Depresión y sensibilidad a las estaciones: cuando el clima influye en el estado de ánimo

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Javier.B

Animador de la communidad

25/11/25 a las 12:00

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Javier.B

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Hola a todos y todas 🌺

Para algunas personas, la depresión no es igual durante todo el año. La luz, el frío, el clima o simplemente el ritmo de las estaciones pueden influir en nuestro estado de ánimo y nuestra energía. Comprender estas variaciones puede ayudarnos a prepararnos mejor y a encontrar estrategias adecuadas.

🗣️ ¿Y tú? ¿Cuál es tu experiencia?

¿Has notado variaciones estacionales en tu estado emocional?
¿Qué estrategias utilizas para contrarrestar los periodos especialmente difíciles?
¿Hay alguna actividad, ritual o pequeño gesto estacional que te ayude a sentirte mejor a pesar de la depresión?

Compartir tus experiencias puede ayudar a otros miembros a gestionar mejor los altibajos del año 💡 ¡Deja tus comentarios!👇

Un abrazo,
Javier, del equipo Carenity

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Mcrr13

25/11/25 a las 12:10

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Yo sí noto mucho el cambio de estación, por suerte trabajo y me obligo a trabajar, también me he vuelto adicta a ponerme por la tarde un rato meditaciones y me relaja.

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Carmen

Depresión y sensibilidad a las estaciones: cuando el clima influye en el estado de ánimo https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-depresion/depresion-y-sensibilidad-a-las-estaciones-cuando-el-clima-influye-en-el-estado-de-animo-40421 2025-11-25 12:10:13

SilGra

30/11/25 a las 1:29

SilGra

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Ninguna,solo quiero dejar de vivir

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Joan60a

28/12/25 a las 17:36

Joan60a

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Hace un año inicie una depresión y paulatinamente ,he empeorado mucho😢

Sparrow75

8/1/26 a las 11:42

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Sparrow75

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@SilGra no te desanimes que siempre merece la pena vivir. Yo también he pasado por eso pero piensa en positivo y intenta disfrutar de las cosas que te hacen sentr bien. Mucho ánimo

Sparrow75

8/1/26 a las 11:43

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@Joan60a te digo lo mismo, que mucho ánimo que siempre podemos salir adelante porque somos fuertes.

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georgi34

4/12/25 a las 7:17

georgi34

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Hacer deporte ,conversar con amigas ,rezar y entender lo que tengo ya que llevo desde hace mas de 20 años esa enfermedad.

aleac23

6/12/25 a las 6:37

aleac23

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Y sí, las estaciones influyen porque uno se queda pensando hasta cuando la luna se esconde entre las nubes el porqué de tanto dolor.

Lo que pude hacer para poder sobrellevar ese altibajo era poder hablar con mis amigos y ver series qué me entretuvieran... Ya con eso el día quedaba algo bueno en medio de la tristeza.

JavierA.

7/1/26 a las 11:21

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JavierA.

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A mí me influye en qué como hace más frío salgo menos y estoy más en la cama por lo que estoy más deprimido!

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JAF

Sparrow75

8/1/26 a las 11:39

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A mi me pasa por temporadas, no siempre, así que no se si está relacionado siempre los bajones que sufro con el tiempo.

Lianli

14/1/26 a las 14:46

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Lianli

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A mi me afecta mucho el clima también. Los dias asi grises me pesan más anímicamente, no tengo ganas de nada mientras que en primavera tengo mas ganas. Pero cuando hace calor otra vez lo paso mal por mi estado. Pero vamos que hay que seguir adelante

Depresión y sensibilidad a las estaciones: cuando el clima influye en el estado de ánimo

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