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Pacientes Fibromialgia
otros sintomas de la fibromialgia
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Mnieves
Buen consejero
Hola creí q era para tomar,y q hago con esas plantas?
NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Mnieves efectivamente, hacen su intercambio de gases al revés. Normalmente las plantas por el día se quedan con el CO2 y expulsan O2 y a la noche se quedan el O2 y expulsan CO2, de ahí que no sea recomendable tener plantas donde se duerme, sin embargo las que te he dicho, y alguna más, lo hacen al revés, por la noche expulsan O2 con lo que oxigenan el espacio en el que se encuentran. También hay plantas que ayudan a reducir la humedad ambiental como la menta o la cinta (hay bastantes más).
Si eres mañosa con las plantas puede ser una buena opción para mejorar tu descanso y, con un poco de suerte, reducir las apneas nocturnas.
Simplemente las tienes que poner en tu cuarto y cuidarlas, busca las necesidades de luz y agua de cada planta o pregunta allá dónde las compres.
Espero que te sirva de ayuda.
Un abrazo y mucha suerte.
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NuriMon
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Mnieves
Buen consejero
@NuriMon Os dejo no me concentro sin dormir.
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NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
Creo que en anteriores ocasiones os he comentado que hace ya unos cuantos años, unos 12 más o menos, se me inflamó una parte de la cara que, después de tomar una medicación porque el médico creía que era una obstrucción en una glándula salival, al final resultó ser una contractura muscular por la bruxomanía diurna.
Después se eso, hace como un año, me levanté con otra zona de la cara inflamada y con dolor, muy cerca de la anterior pero esta vez no es en el músculo maxilofacial sino en el hueso de la mandíbula. A falta de una ecografía, parece ser que no hay nada físico que le dé una explicación. Así que me puse a buscar y, según algunos estudios más recientes de efectos de la fibromialgia, debe ser de dicha enfermedad. Al tacto me duele y muchos días me palpita y me duele sin tocármelo..... No parece nada serio, pero estéticamente se nota la zona derecha de la cara más "gorda" y yo que la tengo cuadrada/redonda, me hace parecer más gorda y me da una rabia, que ya bastante hinchada estoy con la medicación como para tener zonas inflamadas (el muslo izquierdo también está más hinchado que el derecho por efecto de la bursitis crónica, ya que en la zona izquierda siempre lo he tenido peor, así que parece que llevo cartucheras añadidas a las propias, un cuadro vamos).
Por lo menos el bulto del muslo derecho por una diferente reducción del tejido adiposo, la grasa, al adelgazar, ya se me igualó.
Además el 7 de julio me hacen una cirugía menor para estirparme un pólipo vírico que me ha salido en la garganta, una bolita de carne colgante entre la campañilla y la angina derecha.
Lo que no me pase a mí........ Ya hay cosas que me las tomo a risa porque sino.......
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NuriMon
Maria17
Buen consejero
Ayuda me he levantado sin poder hablar
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Maria
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CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Maria17 que te estan diciendo los médicos? Parece que cada día te sientes con síntomas nuevos. A quien recurres? Quien está contigo?
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Cinta
Maria17
Buen consejero
@CintaA Cada día uno nuevo, si es verdad, y los médicos pues no dicen Nada solo que no hay cura, y conmigo esta mi marido, aunque sigo trabajando en un hotel, y verdad no se ni como saco el trabajo, estoi muy bajita de Moral.
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Maria
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Maria17 mucho, mucho ánimo!!! Ya sé que molesta mucho que nos digan des de fuera "no te desanimes" "tienes que ser positiva", mientras nosotras pensamos que ellos o ellas no están en nuestra piel. Pero es cierto que cuando decaemos, que tenemos todo el derecho a hacerlo, aumenta nuestro dolor, malestrar y, en general, nuestras patologías.
Así que, adelante aunque sea arrastrándonos!!!!!
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Cinta
Maria17
Buen consejero
@CintaA muchas gracias
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Maria
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Marías
Miembro EmbajadorBuen consejero
Mejor comentario
Hola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
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María Torres
NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
La fibromialgia ew una enfermedad con más de 100 efectos secundarios en su haber, no todos tenemos todos, pero nadie libra de sufrir alguno. Ese es el problema, ciertos médicos que no van más allá para saber si hay otra posible explicación a los síntomas y no hacen pruebas diagnósticas de descarte... Es una pena, pero desgraciadamente suele ser así.....
Paciencia, tranquilidad y ánimo.
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NuriMon
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Mnieves
Buen consejero
@NuriMon Hola a todos,como siempre no se donde escribo,si se q es después de ti.la fibromialgia me tiene inutilizada,no dormí en toda la noche, hacia bastante q no me pasaba,estoy muy triste con los pies me duelen tanto sobre todo el derecho q no me deja de andar.intentare leeros.
NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Mnieves las crisis son horribles, soportamos un nivel de dolor diario que aceptamos como normal, pero cuando toca crisis.... quisieras contarte las zonas que más te duelen, el único consuelo es saber que pasan y vuelves a tu estado diario de dolores, esos que ya consideramos días buenos.
Ánimo y no desesperes, todo pasa.....
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NuriMon
GioavanaCardenas
Buen consejero
@NuriMon Amiga es normal que duela la lumbar, las caderas y el abdomen, tengo mucho dolor
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Giovana Cárdenas
NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
@GioavanaCardenas yo me cortaría las piernas de cadera para abajo de tanto dolor.......
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NuriMon
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CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Hola!!! Me acaban de llamar del CAP Deltebre diciendome que después del "parón por el Covid" ponen en marcha el Programa de Formación para personas con Fibromialgia y SFC.
Soy una de las primeras pacientes diagnosticadas con las dos enfermedades y hace 12 años ya hice esta formación en Tarragona -Hospital Joan XXIII . Pero voy a repetir por dos razones: 1. Ver si ha cambiado algo y aprendo algo nuevo. 2. La psicóloga del equipo me pidió que participase como paciente "experta".
Más que experta, voy a ser paciente expectante.
Vamos a ver que passa...
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Cinta
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NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
@asunrita soledad, nos acompaña demasiado en esta enfermedad...... A pesar de que tengas quien te comprenda, apoye, ayude, siempre hay un punto de soledad en nuestros dolores, físicos y emocionales, hay que aprender a vivir con ella y aceptarla como un efecto secundario más. No podemos ni debemos vivir enfadadas, enfrentadas a nuestro cuerpo, nuestra mente, a la vida, a la enfermedad... o el padecimiento será incrementado. Mucho trabajo psicoemocional personal o acabaremos autofagotizándonos. Es lo que ha tocado.
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NuriMon
GioavanaCardenas
Buen consejero
@CintaA Que lindo lo que dices,gracias
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Giovana Cárdenas
GioavanaCardenas
Buen consejero
@NuriMon Muchas gracias
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Giovana Cárdenas
Mnieves
Buen consejero
@CintaA Hola,me hicieron pruebas de reumatología de lupus de artritis de todo y dio negativo.hoy el médico de cabecera q me derivan me dijo q es q yo no tolero mucha medicación,entre otras cosas por mí reflujo y q mi pié o me opero o aguantar el dolor por q la fascitis duele mucho y quien me diga q me pinchen el músculo piramidal q les diga q no están como yo.al menos si me cree.vere la trauma q me dice el día 5 , cuando vea q no me dan las pruebas nada.Me mando celebrex unos dias
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Anpamor
Buen consejero
Hola,a alguien le pasa que hay días que me los paso haciendo pis a todas horas,a veces me paso así las mañanas,y luego las tardes son más tranquilas,o al revés.. .las mañanas las paso bien,y las tardes me las paso haciendo viajes al baño...y otras veces son las noches...no sé a qué se debe,y si tiene que ver con la fibromialgia, porque estoy así unos días,o dos semanas,y luego se me pasa,hasta la próxima...vaya tela eh!!!!
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GioavanaCardenas
Buen consejero
@mavalle Que tratamiento para el intestino seguiste
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Giovana Cárdenas
mavalle
Buen consejero
@GioavanaCardenas predominantemente dieta y sí, la acupuntura regula los meridianos y por ello equilibra, pero si se sostiene una alimentación insana y un estrés, se vuelven a desequilibrar y, por ende, todos los órganos.
