- Inicio
- Compartir
- Foro
- Foro Fibromialgia
- Viviendo con fibromialgia
- "Podemos tener días Buenos y menos Buenos" - La historia de Mónica
Pacientes Fibromialgia
"Podemos tener días Buenos y menos Buenos" - La historia de Mónica
- 246 veces visto
- 0 vez apoyado
- 20 comentarios
Todos los comentarios
Ir al último comentario
Usuario desinscrito
Muchas gracias por compartir esta historia con nosotros @Gilda y gracias a @Monica. Yo siempre he tenido miedo de hacer mucho ejercicio por que pienso que puede doler mas, pero ahora que veo que me puede ayudar creo intentare comenzar a hacer mas ejercicio. Gracias por tus palabras de aliento @Monica, si que motiva

Usuario desinscrito
Yo hoy tengo un dia menos bueno, pero si que me ha agradado la frase! Tener siempre una actitud positiva.
Gracias por compartir con nosotros @Monica

Usuario desinscrito
Joder que tener que esperar dos horas para que tu cuerpo reaccione no ha de ser facil, que grande Monica admiro tu motivacion por seguir la vida y dar buena cara. Gracias por compartir esto

Usuario desinscrito
Gracias por compartir tus vivencias, siempre se aprende.
fibromiamo
Buen consejero
fibromiamo
Última actividad en 4/3/16 a las 15:12
Registrado en 2015
21 comentarios publicados | 14 en el foro Fibromialgia
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
El Implicado
-
Amigo
Hola luchadoras..no he visto estas respuestas hasta hoy..no daba encontrado la página. .gracias a vosotras por vuestras palabras de agradecimiento..no hay de que puesto que estoy entre vosotras con esta enfermedad..y os animaré en todo lo que buenamente pueda..por que esta enfermedad nos limita mucho..pero solo nosotras podemos hacer que sea un día menos malo..verdad? Un abrazo a todas y mucho mucho ánimo.
Ver la firma
monicamb
amazonas
amazonas
Última actividad en 8/12/24 a las 19:37
Registrado en 2015
7 comentarios publicados | 3 en el foro Fibromialgia
Recompensas
-
Explorador
-
Amigo
Monica a mi me recetaron cymbalta no me gusta tomarla cada dia pero es lo que hay ,me va muy bien con ella y oy aguantando,gracias por tu testimonio!!!
Ver la firma
amazonas
amazonas
amazonas
Última actividad en 8/12/24 a las 19:37
Registrado en 2015
7 comentarios publicados | 3 en el foro Fibromialgia
Recompensas
-
Explorador
-
Amigo
Monica a mi me recetaron cymbalta no me gusta tomarla cada dia pero es lo que hay ,me va muy bien con ella y oy aguantando,gracias por tu testimonio!!!
Ver la firma
amazonas
amazonas
amazonas
Última actividad en 8/12/24 a las 19:37
Registrado en 2015
7 comentarios publicados | 3 en el foro Fibromialgia
Recompensas
-
Explorador
-
Amigo
por cierto yo tambien sufri antes de fibromalgia depresion
Ver la firma
amazonas
fibromiamo
Buen consejero
fibromiamo
Última actividad en 4/3/16 a las 15:12
Registrado en 2015
21 comentarios publicados | 14 en el foro Fibromialgia
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
El Implicado
-
Amigo
Hola buenos días he aceptado tu solicitud de amistad Amazonas. Comentaros que hoy no tengo nada de optimismo.Me ha salido más trabajo..y No puedo conmigo..la verdad es que tengo que rechazar más trabajo..es increíble. .yo que no puedo me sale trabajo a raudales y para los demás no hay.Me duele todoooo. .hoy energía 0..buen día a todas.besos
Ver la firma
monicamb
Gilda
Animadora de la comunidadBuen consejero
Gilda
Animadora de la comunidad
Última actividad en 13/1/25 a las 12:54
Registrado en 2015
1.021 comentarios publicados | 16 en el foro Fibromialgia
1 de sus respuestas fuer útil para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Mensajero
-
El Implicado
-
Explorador
-
Evaluador
Animo Mónica! aún con tus cero puntos de energía trata de hacer lo más que puedas, es frustrante, sí, pero siempre hay que tratar de dar buena cara no? Y piensa que eres afortunada de tener trabajo aunque tengas que rechazar a veces. Siempre hay que intentar ver el vaso medio lleno :D
Un gran abrazo y buenas vibras para que el día de hoy no te sea tan difícil!!!
Saludos,
Gilda
Ver la firma
Gilda
Da tu opinión
Encuesta
Los miembros también participan en...
mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
-------
Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.
