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Pacientes Depresión

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baby22

23/1/17 a las 19:17

baby22

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Buenas!

Me gustaría contaros mis caso y que por favor alguien que haya pasado por esto o algo parecido o simplemente que me comprenda me dé una opinión externa sobre mi situación actual ya que estoy estancada y no se como solucionarlo. Os voy a hacer un breve resumen de mi vida actual..

Soy una chica de 25 años. Vivo con mis padres. Me quedé en paro hace un mes, aun que sin ganas sigo buscando porque lo necesito y dejé los estudios hace dos meses a causa de mi desmotivacion. Mi problema empezó des de hace un par de años, a raíz de la ruptura con mi ex pareja. A partir de ahí después de tantos años y pensando y aun era joven me "perdí" por decirlo de alguna manera, ahogue mis penas saliendo de fiesta a todas horas. Eso fue así durante un año. Yo hasta entonces tenía buena relación con mis padre y hermano, q también convive conmigo. Mi irresponsabilidad acarreó problemas con mi familia que en vez de ayudarme, me hundían más y se despreocupaban. Incluso me dicen que no quieren tenerme en sus vidas, faltas al respeto..etc Hace unos meses (antes de verano) me di cuenta que esa vida no la quería y me di cuenta que no podía seguir así así que seguí con mi trabajo y empecé a estudiar una carrera la cual me pagaba yo. La relación con mis padres es muy mala des de que no tengo pareja. No me entienden, ni se preocupan por mi en ningun momento. Busco el momento para hablar con ellos pq me paso el dia llorando, sin ganas de nada y solo veo feos por su parte. Pero no se como hacerles entender mi posición y que se den cuenta que realmente los necesito y estoy mal, pero no me gusta expresar mis sentimientos. Me cuesta mucho. Y más cuando no tengo confianza con ellos. Necesito un poco de ayuda. Quiero hablar con ellos. Y tambien con mi hermano, que por culpa de ellos la relacion se ha enfriado muchisimo. Pero no se como hacerlo. Ni que decirles, ni por donde empezar.. A veces pienso.. solo tengo a 3 amigos los cuales son como mis hermanos y les puedo contar todo.. y me ayudan pero eso no es suficiente. Tambien tengo que decir que me he vuelto muy fria con las relaciones. He conocido a muchos chicos y ninguno me gusta lo suficiente. Estoy dolida en todos los aspectoa y creo q esto influye mucho tambien. Ahora parece que por fin he conicido a un chico que me gusta pero claro.. como le voy a contar mi drama personal? Lo estoy disimulando, me da vergüenza explicarle todo esto y además creo q aun es pronto y se asustaria... en fin, quiero aclarar que todo esto necesito expresarlo pq siempre he sido una persona muy alegre, extrovertida y divertida y todo esto me está cambiando y necesito hacer algo al respecto cuanto antes. Os doy las gracias de antemano, a ver si soys capaces de darme una opinión o ayuda que me sirva de algo! Besos!

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24/1/17 a las 2:08

Hola baby, q duro lo q cuentas, es descorazonador q tus padres no te hagan caso y no te estimen.

Creo q lo primero es q tú estés bien, si tú estás bien podrás enfrentarlo todo. Desde q estoy con una psicóloga me siento mejor ...No sé si puedes ir a un psicólogo, te ayudará y te desahogarás mucho y te ayudará.

Cuál es la razón por la q tus padres se han distanciado ???? Solo por salir mucho durante un tiempo q quedó atrás???? Habrán notado el cambio en tus " hábitos" pero eso, antes q nadie, debes valorarlo tú porq has sido muy valiente, primero en reconocerlo y segundo en dejarlo atrás. Ciertamente hablar con quién no quiero escuchar es difícil, podría ser indagar la verdadera razón de su alejamiento y quizá una terapia de familia limpie todo y salga de nuevo el amor q seguro te tienen

Haces bien en estudiar y el trabajo... Vendrá pero hay que prepararse. Yo llevo en un cuarto varios años sin salir, estuve peor, pero ahora no descarto poder trabajar de nuevo

Finalmente, cuida tu incipiente relación, los malos rollos al psicólogo y la vida lo demás. No hace falta hablar más de lo q quiere o debe saber por ahora pero no pongas la llave de tu felicidad en su bolsillo. Recuerda q sola puedes vivir y con esa persona puede q sea mejor pero no es imprescindible para tu felicidad.

Tú eres la dueña de tu destino y, como dicen por aquí, todo está en nuestra cabeza. Eres más q tus pensamientos

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baby22

24/1/17 a las 6:53

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Muchísimas gracias! Me ha servido de mucho leer esto. Bueno.. el principal motivo de distanciamiento fue que lo dejé con mi ex pareja y a partir de ahí empecé a salir.. para desahogarme, no por otra cosa. Yo soy fuerte pero hay ciertos momentos en los que recaigo como toda persona. Ellos no entienden mi situación. Y claro.. ahora mismo yo no me puedo permitir un psicólogo. Aun que se que me iría genial! Asi que nada.. espero poco a poco ir mejorando. :) saludos y gracias de corazón por molestarte en contestar!

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Bitxo1

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Editado el 24/1/17 a las 8:05

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Bitxo1

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@baby22. Decirte que sólo el hecho de reconocer tu situación, tu problema e intentar buscar ayuda, es importantísimo. Pues la predisposición de intentar salir te va a mantener al frente en tu lucha diaria.