Mnieves
Buen consejero
@mavalle Magnesio se puede tomar con la medicación? Q magnesio tomas,eso de Ana María la justicia? Esas cápsulas son muy gruesas hay otras?
mavalle
Buen consejero
@Mnieves es inocuo, busca carbonato de magnesio en polvo y toma varias veces al día, en principio, solo la punta de un chillo. El primer día como 2 veces solo y ves aumentando hasta 3 veces y cuando vayas tolerando ya echas como media cucharadita de café. Puede producirte algo de diarrea, es normal, pon menos pero no lo dejes hasta la tolerancia total.
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Oscarg
La acupuntura trata muchas de esas cosas
Oscarg
La acupuntura te puede ayudar. Consultame 637332492
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GioavanaCardenas
Buen consejero
@Oscarg Gracias =)
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Giovana Cárdenas
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NuriMon
Miembro EmbajadorAl final yo no conseguí que me valoraran el grado de la fibromialgia ni el SFC, pero sé que estoy en el IVA.
En Valdecilla hay una cámara hiperbárica, la pedí y me la se negaron. Preguntaré por la ozonoterapia, aunque me espero la misma respuesta, la cámara hiperbárica es una de las formas de ozonoterapia y aquí la tienen cogiendo polvo.... Me dijeron que no está demostrado que haga bien para estas enfermedades, pero si nunca lo intentas con enfermos de fibromialgia y SFC, jamás sabrás si vale de algo o no, la pescadilla que se muerde la cola.....
Estoy cansada de tocar puertas y no obtener respuestas, ayuda, mejoría; no tengo casi esperanzas en este tipo de sanidad occidental tan impersonal, dónde no se tratan enfermos, sólo enfermedades y nadie se atreve a "salirse del tiesto"......
Sólo deseo sufrir menos, llevo desde el sábado con ciática en la zona izquierda que me está matando, pero no voy a ir a urgencias, para qué? no me van a hacer nada, ya tengo experiencia y no quiero perder más tiempo y energías en algo así. Sólo queda esperar a que remita un poco. De cada nueva intensificación de un brote salgo más tocada cada vez... El martes tuve revisión de ojos (me operé de miopía hace 16 años) y sólo pude andar del parquin al hospital, no tenía fuerzas y acabé peor de lo que empecé el día. Desespera ver cómo empeoras cada vez más y ningún especialista sabe darme una mínima solución, por lo que cada vez es más duro mantener una sonrisa, pero sigo haciendo el esfuerzo.
Gracias por estar aquí siempre para aguantarme.
Besos y abrazos para todos.
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Efren
Hola Paciente X y a todos. Hace tiempo que no entro a este foro, pero ya he comentado aquí mi caso antes. En el 2012 yo me encontraba en una situación muy parecida a la tuya. Es increíble leer algunos casos y encontrar tantas coincidencias, pero sucede. Yo tenía, agujetas, dolor de estómago, de espalda, cansancio, debilidad, náuseas, febriculas, dolor de cuello, temblores en las piernas, dolor en muñecas, brazos, en la nuca, en los dedos y en la cabeza, insomnio crónico, y algunas cosas más. No podía más. Me hice muchos estudios y mis resultados fueron muy parecidos a los tuyos. Con algunas cosas en la columna, con el mínimo para no tener lupus, y en todo lo demás más acorde a una persona de mi edad. Tenía 37 en ese entonces. Fui a ver a todo tipo de especialistas: neurólogos, psiquiatras, nefrólogos, otorrinos y reumatólogos. ME fui a ver a uno de los mejores neurólogos del país, un especialista en columna y me dijo que los resultados de mis estudios no tenían nada que ver con mis síntomas, lo cual me dio algo de tranquilidad, sin embargo los 3 reumatólogos me diagnosticaron Fibromialgia, me dijeron que era incurable. Yo entraba a los foros para ver si alguien se había curado y no encontré testimonios de eso, todos los testimonios positivos eran con intención de vender un libro o un remedio mágico. Me deprimí, mucho, quería morirme antes que vivir con ese dolor. Al leerte me reconozco perfectamente porque yo también me sabía toda la terminología médica, la de los síntomas, la de los resultados de los estudios, etc., un doctor me hizo notar eso y me sugirió que mi estado mental estaba muy alterado. Estaba siendo obsesivo con mi enfermedad. Un neurólogo me dio un cóctel de: Alprazolam, Clonazepam, fluoxetina, olanzapina y