Ver el mejor comentario
ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
Suerte!
Ver el mejor comentario
carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
BARCELONA- Paracha- lidia48447- sandraFD- marmia88-
TARRAGONA- Paris13- cinta1
GRAN CANARIA- luciap
VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
CARTAGENA- conchitres
MADRID- ariviñas- chuspia-voluntaria- laura_74- ucrabicho- celimary-
GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
MALAGA- carmenc-
SEVILLA- cardoso55- patruky
CADIZ -belenm84-antonia123
HUELVA- ufuf
CORDOBA- vicky
GUIPUZCOA- faty76
BILBAO - moniqe- kirabooshy43
VIZCAYA- anajulen -
PAIS VASCO- txuriurdim11
ZARAGOZA- cinger- maruja- josebolchaco
GALICIA- colette- GIJÓN- marfed
VALLADOLID- botanfrutos- mairucha
GUADALAJARA- noeli48
FRANCIA- llanera
ASTURIAS- cheloo-CANTABRIA - nurimon
ARGENTINA- anargentina- quisty88
MALLORCA- gracielaroca
EEUU. -amlanaico
BADAJOZ- mariemcf
Espero haber puesto bien los nombres y los lugares, suerte
Ver el mejor comentario
Marías
Miembro EmbajadorHola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
Ver el mejor comentario
NurIbaLu
Miembro EmbajadorAl final yo no conseguí que me valoraran el grado de la fibromialgia ni el SFC, pero sé que estoy en el IVA.
En Valdecilla hay una cámara hiperbárica, la pedí y me la se negaron. Preguntaré por la ozonoterapia, aunque me espero la misma respuesta, la cámara hiperbárica es una de las formas de ozonoterapia y aquí la tienen cogiendo polvo.... Me dijeron que no está demostrado que haga bien para estas enfermedades, pero si nunca lo intentas con enfermos de fibromialgia y SFC, jamás sabrás si vale de algo o no, la pescadilla que se muerde la cola.....
Estoy cansada de tocar puertas y no obtener respuestas, ayuda, mejoría; no tengo casi esperanzas en este tipo de sanidad occidental tan impersonal, dónde no se tratan enfermos, sólo enfermedades y nadie se atreve a "salirse del tiesto"......
Sólo deseo sufrir menos, llevo desde el sábado con ciática en la zona izquierda que me está matando, pero no voy a ir a urgencias, para qué? no me van a hacer nada, ya tengo experiencia y no quiero perder más tiempo y energías en algo así. Sólo queda esperar a que remita un poco. De cada nueva intensificación de un brote salgo más tocada cada vez... El martes tuve revisión de ojos (me operé de miopía hace 16 años) y sólo pude andar del parquin al hospital, no tenía fuerzas y acabé peor de lo que empecé el día. Desespera ver cómo empeoras cada vez más y ningún especialista sabe darme una mínima solución, por lo que cada vez es más duro mantener una sonrisa, pero sigo haciendo el esfuerzo.
Gracias por estar aquí siempre para aguantarme.
Besos y abrazos para todos.
Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito
Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:
Insomnio
Fatiga
Colon irritable
Vejiga irritable
Alergias
Dolor de garganta frecuente
Dolor ocular
Fotofobia
Caida del cabello y uñas
Acne
Sensibilidqd a los sonidos y olores
Dolor generalizado
Adomerciento de mi brazo y pierna derecha
Disfuncion de articulación temporomandibular
Gasritis
Bruxismo
Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor
Crecimiento anormal de vello en el cuerpo
Dolores de cabeza
Mareo y vomitos
Intoleracia al frio
Fibroniebla
Sensibilidad en el cuero cabelludo
... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!
Ver el mejor comentario
mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
-------
Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.
Ver el mejor comentario
ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
Suerte!
Ver el mejor comentario
carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
BARCELONA- Paracha- lidia48447- sandraFD- marmia88-
TARRAGONA- Paris13- cinta1
GRAN CANARIA- luciap
VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
CARTAGENA- conchitres
MADRID- ariviñas- chuspia-voluntaria- laura_74- ucrabicho- celimary-
GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
MALAGA- carmenc-
SEVILLA- cardoso55- patruky
CADIZ -belenm84-antonia123
HUELVA- ufuf
CORDOBA- vicky
GUIPUZCOA- faty76
BILBAO - moniqe- kirabooshy43
VIZCAYA- anajulen -
PAIS VASCO- txuriurdim11
ZARAGOZA- cinger- maruja- josebolchaco
GALICIA- colette- GIJÓN- marfed
VALLADOLID- botanfrutos- mairucha
GUADALAJARA- noeli48
FRANCIA- llanera
ASTURIAS- cheloo-CANTABRIA - nurimon
ARGENTINA- anargentina- quisty88
MALLORCA- gracielaroca
EEUU. -amlanaico
BADAJOZ- mariemcf
Espero haber puesto bien los nombres y los lugares, suerte
Ver el mejor comentario
Marías
Miembro EmbajadorHola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
Ver el mejor comentario
NurIbaLu
Miembro EmbajadorAl final yo no conseguí que me valoraran el grado de la fibromialgia ni el SFC, pero sé que estoy en el IVA.
