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Pacientes Depresión

Universitaria deprimida

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3 comentarios

Usuario desinscrito

14/1/17 a las 1:34

Hola a todxs! Tengo 21 años y no recuerdo la vida antes de la depresión.... Desde pequeñita he tenido la autoestima muy baja porque tenía sobrepeso, esto me hacía ser muy tímida aunque tenía muchos amigos.
Cuando tenía 15 años mis padres ya me llevaron al psicólogo porque tuve un verano en el que me dejé por completo y solo estaba en el sofá ya estuviéramos en el apartamento de la playa como en cualquier otro sitio. El tema del peso es un lastre que he ido arrastrando toda mi vida, me sentía inútil, fea y gorda no digna de merecerme nada.
Resumiendo un poco, dejé de ir al psicólogo cuando conocí a mi pareja y gracias a ello pude seguir adelante con mis estudios (repetí 4º de la ESO por la apatía tan grande que tenía.)
Al comenzar la universidad quise cambiar de aires, tener independencia y me fui a otra ciudad cerca a vivir y estudiar pero esto lejos de suponer una liberación fue mi declive. Me fui a compartir piso con mi mejor amigo y con otra chica, como me sentía inferior a la chica y a mis nuevos compañeros de clase me fui haciendo muy retraída tanto que no salía de mi habitación para nada. Obviamente ellos dos se hicieron muy amigos y dejaron de contar conmigo, mi novio no entendía muy bien la depresión pero intentaba apoyarme a su manera, aunque cuando me cambié de ciudad a pesar de ir a mi casa todos los findes y estar a 40 minutos,se lo tomó muy a mal negándose a venir a visitarme los primeros meses...
Hace dos veranos me armé de valor y adelgacé 20 kilos, me veía genial de autoestima llena de vida, así que me dediqué a viajar sola para encontrarme un poco. En este viaje me enamoré de una ciudad y solo deseaba venir a vivir aquí porque era el único lugar donde me daba tranquilidad y paz. Luego vino la ansiedad, caí en un transtorno de alimentación (Transtorno por atracón) del que no he conseguido salir todavía, engordé de nuevo mucho y la autoestima me ha vuelto a bajar en picado.
Actualmente estoy en un programa de movilidad durante 9 meses estudiando en esa ciudad de la que me enamoré, y aún así no consigo vencer la depresión. No me gusta la vida universitaria como tal, no me gusta tanto la fiesta y no soy tan extrovertida como por ejemplo mis compañeras de piso.. Otra vez vuelvo a quedarme excluida en un piso, y con una ansiedad aterradora.
No sé...no sé cómo vencer la depresión, la apatía, la desmotivación de todo...Que te cueste un mundo levantarte de la cama y sentirte fatal simplemente al mirarte al espejo. A mi los antidepresivos no me han funcionado, aunque la última psicológa con la que he estado me ha ayudado un poco más.

Mucho ánimo a todos, creo que alguna vez podremos ver la luz al final del túnel!

Besos

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14/1/17 a las 9:44

Hola Lady, amiga, lo q cuentas es muy duro. Te diré q el tiempo q estuve en tratamiento no me ayudó nada, es más el tiempo y la psicóloga lo q me ha ayudado un poco. Entiendo por lo estás pasando. De pequeña tb sufrí sobrepeso y tenía la autoestima por lo suelos. Conseguí superar el sobrepeso, sin embargo siempreviva pienso q estoy gorda aunque sé q no es así ya... Y el aislamiento... Eso es lo peor, te entiendo, llevo cuatro años sin salir de casa.... Pero hay q insistir, cada día empezar de nuevo como una oportunidad para mejorar, q bueno te hayas podido mudar a esa ciudad tan fantástica, aprovecha... 21años, quién los pillara... no te dejes, no esperes, hazlo. No pienses no lamentes, hazlo

No hay q pensar, hay q hacer

Suena fácil, es la recomendación reciente de mi psicóloga.