escitalopram, era lo único que me daban, pues el tratamiento de la fibromialgia era multidisciplinario, y tenía que ir a varios especialistas. También fui a quiroprácticos, los cuales me ayudaron un poco. Me sentía tan mal que pensaba en el suicidio, pero un día decidí vivir, vivir sin dolor. Empecé por ahí, por decidir curarme del dolor. Lo segundo que hice fue cambiar mi alimentación, empecé a comer muchas verduras, frutas, jugos y pescado. Después hice ejercicio, primero poco porque me agotaba, pero lo hacía incluso con dolor, primero 30 segundos o un minuto en la caminadora y así iba aumentando de a poco, también empecé a hacer escaladora y pesas. La cuarta cosa que hice fue atender mi mente, para eso me metí a un grupo de autoayuda y fui a psicoterapia. Luego de ser muy constante con estas medidas, empecé a mejorar, me llevó varios meses empezar a estar mejor. Pero lo logré, al cabo de un año, mis dolores y molestias eran casi imperceptibles. Pensé que estaba curado y abandoné mis caminos de curación y entonces tuve una recaída terrible, me sentía peor que la primera vez. Entonces tuve que empezar de nuevo desde cero. Hoy llevo dos años viviendo una vida sin dolor, no es que no los tenga, es que no los noto. Eso es lo que descubrí, la enfermedad sigue conmigo, pero la he vencido, antes me gritaba en los oídos, ahora apenas la oigo susurrar de vez en cuando. Continúo con el insomnio crónico, y con las depresiones también, tampoco he podido dejar de fumar, fue lo único que no quise hacer. Aún así estoy al pendiente de no recaer de nuevo. Yo tengo fibromialgia, vivo sin dolor y no vendo nada. Entro a los foros sólo a decir que sí se puede vencer a la fibromialgia, yo lo hice. Tres reumatólogos me diagnosticaron fibromialgia, y hoy vivo sin dolor y sin medicamentos, pero cuidando cuatro cosas: 1. Las ganas de vivir y de vivir sin dolor. 2. La terapia o asistencia mental-emocional (cualquier cosa que ayude con el manejo de las emociones: Yoga, psicoterapia, grupo de autoayuda). 3. La alimentación. Comer lo más sano posible. 4. Ejercicio, la actividad física es importantísima, yo hacía ejercicio aún con dolor, los primeros meses. Luego el dolor fue diluyéndose. Haciendo estas 4 cosas pude recuperar mi vida. Hoy salgo con mis amigos, camino, disfruto, me desvelo, tomo unas cervezas, incluso fumo, hago ejercicio, en pocas palabras: volví a ser yo. Ah, otra cosa que se me olvidaba, y que fue muy importante para mi recuperación, que quizás pueda entrar en la parte de la atención mental-emocional es el MIEDO. Yo tenía mucho miedo, y ahora sé que en mi caso EL MIEDO es lo que me enferma y me hace recaer. Hoy me cuido, pero NO TENGO MIEDO, por eso es que me desvelo y disfruto. EL MIEDO puede ser a cualquier cosa: al fracaso, a la soledad, a la enfermedad, incluso y muy importante: al DOLOR. NO tengas MIEDO paciente X, puedes salir, puedes recuperarte. Yo lo hice. Un saludo a todos y todas.
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mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
-------
Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.
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ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
Suerte!
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carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
BARCELONA- Paracha- lidia48447- sandraFD- marmia88-
TARRAGONA- Paris13- cinta1
GRAN CANARIA- luciap
VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
CARTAGENA- conchitres
MADRID- ariviñas- chuspia-voluntaria- laura_74- ucrabicho- celimary-
GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
MALAGA- carmenc-
SEVILLA- cardoso55- patruky
CADIZ -belenm84-antonia123
HUELVA- ufuf
CORDOBA- vicky
GUIPUZCOA- faty76
BILBAO - moniqe- kirabooshy43
VIZCAYA- anajulen -
PAIS VASCO- txuriurdim11
ZARAGOZA- cinger- maruja- josebolchaco
GALICIA- colette- GIJÓN- marfed
VALLADOLID- botanfrutos- mairucha
GUADALAJARA- noeli48
FRANCIA- llanera
ASTURIAS- cheloo-CANTABRIA - nurimon
ARGENTINA- anargentina- quisty88
MALLORCA- gracielaroca
EEUU. -amlanaico
BADAJOZ- mariemcf
Espero haber puesto bien los nombres y los lugares, suerte
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NuriMon
Miembro EmbajadorAl final yo no conseguí que me valoraran el grado de la fibromialgia ni el SFC, pero sé que estoy en el IVA.
