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Pacientes Depresión
Depresión y amitripilina
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Todos los comentarios
Ir al último comentarioUsuario desinscrito
Me alegro mucho de tu alta. Cuídate!!!.
Nititu
Buen consejero
@CintaA
Enhorabuena!
Creo que sería muy constructivo para nosotros que nos cuentes cuál sigue siendo tu evolución, si te han dado el alta porque realmente han dado en la tecla.
Gracias!
Carlos60
Buen consejero
Hola seguimos trabajando y creciendo, aun queda camino por recorrer. Hasta la próxima
Carlos.
marina2406
Buenos días,
Estoy asustada de como estoy actualmente.
Realmente nunca pensé que llegaría a este estado.
Estoy inactiva fisicamente y psicologicamente. Me niego a salir de casa y no puedo pensar.
HOy era mi primer dia de trabajo después de verano y no he podido salir de casa. He apagado el despertador y no he podido. Me duele un poquitín la cabeza y he dado excusas de ello para no salir de casa.
No se como afrontar como estoy.. tengo miedo. No puedo pagarme un psicologo y no sé como hablar conmis amigos sobre esto.
No puedo ni respirar, ni salir de casa.... tengo miedo de caer en un pozo. No hay motivo para estar así, pero realmente solo pienso en lo mal que estoy en lo sola que estoy y en lo mierda que es mi vida.....
Me podéis ayudar???
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Marina
Nititu
Buen consejero
Hola @marina2406
Siento lo que estás pasando y me gustaría contarte un poco mi experiencia, por si ello te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva.
En mi caso el problema parte de la ansiedad social. Lo que ocurre es que llegoun momento en mi vida en que empezó a tornar también en depresión y en que me sentía de forma muy parecida a lo que cuentas: sin fuerzas y sin capacidad para seguir adelante.
Fui a un psicólogo (nada de medicación) que me ayudó a entender la espiral de pensamientos en la que me había metido y que esta espiral de pensamientos negativos a los que yo obedecía fielmente (creyéndolos a pies juntillas) realmente no eran barrera para la acción. Dicho así en frío, cuesta entenderlo, porque además tampoco es algo que haya que entender, sino que hay que experimentarlo (a torear no se aprende leyendo un libro, se aprende toreando).
Por ser más concreta, desconozco tus circunstancias, pero si para ti es importante salir de la situacion en la que estás, trabajar, etc. Creo que no queda más remedio que hacerlo, aunque las fuerzas no te acompañen, aunque tus pensamientos te digan lo contrario, dar un paso al frente y hacer lo que tu corazón te dice que para ti es importante. Qué sucede al contrario? Que si creemos todo lo que dice nuestra mente "estás agotada", "no tienes fuerzas", "quédate mejor en casa",... al final la bola termina por hacerse muy, muy grande. Y no se si es tu caso, pero a mí, hasta que esta bola no me aplastó, no me di cuenta que ese ya no era el camino, que estaba convirtiendo mi vida justo en lo que no quería (que la queja o el ir de víctima ya no me iba a seguir funcionando, si mis metas estaban en el lado opuesto del camino).
En fin, creo que aportandote un pedacito de mi historia, quizás te sea de ayuda. Espero que vayas mejor y aquí estamos para lo que necesites.
Mucho ánimo!
PD: otra cosa que aprendí de todo esto es que nadie me iba a sacar de dónde estaba, por mucho que fuese al psicólogo, los pasos los tenía que dar yo misma, nadie los iba a dar por mí.
Mario Collado
Buen consejero
Hola @marina2406 :
La posdata de Nititu dice como es este camino, los pasos los tiene que dar uno mismo.
La experiencia que te puedo aportar es NO JUZGAR. Estás pasando por un estado de tu vida que no es deseable. Pero a algunas personas nos toca pasarlo.
El no juzgarlo nos hace ver las cosas como son. Y no asociamos el momento a unas sensaciones que nos puede crear estrés anticipatorio. Es decir, sentirnos en tensión en situaciones que no son estresante.
Ni tu vida es una mierda, ni es una maravilla, es cómo es, no le pongas etiquetas. Ni eres peor persona por estar pasando lo que estas pasando ni mejor. Eres una persona que se encuentra en una etapa difícil de su vida.
Sólo puedo decirte esto, no te juzgues, ni juzgues el momento, solo haz lo que creas conveniente en ese momento. Si sientes miedo, es normal que tengas ansiedad, poco a poco irán apareciendo las respuestas.
Otra cualidad importante en estos momentos es lo que llamamos PACIENCIA. Hay cosas que no pueden ocurrir cuando nosotros queremos. El reconocer esto hace que tengamos menos ansiedad.
Saludos, y espero que puedas incorporarte al trabajo aunque te suponga un gran esfuerzo.
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Mario Collado
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Hola @marina2406 estoy totalmente de acuerdo con lo que te dicen ninitu y mariocollado.
Yo tambien he pasado por todo eso y entiendo muy bien como te sientes, però de verdad deja de juzgarte. És una etapa de tu vida que, si tu quieres, pasarà. No te presiones, solo ve despacio y piensa en ti misma, què necesitas y que es lo màs importante para ti.
