Controlar la rigidez matutina: ¿Qué te ayuda a empezar el día? 🌅🧘
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Cómo te encuentras hoy?
La rigidez matutina es un problema frecuente para quienes padecen espondilitis anquilosante. Los estiramientos, las duchas calientes o incluso el ajuste de la posición para dormir pueden marcar la diferencia, pero lo que mejor funciona suele variar de una persona a otra.
¿Cómo controlas la rigidez matutina para empezar el día?
¿Hay estiramientos, rutinas o consejos específicos que te hayan ayudado?
¿Has notado algún cambio en tus síntomas con los distintos métodos?
¡Compartamos lo que nos ayuda a empezar el día con una nota más cómoda! 💡
Cuídate,
Ana del equipo Carenity
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