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Pacientes Depresión
Depresión por mas de 6 meses
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Todos los comentarios
enzoaracas
Buen consejero
Ir al sicologo o siquiatra a q te ayuden. Porque a lo mejor no es una depresion si no solo tristeza , por las cosas q te están pasando . La depresion es una enfermedad.
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lola
Lolica
Son muchas cosas a la vez para sintetizarlas, es normal que estés triste por lo que te ha sucedido pero tienes que ir a tu médico de cabecera para que te diagnostique si tienes depresión, a veces esta puede ser transitoria por causas determinantes. Un saludo
Pichon
Buenos días yo deciros que de todo se sale a mi me han pasado muchas cosas estaría horas contando os diré que hay que tener calma ., yo en navidades me dio un bajon ty no salía de la cama de hay al hospital continuos ataques de ansiedad .y tratamientos que no hacían efecto pues tardan más de un mes algunos en dar la cara ,pero hay que vivir yo he estado haze 10 años ingresada X la separación y más cosas y tuve ingresos ,no estamos locos .
Estamos enfermos hay que quitar ese temor a ingresar en squiatra ;cuando no hay más remedio allí intentan limpiarte de toda medicación y ponerte una nueva es duro muy duro .y te ves morir pero yo tuve y tengo fe mi familia se desentiende X completo pues e
n algún momento estoy agresiva .
Pero a día de hoy voy mejorando poco a poco como tiene que ser me tomo las medicinas y intento salir a la calle a sacar a mi perro y me vienen a buscar y voy a yoga y me levanto y no me quedo en cama voy progresando.
Ya las medicinas hacen su efecto y noto mejoría y es .... cuando aprovecho para ducharme .peinarme bajar perro.preparar comida y cada día hago un poco.y sobre todo tenemos que aceptar que a nosotros nos ocurre eso y a otros otras enfermedades ni mejores ni peores .
El yoga con sus 5 pilares
Respiración
Alimentación
Ejercicio
Aptitud mental positiva y no mirar atrás el pasado paso
Y pensar hoy es el primer día del resto de mis días .
No se vive una vez ;se viven todos los días y queramos o no la vida continua con nosotros o sin mostró
Eso sí solo se muere una vez .
Deciros que espero que esto os sirva a alguien ,diréis jo desde hay que fácil
Pues no me he pasado un mes y medio en cama y eso no es vida tengo 2 hijos lejos y mis padres mayores y mis hermanos pasan .
Mantener contacto con vuestro squiatra y seguir sus pautas y si no es a la primera .será a la segunda pero en cuanto esteis mejor salir .
Yo salia medio despeinada.es muy importante el sol.a veces embotado que no me enteraba de nada .
Urgencias para arriba una dos tres .quiero hacer corto el cuento lo principal es que os queráis y que intentéis levantaron ducharnos y vestirnos yo tenía pánico a la calle he tardado casi 2 meses en cojer un bus pero poco a poco he ido integrándose y ya voy estando mejor.
Espero esto le sirva a alguien y si quieren preguntar estoy a su servicio si puedo ayudar. Gracias
enzoaracas
Buen consejero
Me parece admirable, pero yo de momento no puedo salir del agujero en que me encuentro. Llevo muchos años tomo mucha medicacion y cada dia estoy peor.
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lola
merrusan
Buen consejero
Yo os vuelvo a repetir que se sale, claro que se sale y seremos las personas más felices del mundo, es difícil, eso ya lo sé, pero más difícil es seguir en el hoyo.
Primero hay que mejorar de la situación de estar muy deprimido, eso se que lleva tiempo, y luego cuando empiezas a notar mejoría, ducharte ( porque yo, ni eso podía), peinarte, vestirte y salir a la calle poquito a poco y con la actitud de : "Esto no va a poder conmigo" y luchar, luchar con la enfermedad, no conseguimos nada victimizándonos, nadie quiere oír nuestros problemas, cada uno tiene los suyos, tenemos que ser nosotros solitos y seguir sin parar y no escuchar a nadie, has lo que te apetezca en cada momento, no hagas caso a nadie, no saben lo que es esta enfermedad, solo los que la pasamos, la engendemos, que nos deJen en paz.
Intentarlo, pero cuando esteis mejor, mientras tanto, paciencia, ya pasara, eso seguro.
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Merchuqui
Usuario desinscrito
Tiene razón merrusan....compañeros, ¡¡se sale!! De verdad que se sale, con mucho esfuerzo y repitiéndonos diariamente ese mantra que dice la compañera: esto no va a acabar conmigo. Todos tenemos la fuerza dentro.
Ánimo!!!
enzoaracas
Buen consejero
Gracias a ver si lo consigo powme hace mucha falta salir de esto.
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lola
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Hola. Estoy muy deprimida, me han pasado muchas cosas juntas, enfermedad, perdida de empleo y me dejo mi novio. Todavia lo quiero, el no a mi. Pero tengo la esperanza de reconquistarlo, pero con esta depresión que tan fuerte no tengo ganas de nada. Alguien me dice que puedo hacet para no estar mas deprimida?? Y para conquistar a mi ec novio? Aunque no estemos en el mismo país.