Tratar la depresión con el deporte
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Ana_C
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Ana_C
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Última actividad en 15/4/25 a las 10:06
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊
En algunos casos, participar en una actividad física puede ser más eficaz que algunos de los tratamientos actualmente disponibles para tratar la depresión.
El deporte puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de la depresión por sus efectos positivos sobre la salud mental. El deporte ayuda a:
La participación en actividades deportivas también ayuda a crear una red social.
¿Practicáis algún deporte? ¿Influye esto en vuestra gestión diaria de la depresión? ¿Qué tipos de ejercicio os resultan más beneficiosos para reducir los síntomas depresivos? ¿Tenéis algún consejo que compartir?
¡Muchas gracias por vuestra contrbución!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity