¡Aliviar la espondilitis anquilosante con métodos naturales y/o alternativos!

Hola, vivir con espondilitis no es fácil pues el contexto familiar, amistad y laboral les cuesta ver que efectivamente tienes una enfermedad que limita algunos de tus movimientos, y que en ocasiones tendrás brotes que te dejarán mal.

Al principio, te dicen la enfermedad pero nadie te exolica cómo es vivir con esto, y qué tipo de espondilitis tienes. Entonces cometes el error de buscar en internet y ahí llegs la angustia.

Para complementar el tratamiento, hago dieta, pilates y natación. No he logrado manejar el estres aún.

Yo como aún no estoy diagnosticada, solo sé lo que vivo y lo que estoy padeciendo, desde luego la seguridad social es muy lenta y al trabajar en una guardería necesito un diagnóstico para adaptar el puesto de trabajo eso es importantísimo ,si no adaptas el puesto de trabajo donde se recojan que tienes que intercambiar posturas, no pasar mucho tiempo sentado, evitar coger esfuerzos, entonces todo lo que hagas será en vano. Yo creo que lo primordial es la adaptación al puesto de trabajo, solicitar la discapacidad y como complemento dieta cocido y a la plancha básicamente y ejercicio en su justa medida, evitar el estrés.... pero claro es difícil. Pensar que tienes eso no encontrar una solución porque no llega el diagnóstico, tener que empezar a trabajar en poco tiempo....y que tienes que realizar esfuerzos.. me angustia porque no sé cómo atajar eso. Sin diagnóstico no puedo adaptar el puesto.... y se me pueden producir lesiones graves...

Yo voy mejorando la espondilitis sólo tomo 2 salazopyrina por la mañana y 1 a la noche, llevo mes y medio sin antiinflamatorios naproxeno llevo dos años con esta enfermedad diagnosticada. Hago dieta intermitente, tomo mucha cúrcuma en polvo y jengibre en polvo y en planta, ajo negro con pan integral, mucho pescado azul y no tomo carne roja, ni alimentos procesados, dulces y bollería hago ayuno intermitente, hago fisioterapia casera (ejercicios de estiramientos de todo tipo durante una hora y cuarenta y cinco minutos diarios), hago yoga, piscina, paseo algunos días 6 horas diarias, subo y bajo siempre las escaleras de la casa y metro, duermo incluso en verano si tengo molestias y dolores con manta eléctrica y con guantes, hago todos los días ejercicios para artritis de manos durante media hora (se pueden encontrar tutoriales en internet), medito mucho , me alejo de estres de todo tipo y de personas tóxicas (me lo echo todo a la espalda) por ahora voy sobreviviendo, aunque me han diagnosticado por la enfermedad semibloqueo izquierdo coronario y estoy bajo en hierro y en glóbulos rojos que trato de mejorarlo con la alimentación sana y medicamentos que tomo. También me alivia mucho aparte del calor duchas de agua fría incluso en invierno.

Hola a todos y a todas,

¿Qué tal estáis? 😊

Vuelvo a relanzar la discusión invitando a: @PilarCrego @LaCrisy. @LaUry6 @Lolita @Gualus @saraugarte @Marmer @Italiacastro @Miinaa @Janeka @MARIAJESUSBARRERALOPEZ @Ferminluq @Estefo @GabrielaCamiro @SusanaBayón @luciasierra @IreneHayes @TaniaP @EstherS. @EugenAdrian @Francisco75 @morgan @Arietta @CeliaToral @YSAKY1 @EvaSanci @ferna108 @Nanasu @RobAlc @Ivanfer @cleanucleanu @MariaBeato @EstrellaCarmonaPons @Peli181

¿Qué hacéis para complementar o sustituir la medicación y aliviar los síntomas de espondilitis anquilosante? ¿Qué os hubiera gustado saber de antemano? ¿Podríais compartir algún consejo?

¡Os leo en comentarios!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity