- Inicio
- Compartir
- Foro
- Foro Depresión
- Viviendo con depresión
- Es algo que incluso me cuesta compartir aqui
Pacientes Depresión
Es algo que incluso me cuesta compartir aqui
- 346 veces visto
- 26 veces apoyado
- 28 comentarios
Todos los comentarios
Ir al último comentario
sirenita33
Buen consejero
Hola veo que estás sufriendo mucho que tienes mucha ansiedad.La ansiedad es la que te crea las demás fobias...Tienes que aprender a ser como antes... Tienes que ser un poco actriz y sobre todo ponerte bien por ti. Tienes que lograr ser mejor persona por ti .Aprende a ser egoista y decir no a las cosas que no te gustan...Tienes que volver a ser independiente yo he tardado 5 años en reponerme...En tomar las riendas de mi vida...Te daré pautas tienes que hacer rutinas...Hacer ejercicio como pasear.Salir aunque te dé miedo la gente,el bullicio,los coches,la pelota de un niño,etc.Tienes que asearte todos los días, arreglarte que consiste en peinarte,arreglarte las uñas y ponerte lápiz de labios además de hidratarte te dará autoestima aunque no salgas a la calle.hazte un grupo de WhatsApp o Facebook y mándame selfies tus amigos te subirán la autoestima...Rellena días en blanco sea cual sea tu situación emocional,laboral oh económica no importa.Lo que verdaderamente importa es la actitud...Hay cursos gratuitos en el paro de mil cosas,que no puedes pues escucha música,si por circunstancias estás sola utiliza tu agenda tira de amigos hablar es importante...Yo tengo a mi perrito que rescaté del albergue y es mi sombra.Me resta ansiedad y cuidarlo hace que me olvidé de mis pensamientos turbios...y me aleja de la soledad más devastadora mi yo interior...Un abrazo
Ver la firma
sirenita33
sirenita33
Buen consejero
Mariyé tú sufres e indudablemente que tú familia sufre... Además tú familia te ama pero no entiende de tu sufrimiento.Tienes que crecer emocionalmente,dejar atrás el lastre de la culpabilidad que no sirve sino para más dolor...Empieza a vivir, tienes que dejarte la piel en ser más independiente es tu meta tu pequeño objetivo del día a día...Nadie te dijo que fuera fácil hasta los niños tardan dos años en aprender su lengua materna...Todo tiene su tiempo,no desesperes...pero está claro que no puedes seguir lamentándote y no haces nada.Actúa por ti...Cada día da un paso que con los demás días se convierte en rutina y cuando te das cuenta lo haces por pura inercia y serás más feliz y los que te rodean que es tu familia los contagiarás con tu cambio de actitud...Las fobias existen,la ansiedad también...No luches contra un adversario infranqueable casi indestructible...Sé más audaz vive con tus miedos y fobias ...No malgastes tus fuerzas ...Cuando tengas ansiedad busca compañía,escucha música,habla por tfno,sal a pasear,etc ..Tener mascota es ideal... Distrae la mente,el cerebro.Haz sopa de letras,lee comics,...Busca hobbies y si no inventaremos...No te aisles en tu yo interior es tu peor enemigo...
Ver la firma
sirenita33
Usuario desinscrito
Me alegro mucho Perla de que estés luchando por tus sueños pues ese es el motor de nuestras vidas. Ánimo y a seguir así. Un abrazo.
Usuario desinscrito
Tienes mucha razón Sirenita33.. por mi propia experiencia te apoyo en todo lo que dices. Un abrazo.
sirenita33
Buen consejero
Un abrazo enorme erizoverde y muchas gracias...
Ver la firma
sirenita33
MariaAntonia67
Buen consejero
@Mariye
Hola Mariye, te entiendo muy bien aunque yo no padezca esa enfermedad. Mi pareja si la sufre. No se tu situación, si estas medicada, si sigues la pautas de lo médicos, etc. Ni tu edad. Pero si se que en la mayoría de los casos se puede conseguir una estabilidad. Pero eso si tienes que trabajarlo, y también ayuda de tus familiares.
Mira yo buscando información y alguien que me comprendiera, ya que la mayoría no entiende como sigo ahí con el, pues cada vez que entras en crisis hipomaniaca me echa de su vida y se lleva unos meses sin dar señales. Pero lo quiero y se que no es voluntario. Pues Bien encontré un blog "yobipolar" es de una señora que también padece la enfermedad, que se mantiene estable y además ayuda en el hospital de Santiago De Chile a personas como ella. Es de Chile, es una gran persona e incluso puedes contactar con ella a través de un mail. A mi me ha ayudado mucho a entender muchas cosas. Te pido que aunque sea por curiosidad entres y mires. Y entiende algo: tu no haces daño con mala intención, es esa enfermedad la que te hace hacer y decir cosas. No te culpes, seguro eres una muy buena persona. Lee sobre el TB, y sobre todo ponte en manos de profesionales, ellos te van a ayudar, pero eso si, tu también debes querer estar bien y poner de tu parte, eso es lo mas importante.
Tienes todo mi apoyo, y si quieres charlar por aquí y desahogarte aquí tienes a alguien que te escuchara. No soy profesional, solo si tengo experiencia en ser cuidadora de el. Y entiendo bastante bien el trastorno. Decirte que ahora mismo el esta en fase hipomaniaca y ha vuelto a alejarse, desaparece, y no me queda otra que esperar a ver que sucede. Espero que vuelva y se recupere. Pero siempre queda la duda. El esta medicado pero no se la toma la medicación como le indican los médicos de ahí que recae, por eso insisto que se debe de hacer caso a los profesionales.
un abrazo y anímate, ya veras que todo en algún momento ira mucho mejor.
Usuario desinscrito
Hola a tod@s. No hay que tirar la toalla, hay que luchar .mucho con ayuda profesional . Este proceso puede durar unos años y estoy totalmente deacuerdod con lo dicho anteriormente ya que son buenos concejos pues funcionan. Así que mucho ánimo y que Dios me los bendiga. Un abrazo. Conchi.
Usuario desinscrito
A mí me ha ayudado mucho en mí ansiedad el bromazepan eso sí, recetado por mi siquiatra. Ánimo y l toro. Un abrazo. Conchi.
Da tu opinión
Encuesta
Los miembros también participan en...
AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
Ver el mejor comentario
Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
Ver el mejor comentario
CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
Ver el mejor comentario
lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
Ver el mejor comentario
AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
Ver el mejor comentario
Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
Ver el mejor comentario
CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
Ver el mejor comentario
lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
Ver el mejor comentario
Artículos a descubrir...
27/10/23 | Actualidad
¿Cuáles son los signos de alarma de la depresión o la recaída?
12/3/23 | Actualidad
31/10/22 | Nutrición
16/6/22 | Actualidad
16/11/16 | Testimonio
Continuar con la vida cuando se padece depresión, fibromialgia y cáncer de útero
18/5/17 | Consejos
18/11/16 | Testimonio
Seguir adelante a pesar del TAG y aprender a controlar la enfermedad
Fichas de medicamentos - opiniones...
Suscribirse
Deseas recibir notificaciones de nuevos comentarios
Tu suscripción se ha tenido en cuenta
Perla..
Buen consejero
Hola, me cuesta mucho decir esto. Pero llevo unos meses pensando en el suicidio. No puedo más. Mi madre se está muriendo, mi hermano está enfermo y mi padre desde siempre se queja de tido. Tengo casi 31 años y no tengo un trabajo fijo. No tengo estudios, cada vez que intento hacer algo para arreglarlo me hundo y creo que no valgo para nada. paro de trabajar y aún así no me siento satisfecha. No puedo más, siento un dolor enorme. Hace meses que solo pienso en dejar este mundo. Cuando encuentro pareja siempre me dicen que estudie, que tengo la capacidad. Ellos creen más en mi que yo misma. A veces pienso que me conformo con poco. O que solo me pongo excusas. Hago deporte y aún así no tengo motivación. Voy perdiendo las amistades porque las voy dejando, me voy encerrando. Tengo dos gatos y un perro y lloro al pensar en dejarlos solos. Siento mucho dolor dentro de mi. Necesito ayuda pero no me atrevo a ir al médico. No quiero tomar medicación que me haga ser otra persons. Mi hermano tiene esquizofrenia paranoica y desde que la toma no es el mismo, no quiero acabar tampoco como el.