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Pacientes Depresión

Es algo que incluso me cuesta compartir aqui

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27/1/18 a las 1:06

Hola, me cuesta mucho decir esto. Pero llevo unos meses pensando en el suicidio. No puedo más. Mi madre se está muriendo, mi hermano está enfermo y mi padre desde siempre se queja de tido. Tengo casi 31 años y no tengo un trabajo fijo. No tengo estudios, cada vez que intento hacer algo para arreglarlo me hundo y creo que no valgo para nada. paro de trabajar y aún así no me siento satisfecha. No puedo más, siento un dolor enorme. Hace meses que solo pienso en dejar este mundo. Cuando encuentro pareja siempre me dicen que estudie, que tengo la capacidad. Ellos creen más en mi que yo misma. A veces pienso que me conformo con poco. O que solo me pongo excusas. Hago deporte y aún así no tengo motivación. Voy perdiendo las amistades porque las voy dejando, me voy encerrando. Tengo dos gatos y un perro y lloro al pensar en dejarlos solos. Siento mucho dolor dentro de mi. Necesito ayuda pero no me atrevo a ir al médico. No quiero tomar medicación que me haga ser otra persons. Mi hermano tiene esquizofrenia paranoica y desde que la toma no es el mismo, no quiero acabar tampoco como el.

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18/9/18 a las 1:52

Hola veo que estás sufriendo mucho que tienes mucha ansiedad.La ansiedad es la que te crea las demás fobias...Tienes que aprender a ser como antes... Tienes que ser un poco actriz y sobre todo ponerte bien por ti. Tienes que lograr ser mejor persona por ti .Aprende a ser egoista y decir no a las cosas que no te gustan...Tienes que volver a ser independiente yo he tardado 5 años en reponerme...En tomar las riendas de mi vida...Te daré pautas tienes que hacer rutinas...Hacer ejercicio como pasear.Salir aunque te dé miedo la gente,el bullicio,los coches,la pelota de un niño,etc.Tienes que asearte todos los días, arreglarte que consiste en peinarte,arreglarte las uñas y ponerte lápiz de labios además de hidratarte te dará autoestima aunque no salgas a la calle.hazte un grupo de WhatsApp o Facebook y mándame selfies tus amigos te subirán la autoestima...Rellena días en blanco sea cual sea tu situación emocional,laboral oh económica no importa.Lo que verdaderamente importa es la actitud...Hay cursos gratuitos en el paro de mil cosas,que no puedes pues escucha música,si por circunstancias estás sola utiliza tu agenda tira de amigos hablar es importante...Yo tengo a mi perrito que rescaté del albergue y es mi sombra.Me resta ansiedad y cuidarlo hace que me olvidé de mis pensamientos turbios...y me aleja de la soledad más devastadora mi yo interior...Un abrazo

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18/9/18 a las 2:17

Mariyé tú sufres e indudablemente que tú familia sufre... Además tú familia te ama pero no entiende de tu sufrimiento.Tienes que crecer emocionalmente,dejar atrás el lastre de la culpabilidad que no sirve sino para más dolor...Empieza a vivir, tienes que dejarte la piel en ser más independiente es tu meta tu pequeño objetivo del día a día...Nadie te dijo que fuera fácil hasta los niños tardan dos años en aprender su lengua materna...Todo tiene su tiempo,no desesperes...pero está claro que no puedes seguir lamentándote y no haces nada.Actúa por ti...Cada día da un paso que con los demás días se convierte en rutina y cuando te das cuenta lo haces por pura inercia y serás más feliz y los que te rodean que es tu familia los contagiarás con tu cambio de actitud...Las fobias existen,la ansiedad también...No luches contra un adversario infranqueable casi indestructible...Sé más audaz vive con tus miedos y fobias ...No malgastes tus fuerzas ...Cuando tengas ansiedad busca compañía,escucha música,habla por tfno,sal a pasear,etc ..Tener mascota es ideal... Distrae la mente,el cerebro.Haz sopa de letras,lee comics,...Busca hobbies y si no inventaremos...No te aisles en tu yo interior es tu peor enemigo...

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18/9/18 a las 19:45

Me alegro mucho Perla de que estés luchando por tus sueños pues ese es el motor de nuestras vidas. Ánimo y a seguir así. Un abrazo.

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18/9/18 a las 19:48

Tienes mucha razón Sirenita33.. por mi propia experiencia te apoyo en todo lo que dices. Un abrazo.

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19/9/18 a las 0:46

Un abrazo enorme erizoverde y muchas gracias...