21años guapísima quién los pillara

No te dejes ir como yo

Besos preciosa

Universitaria deprimida https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/universitaria-deprimida-33303 2017-01-14 09:44:24

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15/1/17 a las 13:44

Hola @Ladybanshee

no hay una fórmula mágica... Yo tengo 27 años, así que tengo un poco más de experiencia que tú y antes también me sentía mal porque a mi hace un tiempo que no me gusta la fiesta, soy bastante mía (yo me llamo antisocial pero en realidad es que soy selectiva porque en el pasado me juntaba con quién no debía y aprendí que los amigos se cuentan con los dedos de una mano) y sentía que sobraba cuando quedaba con gente. El caso es que, ser introvertida no es algo malo, sé que a veces es difícil porque se supone que lo "normal" es tener 200 amigos y blah blah (mentira, esas vidas no son de verdad. Soy terapeuta y ahora estudio psicología y te digo yo que todas las personas así, y más hoy que vivimos con las redes sociales, no tienen vidas tan bonitas y que den tanta envidia como pensamos ... así que no te compares).

¿Te puedo preguntar dónde vives ahora? Yo he vivido 2 años y algo en Londres y me costó mucho hacer amigos, conocer gente es fácil pero conectar con alguien ... te animo a que salgas, no tiene que ser de fiesta, sal a tomarte algo y seguro que encuentras alguna persona con la que compartes filosofía. Yo salía con un montón de chicas allí pero era lo típico de siempre fiesta y cuando falta una se la pone a parir, era todo un paripé ... pero un día llegó una chica nueva, somos totalmente distintas pero siempre nos hemos llevado muy bien, y lo más importante, estaba ahí cuando me daban los bajones y los ataques de ansiedad. Resumen, no te desanimes, seguro que te encuentras mejor pero tienes que trabajar para ello porque no se cura sin más.

En cuanto a la alimentación ... yo tenía trastorno mixto, pero hace unos 4 años conseguí dejar de sentirme culpable por comer (aunque hay veces que como como si no hubiera mañana pero no me culpabilizo). Es un tema muy complicado y siento no poder ayudarte más pero si necesitas hablar o desahogarte me puedes escribir.

Universitaria deprimida https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/universitaria-deprimida-33303 2017-01-15 13:44:17

Usuario desinscrito

24/1/17 a las 2:11

Lady cómo sigues?

Universitaria deprimida https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/universitaria-deprimida-33303 2017-01-24 02:11:23

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AdriSC

10/3/23 a las 9:00

Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.

Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.

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Alejandro1

30/5/24 a las 5:28

@jt2014 hola, no sé mucho del tema, pues creo yo que nunca he padecido de depresión ( o al menos no en una escala tan fuerte) lo que te recomendaría yo y espero que no te ofendas ni nada es que no esperes a que toques fondo, porque si aislarte de los demás, no comer o cosas así no son suficientes para la idea de "tocar fondo", entonces hasta cuando esperarás?, deberías tomar cartas en el asunto y tratar (aunque no lo he vivido sé que es muy difícil) de aunque sea salir un poco, aunque sea solo a ver a la gente pasar, respirar un poco de aire fresco, ver a los pájaros, o también podrías incluso interactuar o al menos hacer el intento de interactuar con algún vecino o amigo con el que no frecuentas a ver, sin más que decir, espero que te pueda ayudar mi comentario, mucha suerte, adiós.

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Usuario desinscrito

15/3/17 a las 12:29

Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!

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Usuario desinscrito

25/6/15 a las 16:49

Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.

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Antonia36

13/5/16 a las 22:20

Yo soy también de las quw tengo mucho agotamiento. De hecho,duermo demasiado. Es lo que más me apetece. Pero para que no me absorba el cansancio me pongo metas cortitas pero realizables. Digo me levanto a esta hora y doy un paseo al aire libre. Así poco a poco hasta que cada día hago un poquito más y ya cuando tengo un dia muy bajo suelo permitirme que ese día así pero intento romper ese círculo. Como yo digo,la depresión da tristeza. Y la tristeza quiere más tristeza. Es necesario luchar en la medida de lo posible contra ella sino no sales del agujero

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lidia80

16/10/22 a las 8:05

Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos

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