No soy psicóloga pero por lo que cuentas creo que tienes mucha inseguridad en tí misma todavía, negatividad y miedo al futuro, algo lógico y según lo vivido, que creo debes superar. El gran paso lo estas dando como te decía, reconociendo la situación y pidiendo ayuda.

En comentario anterior de otra persona, te decía o te recomendaba visitar a un psicólogo, creo que te sería de gran ayuda pues te marcaría las pautas a seguir y conociendo un poco màs tu caso.

En términos generales yo te diría que debes centrarte primero en tus ideas, en tí y en lo que quieres en la vida. Márcate unos objetivos diarios e intenta cumplirlos. El distanciamiento con tu familia poco a poco se irá acortando y tendréis oportunidad de hablarlo. Por lo que cuentas, tu año eufórico de idas y venidas que pudo conllevar alguna conducta indomable, ha hecho mella y dolor en este ámbito familiar y que poco a poco hay que pulir por ambas partes. Por ello, creo que lo primero es centrarte tú y luego poco a poco ir " reparando " cosas.

En cuanto a tu novio, yo no me preocuparía tanto en contarle tu actual situación psicológica, sobre todo si llevas poco tiempo y no existe todavía una confianza plena entre ambos.

Este es mi punto de vista y lo que yo haría en una situación similar pero creo que lo importante, donde vas a tener ayuda realmente fiable es con un profesional.

Mucho ánimo y siempre hacia adelante. Con 25 años eres muy, muy joven todavía, mucho que recorrer, experimentar y disfrutar de la vida....

Mucho ánimo

Almu

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Nititu

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@baby22 hola!

Yo tengo algunos años más que tú, 34, pero me identifico mucho en lo que he leído porque por esas edades andaba bastante perdida y sintiendo cosas muy parecidas a las que expresas.

Es importante no desistir. Aunque te sientas sin ganas, desanimada o te sientas perdida no dejes de hacer lo que para ti es importante, en este caso trabajar y estudiar. Si ahora estás trabajando para pagarte tu carrera, me parece que es algo digno de admiración y si poco a poco te vas sintiendo más centrada, la mala relación con tus padres caerá por su propio peso, mejorará.

En relación con tu nueva pareja seguro que llega el momento en que tú veas que es la ocasión adecuada para contárselo o lo mismo mejoras y ni siquiera necesitas hacerlo. Pero sí te digo una cosa, si esa es la persona que ha de estar a tu lado, te lo demostrará con su comprensión, sea más pronto o más tarde.

Yo sentí muchísimas inseguridades siendo más joven y aún las sigo sintiendo. Del pasado me arrepiento de muchas cosas por culpa de esa inseguridad, en el presente libro batallas cada día para no seguir dando los mismos pasos. He aprendido que aunque te sientas insegura, tus pasos debes darlos en firme hacia lo que quieres. Aunque te tiemblen las piernas y hasta el alma, pero dando los pasos hacia donde quieres es cuando creces como persona. Hacer lo contrario lo único que logra es que sean tus miedos, inseguridades e incertidumbres quienes crecen. ¿Lo que a mi me ha funcionado? Cada vez que huelo al miedo, paso al frente, aunque como te decía eso me suponga temblores o pensamientos recurrentes torturándome... Es el coste de hacer eso, pero el beneficio es realmente muy grande.

En fin, no me enrollo. Espero que poco a poco vayas saliendo de esto.

Mucho ánimo!

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AdriSC

10/3/23 a las 9:00

Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.

Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.

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Alejandro1

30/5/24 a las 5:28

@jt2014 hola, no sé mucho del tema, pues creo yo que nunca he padecido de depresión ( o al menos no en una escala tan fuerte) lo que te recomendaría yo y espero que no te ofendas ni nada es que no esperes a que toques fondo, porque si aislarte de los demás, no comer o cosas así no son suficientes para la idea de "tocar fondo", entonces hasta cuando esperarás?, deberías tomar cartas en el asunto y tratar (aunque no lo he vivido sé que es muy difícil) de aunque sea salir un poco, aunque sea solo a ver a la gente pasar, respirar un poco de aire fresco, ver a los pájaros, o también podrías incluso interactuar o al menos hacer el intento de interactuar con algún vecino o amigo con el que no frecuentas a ver, sin más que decir, espero que te pueda ayudar mi comentario, mucha suerte, adiós.

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Usuario desinscrito

15/3/17 a las 12:29

Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!

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Usuario desinscrito

25/6/15 a las 16:49

Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.

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Antonia36

13/5/16 a las 22:20

Yo soy también de las quw tengo mucho agotamiento. De hecho,duermo demasiado. Es lo que más me apetece. Pero para que no me absorba el cansancio me pongo metas cortitas pero realizables. Digo me levanto a esta hora y doy un paseo al aire libre. Así poco a poco hasta que cada día hago un poquito más y ya cuando tengo un dia muy bajo suelo permitirme que ese día así pero intento romper ese círculo. Como yo digo,la depresión da tristeza. Y la tristeza quiere más tristeza. Es necesario luchar en la medida de lo posible contra ella sino no sales del agujero

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lidia80

16/10/22 a las 8:05

Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos

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