En Valdecilla hay una cámara hiperbárica, la pedí y me la se negaron. Preguntaré por la ozonoterapia, aunque me espero la misma respuesta, la cámara hiperbárica es una de las formas de ozonoterapia y aquí la tienen cogiendo polvo.... Me dijeron que no está demostrado que haga bien para estas enfermedades, pero si nunca lo intentas con enfermos de fibromialgia y SFC, jamás sabrás si vale de algo o no, la pescadilla que se muerde la cola.....
Estoy cansada de tocar puertas y no obtener respuestas, ayuda, mejoría; no tengo casi esperanzas en este tipo de sanidad occidental tan impersonal, dónde no se tratan enfermos, sólo enfermedades y nadie se atreve a "salirse del tiesto"......
Sólo deseo sufrir menos, llevo desde el sábado con ciática en la zona izquierda que me está matando, pero no voy a ir a urgencias, para qué? no me van a hacer nada, ya tengo experiencia y no quiero perder más tiempo y energías en algo así. Sólo queda esperar a que remita un poco. De cada nueva intensificación de un brote salgo más tocada cada vez... El martes tuve revisión de ojos (me operé de miopía hace 16 años) y sólo pude andar del parquin al hospital, no tenía fuerzas y acabé peor de lo que empecé el día. Desespera ver cómo empeoras cada vez más y ningún especialista sabe darme una mínima solución, por lo que cada vez es más duro mantener una sonrisa, pero sigo haciendo el esfuerzo.
Gracias por estar aquí siempre para aguantarme.
Besos y abrazos para todos.
Ver el mejor comentario

Usuario desinscrito
Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:
Insomnio
Fatiga
Colon irritable
Vejiga irritable
Alergias
Dolor de garganta frecuente
Dolor ocular
Fotofobia
Caida del cabello y uñas
Acne
Sensibilidqd a los sonidos y olores
Dolor generalizado
Adomerciento de mi brazo y pierna derecha
Disfuncion de articulación temporomandibular
Gasritis
Bruxismo
Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor
Crecimiento anormal de vello en el cuerpo
Dolores de cabeza
Mareo y vomitos
Intoleracia al frio
Fibroniebla
Sensibilidad en el cuero cabelludo
... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!
Ver el mejor comentario
Artículos a descubrir...

14/12/24 | Actualidad
Fibromialgia y trastornos digestivos: comprender el vínculo y aliviar los síntomas

16/11/16 | Testimonio
Continuar con la vida cuando se padece depresión, fibromialgia y cáncer de útero
Suscribirse
Deseas recibir notificaciones de nuevos comentarios
Tu suscripción se ha tenido en cuenta
Gilda
Animadora de la comunidadBuen consejero
Gilda
Animadora de la comunidad
Última actividad en 13/1/25 a las 12:54
Registrado en 2015
1.021 comentarios publicados | 16 en el foro Fibromialgia
1 de sus respuestas fuer útil para los miembros
Recompensas
Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador
¡Hola a todos!
Os quiero compartir la siguiente entrevista que hemos hecho a uno de ustedes. En ella Mónica nos relata cómo es vivir con fibromialgia, los retos que ha encontrado en su camino y la actitud positiva que siempre ha mantenido frente a la enfermedad para vivir una vida plena.
1. Hola Mónica, ¿Podrías presentarte en unas cuantas líneas?
Hola buenas, me llamo Mónica tengo 40 años y padezco fibromialgia.
2. ¿Cómo es que te enteraste de que tenías fibromialgia y cómo es que obtuviste tu diagnóstico? (fue rápido o difícil de conseguir?...)
Me enteré yendo al reumatólogo para verme las rodillas puesto que sufría de dolor constante hacía muchos años. El reumatólogo se limitó a preguntarme si dormía bien a lo que respondí que no, fue entonces cuando me revisó con la prueba de los 18 puntos de dolor, los cuales padezco en totalidad.
3. ¿Cuál fue tu reacción cuando te enteraste que tenías fibromialgia?