En Valdecilla hay una cámara hiperbárica, la pedí y me la se negaron. Preguntaré por la ozonoterapia, aunque me espero la misma respuesta, la cámara hiperbárica es una de las formas de ozonoterapia y aquí la tienen cogiendo polvo.... Me dijeron que no está demostrado que haga bien para estas enfermedades, pero si nunca lo intentas con enfermos de fibromialgia y SFC, jamás sabrás si vale de algo o no, la pescadilla que se muerde la cola.....
Estoy cansada de tocar puertas y no obtener respuestas, ayuda, mejoría; no tengo casi esperanzas en este tipo de sanidad occidental tan impersonal, dónde no se tratan enfermos, sólo enfermedades y nadie se atreve a "salirse del tiesto"......
Sólo deseo sufrir menos, llevo desde el sábado con ciática en la zona izquierda que me está matando, pero no voy a ir a urgencias, para qué? no me van a hacer nada, ya tengo experiencia y no quiero perder más tiempo y energías en algo así. Sólo queda esperar a que remita un poco. De cada nueva intensificación de un brote salgo más tocada cada vez... El martes tuve revisión de ojos (me operé de miopía hace 16 años) y sólo pude andar del parquin al hospital, no tenía fuerzas y acabé peor de lo que empecé el día. Desespera ver cómo empeoras cada vez más y ningún especialista sabe darme una mínima solución, por lo que cada vez es más duro mantener una sonrisa, pero sigo haciendo el esfuerzo.
Gracias por estar aquí siempre para aguantarme.
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Efren
Hola Paciente X y a todos. Hace tiempo que no entro a este foro, pero ya he comentado aquí mi caso antes. En el 2012 yo me encontraba en una situación muy parecida a la tuya. Es increíble leer algunos casos y encontrar tantas coincidencias, pero sucede. Yo tenía, agujetas, dolor de estómago, de espalda, cansancio, debilidad, náuseas, febriculas, dolor de cuello, temblores en las piernas, dolor en muñecas, brazos, en la nuca, en los dedos y en la cabeza, insomnio crónico, y algunas cosas más. No podía más. Me hice muchos estudios y mis resultados fueron muy parecidos a los tuyos. Con algunas cosas en la columna, con el mínimo para no tener lupus, y en todo lo demás más acorde a una persona de mi edad. Tenía 37 en ese entonces. Fui a ver a todo tipo de especialistas: neurólogos, psiquiatras, nefrólogos, otorrinos y reumatólogos. ME fui a ver a uno de los mejores neurólogos del país, un especialista en columna y me dijo que los resultados de mis estudios no tenían nada que ver con mis síntomas, lo cual me dio algo de tranquilidad, sin embargo los 3 reumatólogos me diagnosticaron Fibromialgia, me dijeron que era incurable. Yo entraba a los foros para ver si alguien se había curado y no encontré testimonios de eso, todos los testimonios positivos eran con intención de vender un libro o un remedio mágico. Me deprimí, mucho, quería morirme antes que vivir con ese dolor. Al leerte me reconozco perfectamente porque yo también me sabía toda la terminología médica, la de los síntomas, la de los resultados de los estudios, etc., un doctor me hizo notar eso y me sugirió que mi estado mental estaba muy alterado. Estaba siendo obsesivo con mi enfermedad. Un neurólogo me dio un cóctel de: Alprazolam, Clonazepam, fluoxetina, olanzapina y escitalopram, era lo único que me daban, pues el tratamiento de la fibromialgia era multidisciplinario, y tenía que ir a varios especialistas. También fui a quiroprácticos, los cuales me ayudaron un poco. Me sentía tan mal que pensaba en el suicidio, pero un día decidí vivir, vivir sin dolor. Empecé por ahí, por decidir curarme del dolor. Lo segundo que hice fue cambiar mi alimentación, empecé a comer muchas verduras, frutas, jugos y pescado. Después hice ejercicio, primero poco porque me agotaba, pero lo hacía incluso con dolor, primero 