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Pacientes Depresión

Conviviendo con una persona con depresión crónica

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diana1979

7/10/24 a las 14:04

diana1979

Última actividad en 19/11/24 a las 12:38

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Cercano a un paciente, Depresión desde 2024

1 comentario publicado | 1 en el foro Depresión

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Soy nueva en el foro y necesito poder expresarme ya que en mi día a día no puedo hacerlo con nadie. Mi marido y yo llevamos juntos más de 20 años, yo ya sabía que tenía depresión pero de unos años a esta parte debido a un accidente ya no puede trabajar y su depresión de ha agravado. Va todo los meses al psiquiatra y sigue sus pautas. El problema es que creo que a lo largo de estos años siempre le he ayudado y apoyado en sus buenos y malos momentos , siempre he estado ahí. Me considero o consideraba una mujer fuerte , pero con el paso de los años me he dado cuenta que cuando yo necesito apoyo no lo obtengo por su parte. No tenemos hijos , vivimos los dos solos. Su enfermedad no le permite andar más de 20 minutos seguidos y le provoca dolor constante ( cada 3 meses va a la unidad del dolor para que le vayan controlando la medicación), por lo que desde hace unos 5 años apenas sale de casa, quitando algún día que vamos a comer fuera o algunas vacaciones que el sale a comer conmigo pero después ya vuelve a acostarse hasta la cena, vamos que en vacaciones practicamente paseo yo sola por los sitios. Tenemos 2 perros y yo aprovecho para pasear un montón con ellos y airearme, trabajo solo por las mañanas. Pero de un tiempo a esta parte me está dando la impresión de que sea yo la que está entrando en una fase depresiva, creo que todo ha girado tanto en torno a él y su enfermedad, que ahora si yo me encuentro mal no encuentro ningún gesto de cariño ni de ayuda. Prácticamente no hablamos , solo de cosas vanales , y la verdad es que a mí tampoco me apetece contarle nada porque es que ni me pregunta que tal en el trabajo. Él tiene 55 años y yo 43, y me siento sola. Lloro a escondidas para que no me vea, echo de menos un gesto de cariño, una caricia , un beso... no sé algo. Y alguna vez que se lo he comentado , lo único que me dice es que desde que está con la medicación está mucho más tranquilo y relajado . Hablé con su psiquiatra y me dice que es normal y que él va muy bien. No sé quizás es que yo soy la que necesitaría ir al psiquiatra, pero como todo el peso de la casa, los perros , vamos el día a día recae en mí, no quiero medicarme y acabar como él sin hacer nada. No sé tengo mucha tristeza acumulado que he ido apartando y creo que con el tiempo me está afectando.

Muchas gracias por dejar expresarme

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Ana_C

Animadora de la comunidad

15/10/24 a las 10:32

Buen consejero

Ana_C

Animadora de la comunidad

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Hola @diana1979

Muchas gracias a ti por haber compartido tu situación con nosotros. 🙏 ¿Cómo te sientes? Ante la duda te recomiendo que visites al médico de cabecera para ver si te deriva a un especialista. Mientras tanto, quisiera invitar a los miembros de Carenity para que puedan dejar su comentario y ayudarte en esta situación:

@Legendre @maralopez @Recurrente @Gabriela1789 @Ramon1980 @asunm1988 @steph.ferrer.16 @Alejandro1 @Fjoa1963 @Aura26_ire @Yols68 @Noejosue_b @jt2014 @Aido2024 @wvq.23 @Luisceidy18 @comara @Iraila @EvelinMariel @Minnie @Magy0302 @Cmata3 @Sarai2963 @Kittydul25 @Alicia77 @Raquel04 @Chamasad @Eyin79 @Lexrr33 @DOER2629 @Miri86 @brOKen @Emmanuel @Lautaro @PabloJ @Moon11 @eesmeralda @Ingiimayyy @AlejandraSaavedra @Alesaavedra @Voder114 @Esperanza23 @Angelzay @Alexander007 @Trinisergi @Tresten @FERNANDA15 @fabigsenepa03 @Alegut @Sergio039 @LEGOLAS1968 @esteban14 @Clairee @Alexa118 @S00000 @Elena1234 @Luli1227 @Cielo88 @chris191919 @isbelia @Luisillo704 @Carrasco @josemanuelag @Carolina1483 @ju4nj0 @LuciaEt @ludevertigo @LaTenya @Ananda_ @JuanRamonRoza @CarlaGuevara @Rosales @CapitanTrueno @Learsi @Ijgs71 @Héctor @Purití @MajoOlvera @Lizzy254 @AntoniaRodríguez @VeronicaGonzalez7 @Fionafernandez @ErikaSelene @Cristinaferrer @hend1980 @Nefertari @Orita13 @Lalytorres @Babela @joseruiz7 @Benadocancio @NurIbaLu

