos. Pero tu mente sin darte cuenta se ha abierto un poco. No sabes si quieres que te escuchen o que te ayuden. En eso no tienes que pensar, solo en dar pequeños pasos cada dia de esperanza. Ahora has decidido hablar conmigo y eso es bueno para ti, porque al menos alguien te escucha. Eso no lo sentias antes. Quizas si hay caminos en la vida, basta con intentar ciertas cosas. Tu enfermedad, tus circunstancias economicas, parece que todo te impide, pero no esperabas por ejemplo que nadie hablara contigo. La vida a veces nos sorprende, basta con tener ciertas inquietudes y a ver hacia donde nos lleva. No se pierde nada por intentar ciertas inquietudes, ya digo. Por lo que cuentas tienes todo perdido, asi que no pierdes nada porque en el peor de los casos nada te va a hacer sufrir ya mas de lo que lo haces. Es lo que ocurre en una situacion como la tuya, ya no hay mas que perder mas que mas enfermedad. Bueno pues intenta pasos, hablar como he dicho, y si tu ves que tu viaje a España es bueno, pues tambien... Busca pequeñas cosas que te animen un poco en el dia a dia, y ponte algun proposito como el de viajar a España a corto-medio plazo. Que haya alguna cosa en tu vida para pensar en cosas que no son lo que no tiene que ser..

Como te he dicho, aqui en España estoy para lo que quieras, deseando conocerte si se da la ocasion, si tu lo deseas claro, y ya veras como charlando alguna cosa buena para ti vemos.

Un abrazo!

Hola a todos y a todas, 

¿Cómo estáis? 

¿Cómo manejáis vuestra depresión y ansiedad en estes momentos? ¿Cómo lo estáis llevando?

¡No dudéis en compartir vuestras experiencias y consejos con los otros miembros en los comentarios más abajo!

Un saludo,
Andrea del equipo de Carenity

Lo llevo mal 

Conocer lo que te pasa es el camino para empezar a remontar, habla de lo que quieras para desahogarte.