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MariaAntonia67

25/9/18 a las 10:20

Buen consejero

MariaAntonia67

Última actividad en 16/3/23 a las 19:47

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24 comentarios publicados | 9 en el foro Depresión

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@Mariye

Hola Mariye, te entiendo muy bien aunque yo no padezca esa enfermedad. Mi pareja si la sufre. No se tu situación, si estas medicada, si sigues la pautas de lo médicos, etc. Ni tu edad. Pero si se que en la mayoría de los casos se puede conseguir una estabilidad. Pero eso si tienes que trabajarlo, y también ayuda de tus familiares.

Mira yo buscando información y alguien que me comprendiera, ya que la mayoría no entiende como sigo ahí con el, pues cada vez que entras en crisis hipomaniaca me echa de su vida y se lleva unos meses sin dar señales. Pero lo quiero y se que no es voluntario. Pues Bien encontré un blog "yobipolar" es de una señora que también padece la enfermedad, que se mantiene estable y además ayuda en el hospital de Santiago De Chile a personas como ella. Es de Chile, es una gran persona e incluso puedes contactar con ella a través de un mail. A mi me ha ayudado mucho a entender muchas cosas. Te pido que aunque sea por curiosidad entres y mires. Y entiende algo: tu no haces daño con mala intención, es esa enfermedad la que te hace hacer y decir cosas. No te culpes, seguro eres una muy buena persona. Lee sobre el TB, y sobre todo ponte en manos de profesionales, ellos te van a ayudar, pero eso si, tu también debes querer estar bien y poner de tu parte, eso es lo mas importante.

Tienes todo mi apoyo, y si quieres charlar por aquí y desahogarte aquí tienes a alguien que te escuchara. No soy profesional, solo si tengo experiencia en ser cuidadora de el. Y entiendo bastante bien el trastorno. Decirte que ahora mismo el esta en fase hipomaniaca y ha vuelto a alejarse, desaparece, y no me queda otra que esperar a ver que sucede. Espero que vuelva y se recupere. Pero siempre queda la duda. El esta medicado pero no se la toma la medicación como le indican los médicos de ahí que recae, por eso insisto que se debe de hacer caso a los profesionales.

un abrazo y anímate, ya veras que todo en algún momento ira mucho mejor.

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17/3/19 a las 15:47

Hola a tod@s. No hay que tirar la toalla, hay que luchar .mucho con ayuda profesional . Este proceso puede durar unos años y estoy totalmente deacuerdod con lo dicho anteriormente ya que son buenos concejos pues funcionan. Así que mucho ánimo y que Dios me los bendiga. Un abrazo. Conchi.

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17/3/19 a las 15:54

A mí me ha ayudado mucho en mí ansiedad el bromazepan eso sí, recetado por mi siquiatra. Ánimo y l toro. Un abrazo. Conchi.

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AdriSC

10/3/23 a las 9:00

Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.

Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.

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Alejandro1

30/5/24 a las 5:28

@jt2014 hola, no sé mucho del tema, pues creo yo que nunca he padecido de depresión ( o al menos no en una escala tan fuerte) lo que te recomendaría yo y espero que no te ofendas ni nada es que no esperes a que toques fondo, porque si aislarte de los demás, no comer o cosas así no son suficientes para la idea de "tocar fondo", entonces hasta cuando esperarás?, deberías tomar cartas en el asunto y tratar (aunque no lo he vivido sé que es muy difícil) de aunque sea salir un poco, aunque sea solo a ver a la gente pasar, respirar un poco de aire fresco, ver a los pájaros, o también podrías incluso interactuar o al menos hacer el intento de interactuar con algún vecino o amigo con el que no frecuentas a ver, sin más que decir, espero que te pueda ayudar mi comentario, mucha suerte, adiós.

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15/3/17 a las 12:29

Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!

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25/6/15 a las 16:49

Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.

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Antonia36

13/5/16 a las 22:20

Yo soy también de las quw tengo mucho agotamiento. De hecho,duermo demasiado. Es lo que más me apetece. Pero para que no me absorba el cansancio me pongo metas cortitas pero realizables. Digo me levanto a esta hora y doy un paseo al aire libre. Así poco a poco hasta que cada día hago un poquito más y ya cuando tengo un dia muy bajo suelo permitirme que ese día así pero intento romper ese círculo. Como yo digo,la depresión da tristeza. Y la tristeza quiere más tristeza. Es necesario luchar en la medida de lo posible contra ella sino no sales del agujero

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lidia80

16/10/22 a las 8:05

Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos

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