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Ana, del equipo Carenity

Conviviendo con una persona con depresión crónica https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/conviviendo-con-una-persona-con-depresion-cron-39728 2024-10-15 10:32:48

Legendre

15/10/24 a las 10:53

Buen consejero

Legendre

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Paciente, Trastorno de identidad disociativo desde 2024
Otra enfermedades: Depresión, Trastorno de estrés postraumático

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Buenos días, diana1979

Lo primero, como te han dicho es que te deriven a un/una psicóloga y ya te atenderán, aconsejaran e igualmente tendréis que ir los dos.

Supongo que desde el momento que sucedió, también entraste en proceso de depresión, sufrimiento por empatía, pena y también por tí porque al final también has sufrido unas consecuencias y modificación de la vida que llevabas hasta entonces.Lo de la falta de cariño ( a lo mejor)no creo que sea personal, ni desagradecido o algo así, si que he observado qué con experiencias traumáticas tiempo después, no sé si ya por las medicaciones o se ha producido algún "cortocircuito" en la cabeza a veces hay una forma de actuar como autómatas, una especie de insensibilidad involuntaria, y unas formas de reaccionar como robots, pero eso supongo que para solucionarlo o saberlo será con terapias estar los dos presentes y con sinceridad.

Un saludo

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Yo mismo

Conviviendo con una persona con depresión crónica https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/conviviendo-con-una-persona-con-depresion-cron-39728 2024-10-15 10:53:20

NurIbaLu

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15/10/24 a las 22:01

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NurIbaLu

Miembro Embajador

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Has oído alguna vez hablar del síndrome del cuidador?

Llevas tantos años centrada en su bienestar que te has llegado a olvidar del tuyo y ahora, por el detonante que sea, te has dado cuenta de esa realidad en la que tú vives para él, pero quién vive para ti?

Necesitas ayuda psicológica para cambiar patrones de conducta y pensamiento. Debes ser un poco egoístas y vivir por y para tí. Intenta buscar una actividad que te permita interactuar con otras personas y, con suerte, forjar una amistad. Debes pensar en ti, eres joven, no puedes vivir recluida por empatía. No digo que dejes de preocuparte por él, digo que empieces a preocuparte más por ti y por la calidad de tus días o acabarás odiándote y odiándole. Y si él no es capaz de empatizar un mínimo contigo........no sé si es la persona con la que debieras pasar el resto de tu vida, que sólo hay una y hay que aprovecharla cómo mejor se pueda.

Te mando fuerza, valor y mucho ánimo, creo que has de revisar objetivamente tu vida y cambiar aquello que no te guste.

Suerte.

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Nuria

Conviviendo con una persona con depresión crónica https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/conviviendo-con-una-persona-con-depresion-cron-39728 2024-10-15 22:01:37

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AdriSC

10/3/23 a las 9:00

Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.

Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.

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Alejandro1

30/5/24 a las 5:28

@jt2014 hola, no sé mucho del tema, pues creo yo que nunca he padecido de depresión ( o al menos no en una escala tan fuerte) lo que te recomendaría yo y espero que no te ofendas ni nada es que no esperes a que toques fondo, porque si aislarte de los demás, no comer o cosas así no son suficientes para la idea de "tocar fondo", entonces hasta cuando esperarás?, deberías tomar cartas en el asunto y tratar (aunque no lo he vivido sé que es muy difícil) de aunque sea salir un poco, aunque sea solo a ver a la gente pasar, respirar un poco de aire fresco, ver a los pájaros, o también podrías incluso interactuar o al menos hacer el intento de interactuar con algún vecino o amigo con el que no frecuentas a ver, sin más que decir, espero que te pueda ayudar mi comentario, mucha suerte, adiós.

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Usuario desinscrito

15/3/17 a las 12:29

Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!

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Usuario desinscrito

25/6/15 a las 16:49

Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.

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Antonia36

13/5/16 a las 22:20

Yo soy también de las quw tengo mucho agotamiento. De hecho,duermo demasiado. Es lo que más me apetece. Pero para que no me absorba el cansancio me pongo metas cortitas pero realizables. Digo me levanto a esta hora y doy un paseo al aire libre. Así poco a poco hasta que cada día hago un poquito más y ya cuando tengo un dia muy bajo suelo permitirme que ese día así pero intento romper ese círculo. Como yo digo,la depresión da tristeza. Y la tristeza quiere más tristeza. Es necesario luchar en la medida de lo posible contra ella sino no sales del agujero

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lidia80

16/10/22 a las 8:05

Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos

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