Mi reacción ante el diagnóstico fue que no me sorprendió mucho puesto que conocía la enfermedad y tenía todos los síntomas, cosa que llevaba algún tiempo cuestionándome si podría padecerla.
4. ¿Cuáles han sido los mayores impactos de la enfermedad en tu vida diaria? (la relación con tu familia y amigos, complicaciones…)
Todos los días durante años me levanto excesivamente cansada, y mis cosas, como maquillarme tengo que hacerlo sentada, tiene que pasar unas 2h para que mi cuerpo reaccione y poder ponerme en marcha, y no pueden faltar mis estiramientos; también me cuesta empezar a hablar.
Poco a poco he visto como mi familia antes de saber que padecía esta enfermedad hablaban de mi a mis espaldas, sus comentarios eran que era muy quejica y que siempre estaba de mal humor y deprimida sin motivo alguno. Una vez sabido el diagnóstico intentan comprenderme aunque yo no lo noto mucho ya que cuando me quejo de lo cansada y dolorida que estoy sus respuestas son: yo también y no tengo fibromialgia.
Mis amigos han ido separándose poco a poco y he perdido alguna que otra relación por que no podía hacer los planes pautados nunca, una vez hecho un plan de iba abajo por ponerme enferma y se han cansado por así decirlo de mí.
5. Hoy en día ¿cómo es que manejas tu vida con esta enfermedad? ¿Qué consejos útiles podrías darle a otros pacientes en cómo hacer frente a la fibromialgia en la vida diaria?
Para luchar contra las limitaciones que me provoca esta enfermedad hago deporte, en realidad no por ello, me explico. Hace 7 años sufrí depresión y mi médico de cabecera me aconsejo que practicase el deporte que más me gustara, así pues empecé a hacer footing hasta día de hoy. No fallo nunca, si un día estoy muy fatigada o dolorida hago menos distancia o voy más suave, esto hace que si bien antes de ir estoy realmente dolorida, después me siento genial, aunque a cierta hora de la tarde vuelva a encontrarme mal, pero mucho menos que si no voy, puesto que ya lo he hecho y me encuentro peor si no salgo a correr.
Es por ello que os animo a hacer algo de deporte, el que más os guste, he leído como unos tres libros sobre fibromialgia y en todos aconsejan hacerlo; no corro como una profesional, corro, camino y vuelvo a correr. Podéis hacer lo mismo, salir a caminar, os sentáis y volvéis a caminar y así con cualquier deporte que os guste ya que estimula las endorfinas (hormona de la felicidad) y esto provoca que disminuyan los dolores; lo sé, porque he leído mucho sobre ello.
A esto le sumo la toma de vitaminas y minerales aconsejados para esta enfermedad, como pueden ser: la vitamina A (hígado de bacalao en perlas en la herboristería), vitamina C, Selenio, Colágeno + Magnesio (contribuye a aliviar los dolores articulares), y vitaminas del grupo B. Repito que me he informado sobre esto y aparte de ello soy Auxiliar de Enfermería y Fisioesteticien, por lo que algo de esto he estudiado.
No dejéis que esta enfermedad consiga pararos, cuanto más descanso le deis, más dolorido estará vuestro cuerpo. Un poco de cada, limitando las actividades de más esfuerzo y dándole prioridad a las de menos.
Los estiramientos son para mi importantes ya que consigo aliviar los dolores musculares.
La relajación por supuesto, un buen paseo, una buena lectura, la playa, el yoga, aunque yo prefiero las actividades al aire libre.
6. ¿Qué mensaje positivo podrías compartir con los lectores/las personas que nos están viendo?
Como no deciros que cuanto más caso le hagamos peor nos vamos a encontrar. Yo no estoy excluida de esta enfermedad, puesto que la tengo, y no digo de ignorarla, pero si estoy a favor de buscar alternativas para una mejoría, y os aseguro que existe, ya que hace un par de años yo estaba mucho peor, había días que no podía moverme de cama, a día de hoy ya llevo un largo tiempo que no recuerdo un día que no salga a la calle a respirar, tener contacto con la vida; con las personas, con las sensaciones, solo es cuestión de actitud.
No se va a ir, ha venido para quedarse. Pero SI podemos tener días Buenos y menos Buenos, verdad?
Mucho ánimo a todas las personas que como yo tienen esta enfermedad y que en muchas ocasiones perdemos la ilusión y esperanza, cargando nos de ira.
Podemos mejorar la situación con un poquito de optimismo y viendo hacia una próxima y temprana mejoría.
Un abrazo. Saludos:
Mónica M.B.