¿Cómo hago para mejorar los síntomas?

Hola, yo llevo años dando tumbos de médico en medico por todos mis dolores. Empecé con las muñecas, pero ahí me descubrieron el hipotiroidismo y al empezar a tratarme se me calmo. Luego mis constantes dolores lumbares hasta el punto de quedarme clavada cada dos por tres. pero me hicieron un tac y me dijeron que era porque tenía desgaste de discos invertrebrales. Pero los dolores cada vez iban a más. Hace unos 3-4 años hubo un primer Traumatologo que me dijo que era fibromialgia y me dijo que no había nada y que lo único que habia  para aliviar los dolores y me mando como 4-5 pastillas a cuál más fuerte. Me he negado siempre a tomarme nada pues entonces tenía 35 años y no quiero depender de químicos.

pero cada vez es más insoportable, las muñecas, los tobillos, las caderas, la espalda en general, las caderas, las piernas que conduzco 20 minutos y al bajarme del coche parece que haya hecho una maratón de 200 km. No puedo más, es un dolor y un cansancio horrible. Hay veces que prefiero irme a la cama a hacerme algo de cenar. 

La vista me la noto también cada vez peor,  el estomago siempre hecho polvo y el cansancio es algo que no sé cómo controlar, hay veces que aguantarme en pie es un suplicio. Llevar el bolso colgado es como cargar con 50 kg.

no se que hacer no quiero pastillas pero está llegando un punto que ya no puedo controlar. Y tengo dos niños y no tengo tiempo para ir al gimnasio como me dijo el medico.

hay algo que pueda hacer en casa para aliviar un poco? El tema de dietas y vitaminas ??? 

Muchisimas gracias y perdón por el toston.

Hola Mobrik, yo llevo ya tiempo en la brecha con esta enfermedad, la dieta equilibrada siempre ayuda, suprimir lácteos y gluten suele beneficiarnos a casi tod@s, p te recomiendo que lo hagas con un seguimiento para que no pierdas el aporte de calcio.

La meditación y relajación también ayudan, no se de dónde eres, en Andalucía es muy común que en los centros de salud haya una tarde a la semana una sesión gratuita de meditación donde puedes aprender. Puede parecer en un principio que es perder 20 o 30 minutos a diario pero si tienes un poco de paciencia e insiste lo recuperas de sobra porque ganas en calidad de vida, te encuentras con más energía y por las noches te ayuda a relajarte para dormir.

También los Servicios Sociales de las Juntas de Distrito o Ayuntamientos dan cursos gratuitos, hay que estar pendiente e ir a apuntarse pero te orientan bastante.

Ponerte en manos del reumatólogo y el psiquiatra para mí ha sido fundamental, pero si te niegas en rotundo a tomar medicación estas pequeñas pautas creo que pueden ayudarte y espero que así sea.

Saludos a tod@s y siempre adelante, a ser posible con una sonrisa.

Hola Mobrik...yo soy intolerante a la lactosa,el medico me dijo que no dejara de tomar lácteos,porque necesitamos calcio...solo nos faltaba tener osteoporosis...así es que todos los lácteos los tomo Sin Lactosa.Y si no eres intolerante al gluten tampoco veo que tengas de dejar de tomarlo.Solo deja de tomar lo que No te siente bien.Si crees que los lácteos no te sientan bien,tomamos sin lactosa.

Esta claro que todas coincidimos en los mismos síntomas, todas hemos hecho lo mismo, yo puedo recomendar acupuntura y ahora estoy haciendo meditación y la verdad que me está gustando mucho.Es bueno tomar vitamina D, Magnesio, B12 , yo también deje la leche y gluten, aunque a veces cuando estoy mejor del estomago tomo un poco pan . En fin buscando soluciones cada día y leyendo de aquí y allá.