Lormetazepan e Insomnio

Hola Carol y la verdad es que es un tema complicado lo de dormir pero sigue las pa utas de tu medico y pidele visita y se lo comentas , seguro que te subira la medicacion 

Hola Javi, si, eso ya lo hice y me la subió, pero no quería que me la subiera más. Por eso preguntaba,...alguna otra alternativa...

Gracias de todas formas.

Hola Carol, por experiencia te a consejo que ha gas lo contrario de lo que haces. Me refiero a la tele y jugar con el móvil. Precisamente fijar los ojos en pantallas es lo que más excita la mente y el inconsciente. En cuanto a leer, que sea algo que te relaje o escuchar música relajante si te gusta.

También funciona tomar melatonina justo antes de ir a dormir, ayuda a conciliar el sueño.Pero no te pases de la cantidad indicada. 

Saludos. 

Hola Cinta, pues voy a probar lo que me dices a ver si así hay forma. Muchas gracias.

Carol, que tal te va? Yo llevo un par de semanas fatal. La noche que mas duermo son 4 horas. Si me duermo entre 11 y 12 me despierto a las 2 y ya no me duermo más. Otras noches no me duermo hasta las 5 o las 6. En fin, hay que tomarlo con calma y confiar que pronto pasará. 

Buenas tardes a tod@s yo también me siento identificada  me tomo por la noche : paroxetina, depamide  y lormetacepam y una infusión  relajante y todo eso al rato largo de la cena para que me pille con el estómago vacío y dedico  muchas horas a dormir para dormir 4 horas,  me despierto cada  hora y media o dos horas y cuando me quedo mas tiempo dormida son las 5 o 6 de la mañana y eso cuando no me despierto a eso de las dos y me vuelvo a quedar de nuevo a eso de las cinco  y todo el tiempo leyendo así que claro por el día estoy muy  cansada con mareo u ansiedad  y cuando curro peor aun

Buenas noches compañer@s, sigo con la misma rutina, casi las 5 y sin pegar ojo. Empieza a ser un poco pesado...

Te entiendo a mi me dieron las 2:30 cuando me dormí y me ha despertado cuatro veces,  a las 9:00 cuAmdo ya estaba en pie para arreglarme y salir a la calle  a tramitar papeles y después comer rápido e ir a currar.  Asique estoy que no me tengo 

per al insommi. prenc mitja d quiatipina ..encara que no es la solucio posari un parche.. es buscar larrel del perque..

es per aixo que no se b perque serveix .. carenity

Albert, tienes razón peró sepamos o no la raíz del problema, cuando la situación se alarga debemos buscar solución  aunque sea transitoria (psiquiatra - medicación).