30 segundos o un minuto en la caminadora y así iba aumentando de a poco, también empecé a hacer escaladora y pesas. La cuarta cosa que hice fue atender mi mente, para eso me metí a un grupo de autoayuda y fui a psicoterapia. Luego de ser muy constante con estas medidas, empecé a mejorar, me llevó varios meses empezar a estar mejor. Pero lo logré, al cabo de un año, mis dolores y molestias eran casi imperceptibles. Pensé que estaba curado y abandoné mis caminos de curación y entonces tuve una recaída terrible, me sentía peor que la primera vez. Entonces tuve que empezar de nuevo desde cero. Hoy llevo dos años viviendo una vida sin dolor, no es que no los tenga, es que no los noto. Eso es lo que descubrí, la enfermedad sigue conmigo, pero la he vencido, antes me gritaba en los oídos, ahora apenas la oigo susurrar de vez en cuando. Continúo con el insomnio crónico, y con las depresiones también, tampoco he podido dejar de fumar, fue lo único que no quise hacer. Aún así estoy al pendiente de no recaer de nuevo. Yo tengo fibromialgia, vivo sin dolor y no vendo nada. Entro a los foros sólo a decir que sí se puede vencer a la fibromialgia, yo lo hice. Tres reumatólogos me diagnosticaron fibromialgia, y hoy vivo sin dolor y sin medicamentos, pero cuidando cuatro cosas: 1. Las ganas de vivir y de vivir sin dolor. 2. La terapia o asistencia mental-emocional (cualquier cosa que ayude con el manejo de las emociones: Yoga, psicoterapia, grupo de autoayuda). 3. La alimentación. Comer lo más sano posible. 4. Ejercicio, la actividad física es importantísima, yo hacía ejercicio aún con dolor, los primeros meses. Luego el dolor fue diluyéndose. Haciendo estas 4 cosas pude recuperar mi vida. Hoy salgo con mis amigos, camino, disfruto, me desvelo, tomo unas cervezas, incluso fumo, hago ejercicio, en pocas palabras: volví a ser yo. Ah, otra cosa que se me olvidaba, y que fue muy importante para mi recuperación, que quizás pueda entrar en la parte de la atención mental-emocional es el MIEDO. Yo tenía mucho miedo, y ahora sé que en mi caso EL MIEDO es lo que me enferma y me hace recaer. Hoy me cuido, pero NO TENGO MIEDO, por eso es que me desvelo y disfruto. EL MIEDO puede ser a cualquier cosa: al fracaso, a la soledad, a la enfermedad, incluso y muy importante: al DOLOR. NO tengas MIEDO paciente X, puedes salir, puedes recuperarte. Yo lo hice. Un saludo a todos y todas.
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mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
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Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
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carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
BARCELONA- Paracha- lidia48447- sandraFD- marmia88-
TARRAGONA- Paris13- cinta1
GRAN CANARIA- luciap
VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
CARTAGENA- conchitres
MADRID- ariviñas- chuspia-voluntaria- laura_74- ucrabicho- celimary-
GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
MALAGA- carmenc-
SEVILLA- cardoso55- patruky
CADIZ -belenm84-antonia123
HUELVA- ufuf
CORDOBA- vicky
GUIPUZCOA- faty76
BILBAO - moniqe- kirabooshy43
VIZCAYA- anajulen -
PAIS VASCO- txuriurdim11
ZARAGOZA- cinger- maruja- josebolchaco
GALICIA- colette- GIJÓN- marfed
VALLADOLID- botanfrutos- mairucha
GUADALAJARA- noeli48
FRANCIA- llanera
ASTURIAS- cheloo-CANTABRIA - nurimon
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MALLORCA- gracielaroca
EEUU. -amlanaico
BADAJOZ- mariemcf
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Anpamor
Buen consejero
Holaa!!! Aparte de los dolores que padecemos,hay muchos síntomas asociados a la fibromialgia...mareos,ansiedad,colon irritable,falta de memoria,imsomnio,vejiga hiperactiva,pinchazos ...y mas y mas y mas.