Dieta sin gluten y sin lactosa

194 veces visto
3 veces apoyado
19 comentarios

Adelar

18/11/19 a las 13:45

Adelar

Última actividad en 29/7/22 a las 11:47

Registrado en 2018

2 comentarios publicados | 2 en el grupo Viviendo con fibromialgia

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola! Nunca he entrado en el foro..., Por pura esperanza!!!

Ahora, después de tres años de diagnóstico de fibromialgia, y un suplicio de vida, he decidido compartir mi experiencia, sólo por que, en mi caso, las cosas empiezan a ir bien.

Nunca he querido participar en el foro, si no tenía algo que nos diera esperanza...

Nunca tireis la toalla, aunque hay momentos de auténtica desesperación...

Cada caso, tendrá sus peculiaridades, pero, no dejéis de probar todo lo que en un momento dado penséis que va bien con vosotros.

En mi caso, y no sé cómo explicar algo tan simple después de tanto sufrimiento, que me ha costado tooodo.

La dieta. Resulta que una dieta sin gluten y sin lactosa después de varios meses me ha dado una mejoría con la que ya no contaba.

Nunca he tenido síntomas de celíaca, pero, gracias al cielo, o a los dioses o no sé a qué...

Me encuentro muchísimo mejor!!!

Espero que cada caso, cada persona que esté padeciendo encuentre su camino...

Nunca, nunca, tireis la toalla!!!

Un abrazo y solidaridad!

Seguir

Todos los comentarios

Ir al último comentario

NurIbaLu

Miembro Embajador

19/11/19 a las 0:21

Buen consejero

NurIbaLu

Miembro Embajador

Última actividad en 14/10/25 a las 18:03

Registrado en 2017

3.514 comentarios publicados | 756 en el grupo Viviendo con fibromialgia

366 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Adelar me alegro por ti, mucho. Yo soy intolerante al gluten y la lactosa. El mayor cambio al retirar el gluten fue la mejoría en el Colón Irritable y que me fui desinflado poco a poco. Sin embargo, y tras perder 26kg, no he tenido mejoría en los dolores de la fibromialgia o los síntomas de la fatiga Crónica.

Pero de verdad que me alegro muchísimo por ti y te deseo que sea una mejoría estable y duradera.

Ver la firma

Nuria

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-11-19 00:21:18

Adelar

19/11/19 a las 11:30

Adelar

Última actividad en 29/7/22 a las 11:47

Registrado en 2018

2 comentarios publicados | 2 en el grupo Viviendo con fibromialgia

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola NuriMon!

Qué decirte?? Yo tampoco estoy al 100×100, pero he notado mejoría, cosa que no pasaba en años...

Eso para mí abre un camino que antes no tenía.

Para mí ha sido desolador que todas las consultas médicas, que todo lo que ocurría era del saco roto en el que está la fibromialgia...

De pronto pienso... Has perdido peso, aunque no has notado mejoría en lo más invalidante que es el dolor y la fatiga. Piensa que son pasos..., Igual pequeños, pero pasos adelante.

Cada pasete que demos para mejorar nuestra salud, es un triunfo! Y tú estás en la línea de las que no se dejan vencer.

Sé que nos unen lazos por esta batalla en común! Encontraremos entre todos, lo que nos haga sentir mejor. Estoy convencida de ello! Aunque sea a pequeños pasos. Aquí me tienes para lo que necesites.

Gracias por contestar! Un abrazo de dos vueltas!!! Y ánimo!!!

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-11-19 11:30:26

NurIbaLu

Miembro Embajador

19/11/19 a las 14:27

Buen consejero

NurIbaLu

Miembro Embajador

Última actividad en 14/10/25 a las 18:03

Registrado en 2017

3.514 comentarios publicados | 756 en el grupo Viviendo con fibromialgia

366 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Adelar pues sí, cada pequeño pasito que damos y sirve de algo, por poco que sea, es bienvenido.

A seguir luchando.

Te mando un abrazo muy fuerte, pero de esos que no no hacen daño.

Ver la firma

Nuria

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-11-19 14:27:06

Batman450

20/11/19 a las 11:52

Buen consejero

Batman450

Última actividad en 25/1/25 a las 12:23

Registrado en 2018

41 comentarios publicados | 10 en el grupo Viviendo con fibromialgia

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador
Amigo
Posteador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hay que seguir luchando. Tu eres un ejemplo de esa lucha diaria que nos toca a todos los que tenemos una patologia. Que Dios te bendiga y nos Bendiga a todos y pronto tengamos completa recuperacion. B.H.

Ver la firma

Yoli

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-11-20 11:52:01

Usuario desinscrito

23/12/19 a las 13:04

@NuriMon muchas gracias, soy María, llevo tres años cada vez peor, de médico en médico hasta que ya me dijeron que es fibromialgia, he leído varias veces lo de quitar de la dieta el gluten y la lactosa y lo voy a probar, por que las pastillas hacen poco, a ver si mejoro, gracias, un abrazo

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-12-23 13:04:22

NurIbaLu

Miembro Embajador

23/12/19 a las 21:38

Buen consejero

NurIbaLu

Miembro Embajador

Última actividad en 14/10/25 a las 18:03

Registrado en 2017

3.514 comentarios publicados | 756 en el grupo Viviendo con fibromialgia

366 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Mariangustias te recomiendo paciencia. Según los especialistas de digestivo de mi hijo y mi primer internista, durante los primeros seis meses hay que ser muy estrictos con respecto a la retirada de ambos elementos, ya que es el tiempo que suele tardar el organismo en expulsar todo lo acumulado durante años. Principalmente el gluten. Por lo tanto es lo que tardaremos en notar realmente si hay mejoría.

En cuanto al gluten, ten también en ese tiempo cuidado con la contaminación cruzada.

Yo ahora, de vez en cuando, me doy un capricho. Un bollo, un bocadillo.... Algunas veces me hace daño y, otras no.

Respecto a la leche, te recomiendo la de almendras del Lidl. Si no tienes problemas de tiroides, puedes también tomar de soja, a mi hijo le gustaba la del día. A mí la de arroz me estriñe mucho por lo que no puedo tomarla. Los lácteos, yogurt, actilmel, queso, cuajada etc... hay menos problema ya que los procesos bacterianos que se producen en su elaboración no hacen tanto daño como la leche "pura".

Te deseo suerte y tenacidad. Si quisieras más consejos de mi experiencia sobre marcas de pan más ricas (a mi parecer) o cualquier cosa, no dudes en preguntar. Eso sí los gustos son un mundo y cada cuerpo otro. Tal vez lo que a mí me guste a ti no pero un poco de ayuda inicial.... Uffff cómo la habría agradecido yo la primera vez que hice la compra sin gluten para mi hijo!!!!!.

Por cierto, mira en internet los "e" derivados de la leche...... Y las cremas o jabones con avena, en los primeros meses, fuera. La piel también absorbe.

Un saludo y te deseo felices fiestas y mejoría para el 2020.

Ver la firma

Nuria

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-12-23 21:38:34

susi69

26/12/19 a las 1:57

Buen consejero

susi69

Última actividad en 16/8/25 a las 16:00

Registrado en 2015

136 comentarios publicados | 50 en el grupo Viviendo con fibromialgia

2 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Yo me di cuenta que la leche de vaca no la toleraba me pase a la de soja y lo mismo ahora bebo leche de avena y de momento la tolero bien, en cuanto al gluten no tomarlo ayuda a rebajar los síntomas de enfermedades como la fibromialgia, no sólo en celíacos,

Ver la firma

Art

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-12-26 01:57:11

NurIbaLu

Miembro Embajador

26/12/19 a las 12:31

Buen consejero

NurIbaLu

Miembro Embajador

Última actividad en 14/10/25 a las 18:03

Registrado en 2017

3.514 comentarios publicados | 756 en el grupo Viviendo con fibromialgia

366 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Ojo con la avena. Aunque es un cereal sin gluten, por su forma de ser recolectado y procesado se contamina. A las personas con una dieta libre de gluten se la eliminan. Yo es la que tomaba antes de que me dijeran que tengo intolerancia al gluten, y el internista me mandó cambiarla, así como cremas o jabones que lleven avena.

Ver la firma

Nuria

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-12-26 12:31:25

Usuario desinscrito

26/12/19 a las 22:54

@NuriMon Hola! Me gustaría hacerte dos preguntas, ¿Sabes si es normal tener ganas de vomitar casi.todos los días? Y ¿Es normal la inflamación de la barriga y estómago? Gracias

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-12-26 22:54:43

NurIbaLu

Miembro Embajador

26/12/19 a las 23:14

Buen consejero

NurIbaLu

Miembro Embajador

Última actividad en 14/10/25 a las 18:03

Registrado en 2017

3.514 comentarios publicados | 756 en el grupo Viviendo con fibromialgia

366 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Mariangustias a mí me pasaba. Algunas veces hasta se podía ver cómo se me iba hinchando la tripa, como si fuera un globo. Hasta de tener que desabrocharme los pantalones. Y ardores, reflujo y ganas de vomitar diarias hasta que me dieron omeprazol.

En los primeros 14 meses sin gluten adelgacé 10kg de puro hinchazón y aire. También mejoró notablemente el Colón irritable.

De ahí la insistencia en la limpieza extrema en la dieta al menos 6 meses y la paciencia.

Ver la firma

Nuria

Dieta sin gluten y sin lactosa https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/dieta-sin-gluten-y-sin-lactosa-35514 2019-12-26 23:14:36

Dieta sin gluten y sin lactosa

Todos los comentarios

Da tu opinión

En una escala del 0 al 10, ¿qué probabilidad hay de que recomiendes Carenity a un amigo o compañero?

¿Qué opinas del Foro y la comunidad de Carenity?

Conviértete en embajador de Carenity: ¡marca la diferencia en la comunidad!

Artículos a descubrir...