Si tienes que trabajar por necesidad económica, prioriza esto. Cierra los ojos a todo lo demás y vete a trabajar aunque de momento solo vayas de la cama al trabajo y de allí a la cama.
Yo lo hice durante bastante tiempo y con fòbia social, no pasó nada, se puede hacer.
Després paso a paso, van viniendo otras cosas.
Adelante.
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Cinta
Usuario desinscrito
Hola a tofos. Estoy de acuerdo con lo dicho. A mí el trabajo me ayudó mucho a salir adelante en todos los sentifos y cuando no lo hacía, me hundía más. Al principio te costará el levantarte de la cama pero según lo vas haciendo, verás que el esfuerzo vale la pena. Así que mucho ánimo y adelante. Muchos ánimos pandilla hay que seguir luchando, en el fondo somos tod@ s un@ s guerrer@ aunque no lo veamos. Un fuerte abrazo y feliz semana
Usuario desinscrito
Hola Montsyñaa. Muchas felucidades. Pásatelo bien rodeada de todos los tuyos. Un abrazo.
MariaAntonia67
Buen consejero
Hola @marina2406,
siento mucho lo que te pasa, yo sufro de ansiedad generalizada. No se de que país eres, pero los síntomas que dices tiene que ver con ansiedad y agorafobia. Miedo a salir al exterior. Si vives en España te aconsejo que vayas a la a seguridad Social y pidas ayuda. Y que todo tiene solución y son etapas. Pide ayuda. A veces solos no podemos. Anímate y échale valor.
Un abrazo.
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Bitxo1
Miembro EmbajadorLa verdad es que muchas cosas que contáis me suenan muchísimo pues yo convivo hace 15 años con una patología neurodegenerativa que de por sí ,uno de los síntomas que están detectados y se puede desarrollar en más del 80% de los pacientes ( eso dice la ciencia,), es la depresión. En este tema siempre me acuerdo de las palabras de un gran psicólogo que son muy certeras. La ciencia no llega a conocer todavía lo más profundo de este órgano tan majestuoso como es el CEREBRO por tanto, la parte farmacológica tiene un límite. Nosotros ( el yo como conciencia) tenemos que intentar fomentar esa reacción imprescindible que se requiere para salir de una profunda y crónica depresión. Fácil decirlo, difícil llevarlo a cabo, lo sé.
Lo que está claro es que ayuda mucho las emociones positivas, y para ello, tenemos que concienciarnos e intentar una y otra vez fomentarlas, ya sea con aficciones, con momentos o con compañía y evitar por otro lado que la mente esté al libre albedrío u ocupada en malos pensamientos.
Por otro lado os diré que la creencia y la fe para fomentar un efecto placebo aunque no os lo creái, tienen mucho que decir aquí:
-El tener una voluntad firme de querer salir
-El convertir la visión de un vaso medio vacío en medio lleno ( Filosofía de vida )
-o que mi vida de más peso a los pensamientos positivos que a los negativos
Son mis estrategias. Esto produce ese efecto placebo que puede ayudarnos a tener esa reacción que se requiere para salir del profundo y negro abismo
Es lo que experimento y comparto en esta convivencia ya larga con la neurodegeneración dónde de por sí, está incluida la depresión
Mucho ánimo y fuerza
-
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Cocó10
Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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Bitxo1
Miembro EmbajadorLa verdad es que muchas cosas que contáis me suenan muchísimo pues yo convivo hace 15 años con una patología neurodegenerativa que de por sí ,uno de los síntomas que están detectados y se puede desarrollar en más del 80% de los pacientes ( eso dice la ciencia,), es la depresión. En este tema siempre me acuerdo de las palabras de un gran psicólogo que son muy certeras. La ciencia no llega a conocer todavía lo más profundo de este órgano tan majestuoso como es el CEREBRO por tanto, la parte farmacológica tiene un límite. Nosotros ( el yo como conciencia) tenemos que intentar fomentar esa reacción imprescindible que se requiere para salir de una profunda y crónica depresión. Fácil decirlo, difícil llevarlo a cabo, lo sé.
Lo que está claro es que ayuda mucho las emociones positivas, y para ello, tenemos que concienciarnos e intentar una y otra vez fomentarlas, ya sea con aficciones, con momentos o con compañía y evitar por otro lado que la mente esté al libre albedrío u ocupada en malos pensamientos.
Por otro lado os diré que la creencia y la fe para fomentar un efecto placebo aunque no os lo creái, tienen mucho que decir aquí:
-El tener una voluntad firme de querer salir
-El convertir la visión de un vaso medio vacío en medio lleno ( Filosofía de vida )
-o que mi vida de más peso a los pensamientos positivos que a los negativos
Son mis estrategias. Esto produce ese efecto placebo que puede ayudarnos a tener esa reacción que se requiere para salir del profundo y negro abismo
Es lo que experimento y comparto en esta convivencia ya larga con la neurodegeneración dónde de por sí, está incluida la depresión
Mucho ánimo y fuerza
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Cocó10
Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
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Hola, tengo depresión desde que murió mi esposa y me es muy difícil motivarme para hacer hasta las más simples cosas. Tengo dos nietas que casi no veo por la distancia. Tomo amitripilina y eso ayuda un poco, pero no lo suficiente, alguien que tome este medicamento que pueda aconsejarme.