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Pacientes Depresión
Lormetazepan e Insomnio
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- 37 comentarios
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javier gonzalez
Buen consejero
Hola Carol y la verdad es que es un tema complicado lo de dormir pero sigue las pa utas de tu medico y pidele visita y se lo comentas , seguro que te subira la medicacion
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Javier Gonzalez
Carol26
Buen consejero
Hola Javi, si, eso ya lo hice y me la subió, pero no quería que me la subiera más. Por eso preguntaba,...alguna otra alternativa...
Gracias de todas formas.
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Carol
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Hola Carol, por experiencia te a consejo que ha gas lo contrario de lo que haces. Me refiero a la tele y jugar con el móvil. Precisamente fijar los ojos en pantallas es lo que más excita la mente y el inconsciente. En cuanto a leer, que sea algo que te relaje o escuchar música relajante si te gusta.
También funciona tomar melatonina justo antes de ir a dormir, ayuda a conciliar el sueño.Pero no te pases de la cantidad indicada.
Saludos.
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Cinta
Carol26
Buen consejero
Hola Cinta, pues voy a probar lo que me dices a ver si así hay forma. Muchas gracias.
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Carol
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Carol, que tal te va? Yo llevo un par de semanas fatal. La noche que mas duermo son 4 horas. Si me duermo entre 11 y 12 me despierto a las 2 y ya no me duermo más. Otras noches no me duermo hasta las 5 o las 6. En fin, hay que tomarlo con calma y confiar que pronto pasará.
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Cinta
Mis2amores
Buen consejero
Buenas tardes a tod@s yo también me siento identificada me tomo por la noche : paroxetina, depamide y lormetacepam y una infusión relajante y todo eso al rato largo de la cena para que me pille con el estómago vacío y dedico muchas horas a dormir para dormir 4 horas, me despierto cada hora y media o dos horas y cuando me quedo mas tiempo dormida son las 5 o 6 de la mañana y eso cuando no me despierto a eso de las dos y me vuelvo a quedar de nuevo a eso de las cinco y todo el tiempo leyendo así que claro por el día estoy muy cansada con mareo u ansiedad y cuando curro peor aun
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Inmaculada
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Buenas noches compañer@s, sigo con la misma rutina, casi las 5 y sin pegar ojo. Empieza a ser un poco pesado...
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Cinta
Mis2amores
Buen consejero
Te entiendo a mi me dieron las 2:30 cuando me dormí y me ha despertado cuatro veces, a las 9:00 cuAmdo ya estaba en pie para arreglarme y salir a la calle a tramitar papeles y después comer rápido e ir a currar. Asique estoy que no me tengo
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Inmaculada
bertfibla
Buen consejero
per al insommi. prenc mitja d quiatipina ..encara que no es la solucio posari un parche.. es buscar larrel del perque..
es per aixo que no se b perque serveix .. carenity
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albert fibla
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Albert, tienes razón peró sepamos o no la raíz del problema, cuando la situación se alarga debemos buscar solución aunque sea transitoria (psiquiatra - medicación).
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Cinta
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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Bitxo1
Miembro EmbajadorLa verdad es que muchas cosas que contáis me suenan muchísimo pues yo convivo hace 15 años con una patología neurodegenerativa que de por sí ,uno de los síntomas que están detectados y se puede desarrollar en más del 80% de los pacientes ( eso dice la ciencia,), es la depresión. En este tema siempre me acuerdo de las palabras de un gran psicólogo que son muy certeras. La ciencia no llega a conocer todavía lo más profundo de este órgano tan majestuoso como es el CEREBRO por tanto, la parte farmacológica tiene un límite. Nosotros ( el yo como conciencia) tenemos que intentar fomentar esa reacción imprescindible que se requiere para salir de una profunda y crónica depresión. Fácil decirlo, difícil llevarlo a cabo, lo sé.
Lo que está claro es que ayuda mucho las emociones positivas, y para ello, tenemos que concienciarnos e intentar una y otra vez fomentarlas, ya sea con aficciones, con momentos o con compañía y evitar por otro lado que la mente esté al libre albedrío u ocupada en malos pensamientos.
Por otro lado os diré que la creencia y la fe para fomentar un efecto placebo aunque no os lo creái, tienen mucho que decir aquí:
-El tener una voluntad firme de querer salir
-El convertir la visión de un vaso medio vacío en medio lleno ( Filosofía de vida )
-o que mi vida de más peso a los pensamientos positivos que a los negativos
Son mis estrategias. Esto produce ese efecto placebo que puede ayudarnos a tener esa reacción que se requiere para salir del profundo y negro abismo
Es lo que experimento y comparto en esta convivencia ya larga con la neurodegeneración dónde de por sí, está incluida la depresión
Mucho ánimo y fuerza
-
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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Bitxo1
Miembro EmbajadorLa verdad es que muchas cosas que contáis me suenan muchísimo pues yo convivo hace 15 años con una patología neurodegenerativa que de por sí ,uno de los síntomas que están detectados y se puede desarrollar en más del 80% de los pacientes ( eso dice la ciencia,), es la depresión. En este tema siempre me acuerdo de las palabras de un gran psicólogo que son muy certeras. La ciencia no llega a conocer todavía lo más profundo de este órgano tan majestuoso como es el CEREBRO por tanto, la parte farmacológica tiene un límite. Nosotros ( el yo como conciencia) tenemos que intentar fomentar esa reacción imprescindible que se requiere para salir de una profunda y crónica depresión. Fácil decirlo, difícil llevarlo a cabo, lo sé.
Lo que está claro es que ayuda mucho las emociones positivas, y para ello, tenemos que concienciarnos e intentar una y otra vez fomentarlas, ya sea con aficciones, con momentos o con compañía y evitar por otro lado que la mente esté al libre albedrío u ocupada en malos pensamientos.
Por otro lado os diré que la creencia y la fe para fomentar un efecto placebo aunque no os lo creái, tienen mucho que decir aquí:
-El tener una voluntad firme de querer salir
-El convertir la visión de un vaso medio vacío en medio lleno ( Filosofía de vida )
-o que mi vida de más peso a los pensamientos positivos que a los negativos
Son mis estrategias. Esto produce ese efecto placebo que puede ayudarnos a tener esa reacción que se requiere para salir del profundo y negro abismo
Es lo que experimento y comparto en esta convivencia ya larga con la neurodegeneración dónde de por sí, está incluida la depresión
Mucho ánimo y fuerza
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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Carol26
Buen consejero
Buenas noches a todos, no sé si habré hecho bien esto de abrir un grupo, soy novata en esta página y algo paleta en tecnología móvil en general.. Quería preguntaros ¿qué tal lleváis lo de dormir ? Yo me tomo la pasti que me recetó en su día el psiquiatra de la seguridad social (lormetazepan) se supone que es un hipnótico fuerte pero con el tiempo se ve que va dejando de hacerme efecto. Incluso hay noches que lo combino con el lorazepan pero tampoco es que me haga mucho. Veo la tele sin muchas ganas, leo, juego con el móvil para agotarme la vista pero es apagar la luz y empezar a ronronear la cabeza y no dejarme en paz. Me tomo las pastillas con la cena (9,30 o así) y pueden darme las tres..cuatro y cinco de la mañana...
Si alguien puede darme alguna idea o consejo...gracias.