Foro Depresión

Ambas.

Mis estados de ansiedad y depresión destruyen mis defensas y mis emociones. Me pongo enfermo, me vuelvo muy pusilánime. Desarrollo una inseguridad y miedo hacia todo, lo cual a veces es un problema considerable debido a mi trabajo, ya que llevo un negocio que tiene que ver con la actividad física.
Todo esto también hace que coma peor, que me cueste horrores hacer ejercicio y que tenga pánico a una futura competición o exhibición, sea esta una actividad amistosa, lúdica, etc. Da igual, la presión, el pánico y el síndrome del impostor se apoderan de mí. Y siendo el responsable del negocio se hace muy cuesta arriba. Cuando me encuentro en ese estado y ejerzo alguna actividad de este tipo luego tengo que estar 3 o 4 días descansando. Es una serpiente que se muerde la cola. El somatizar tanto ha hecho que pierda piezas dentales por el bruxismo causado por la ansiedad por ejemplo.

Por otro lado, a mí la medicación me ha ayudado mucho.
Desde que estoy medicado duermo mucho mejor y a veces tengo la suerte de tener un sueño reparador. Lo malo es que tengo mucha más somnolencia de lo habitual.
También mi colón irritable ha mejorado notablemente. Imagino que al estar medicado no somatizo tan a lo bestia como antes.
De hecho diría que mi ritmo cardíaco también ha mejorado algo, ya que no estoy tan terriblemente tenso como antes.
Eso sí, también ha repercutido negativamente la medicación en mi rendimiento físico: Me fatigo con mucha más facilidad, me deshidrato, he desarrollado hipersudoración, de vez en cuando tengo vértigos y mareos...
Pero para mí es el precio a pagar por llevar una vida más o menos corriente.

Hola David y encantado de leer tu mensaje. Estoy de acuerdo con lo que comentas de la culpabilidad ó debilidad, pero piensa que esta enfermedad (depresión) genera todo tipo de dudas y miedos, por la que también he pasado. La pareja, familia y amigos son vitales para tu recuperación. No creo que una ruptura con alguien que te quiere y tú también amas (lo he notado en tus palabras) sea una buena idea en estos momentos de tu enfermedad.

Creo que el AMOR es una energía poderosa capaz de cambiar el mundo.

El amor: "Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta". Y TÚ haces este tipo de "cosas", por lo tanto, AMAS.

Las personas confundimos: "estar enamorado" con AMAR!!

Espero ser de ayuda en estos momentos. Me apasiona el tema del AMOR y si necesitas alguna que otra sugerencia ó información, no dudes en comentármela.

Un cordial saludo y te deseo una pronta recuperación.

Estimada @loutomtom , bienvenida a este foro. Los enfermos mentales necesitamos desahogarnos y este foro creo que es una muy buena opción. Las psicoterapias también son una muy buena medicina. Yo, como enfermo, y mi mujer, como familiar de confianza, acudimos a la consulta de nuestra psicóloga con asiduidad. Cada enfermo es único, pero hay cosas ó hábitos saludables que mejorarán nuestra situación: medicación, psicoterapia, alimentación saludable, ejercicio físico (me ayuda mucho mentalmente), la naturaleza, escuchar música relajante, etc, etc,

Cada enfermo, como dije antes, es único y debe aprender a "consumir" lo que le sienta bien y a "rechazar" lo que no le sienta bien para su curación y calidad de vida. Yo consumía alcohol de forma moderada, pero mi psiquiatra y psicóloga me recomendaron que dejara dicho consumo y así hice. Reconozco que no aportaba nada bueno a mi salud mental.

Como nos comentas y sabemos, las enfermedades mentales son ignoradas, desconocidas y estigmatizadas por gran parte de la sociedad, incluidos familiares y amigos. Mi recomendación es que tu madre acuda a un profesional (psicólogo ó psiquiatra mejor) para que conozca la enfermedad. Esto ayudaría a que te entienda a tí, a través de conocer tu enfermedad.

Con respecto a tí, aquí nos tienes. Somos un grupo de afectados, con diversas enfermedades como la tuya ó similares, que estamos cada uno en una etapa de la enfermedad: CRISIS, MEDICACIÓN, APRENDIENDO, DECIDIENDO SUPERAR LA ENFERMEDAD, MEJORANDO, CONSIGUIENDO DOMINAR LA ENFERMEDAD, y así hasta infinitas posibilidades.

Sé que te quieres poner bien. Por eso has escrito aquí. Gracias por tu valentía.

Ahora confía en ti y en tu poder y prioriza en tu mejora. Cuídate y pide ayuda a los que te quieren, Que Dios te bendiga a ti y a tu familia.

@Malefica82 Buenos días, llevo 2 días encontrándome mal y esta mañana empeorando con ansiedad, fatiga, sin energía (esto ya lo conozco) y me doy cuenta que si NO freno la cosa se va a complicar más. Me tiemblan las manos al teclear este testimonio, pero YO tengo que VIRAR (girar) mi barco hacia lo POSITIVO. Necesito "alimentarme" de lo BUENO (como escribir en este foro) y dejar a un lado todo lo OSCURO , que intenta "atraparme". Siempre me funciona: Salgo a toda velocidad: de un lugar "enrarecido", una reunión que me agobia, mi casa ante alguna discusión ó similar, y camino hacia "no sé donde", pero en el recorrido voy "sanando". Luego vuelvo a algún sitio seguro, como mi casa ó encontrarme con un familiar ó amigo.

Ahora estoy mejor, después de estar con vosotr@s, un fuerte abrazo :) para tod@s

@Rojorben Hola Rocio, es todo un gusto poder contar contigo.

Se siente bien saber que estamos aquí para acompañarnos y de cierto modo darnos ánimo como lo hiciste conmigo.

Espero te encuentres bien, y que las cosas no se estén sintiendo de la mierda. En este tiempo he estado tranquila, aunque siento como si se acercara otra vez el pico de la tristeza.

Por mi parte, me gustaría seguir charlando contigo. Y que si en algún momento quieres escribirme no haya duda alguna.

Te envio un abrazo gordo <33