¿Cómo darse cuenta que tienes o sufriste depresión?

Hola,
Esta discusión en el grupo Viviendo con un trastorno de conducta y/o una enfermedad mental ha sido desplazada porque creemos que obtendrá más respuestas en este grupo: Viviendo con depresión
Muy buen día,
AndreaB del equipo de Carenity

Hola, yo sufro de trastorno bipolar y la fase más dura es la depresión. Se te quitan las ganas de todo, nada te motiva, te cuesta tener conversaciones con gente cercana a tí.. buscas la soledad.. desgraciadamente no es nada bueno que te aisles. No sé si estás en manos de algún especialista y si estás tomando medicación. La medicación suele convertirte en un zombie y tienes que contrarestarlo haciendo actividades que te motiven algo, al principio igual no notas nada, pero con el tiempo algo te animas. Yo siempre recomiendo tener una psicóloga privada, te mandará ejercicios y te escuchará. Desgraciadamente en la SS te suelen atender poco y mal. Lo cierto es que cuanto más ocupes tu mente haciendo cosas mejor, que no te dé tiempo a pensar que estás mal. Y mucha paciencia, de una depresión no te recuperas en 2 días.

Espero haberte podido ayudar algo. Un saludo y ánimos.

Hola, no se que edad tengas y se que no es el punto,pero yo estuve en esa faceta cuando era adolescente y jamas lo trate. Ahora soy muy adulta tengo 2 hijos y estoy casada y volví a recaer en la depresión y ahora tengo ansiedad y estrés. Es importante que te trates ,y que lo intentes para que no caigas en dependencia por tu depresión. Te animo a que tu puedes solo/a . Se que puedes , animo

Coincido con Mendi. La depresión no se cura en 2 dias. Tardas años en curarte. Y te das cuenta con el paso de esos años, de que miras atrás en el tiempo y ahora te sientes mucho mejor. No significa que seas la persona más feliz del mundo. Tendrás momentos y fases en los que no quieras levantarte de la cama y tu personalidad tenderá siempre más al pesimismo que al optimismo. Pero te das cuenta de que el balance es muy bueno. Por lo menos esa es mi experiencia. Lo que a mi me ha ayudado es cuidarme mucho físicamente. Mi alimentación y mi higiene personal. Y como dice Mendi, mantenerme ocupada y nunca dejar de hacer algo por miedo. Enfrentarse a esos miedos es fundamental. Aunque estes aterrada, hacer aquello que te aterra. En mi caso tenía fobia al trabajo. Iba a trabajar con una ansiedad y miedo extremo. Aún a veces me pasa cuando surge algún problema en el trabajo, pero nada que ver con hace unos años. Lo importante es que no tire la toalla. Mucha suerte y te mando un abrazo