Depresión y ansiedad: ¿cómo encontrar el equilibrio entre medicación y terapia?

Hola a todos y a todas,

Vivir con trastornos del comportamiento como la depresión o la ansiedad puede ser un camino difícil. Encontrar el equilibrio adecuado entre medicación, terapia psicológica y otros enfoques alternativos (como la meditación o la actividad física) puede ser complejo.

👉¿Cuál ha sido tu experiencia a la hora de encontrar este equilibrio?

👉¿Has preferido un tratamiento específico (medicación, terapia u otro) o una combinación de ambos?

👉¿Cómo afecta esto a tu vida diaria?

Comparte con nosotros las prácticas que te ayudan a gestionar mejor tus síntomas.

¡Tu experiencia podría ser muy valiosa para otros miembros del foro! 🙏

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Gracias a todos por vuestras aportaciones y cuidaos,

Ana, del equipo Carenity