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Pacientes Depresión

Citas que calman el ánimo

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Editado el 6/12/16 a las 21:40

Os habéis dado cuenta que la mayoría de las noticias que recibimos de los medios de comunicación de masas son tragedias o publicidad para vendernos algo.

Estas informaciones en lugar de levantarnos el ánimo, lo que hace es hundirlo.

Por ello se me ha ocurrido crear este foro, donde iré publicando las citas que me ayudan día a día a ver la vida más positiva.

Animo a que cada cual aporte las citas que le ayudan, a levantar el ánimo o descubrir asuntos que nunca se nos hubiera ocurrido plantearnos, para ver la vida de otra manera.

¡Advertencia! Estas citas conviene leerlas cuando uno se encuentra con ánimo de reflexionar. Muchos visitantes de esta zona de Carenity, aunque han pasado por malos momentos, actualmente no están en horas bajas. Estos son los mejores momentos, con ello conseguimos poco a poco, ir cambiando algunos de los pensamientos que nos hacen sufrir.

Saludos.

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Carlos60

30/5/17 a las 7:50

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Carlos60

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Ahora llueve a ver que remueve. Feliz martes.

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-05-30 07:50:32

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31/5/17 a las 22:01

Tenemos que tener la humildad necesaria para comprender que no siempre nos ponemos en el lugar de las demás personas.

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-05-31 22:01:17

Bitxo1

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1/6/17 a las 0:03

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Hoy, ponemos una mirada y humor inocente...( en archivo adjunto )

Felices sueños

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Almu

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-01 00:03:52

Carmetta

13/6/17 a las 9:47

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Mucha red social si pero ¿os habeis dado cuenta que la gente no hablamos por telefono? ¿que cada vez hablamos mas por aqui que en persona?

Te felicitan por Whas No me gusta

Un abrazo

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Carmetta

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-13 09:47:13

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14/6/17 a las 7:01

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@Carmetta. Interesante percepción. Las nuevas tecnologías nos invaden, nos hacen ser sumisos y estar a merced de multinacionales...

Se pierden las viejas costumbres, se pierde lo más importante, las relaciones personales.

Situación muy habitual, un grupo de chavales/as de 18 años en autobús y los ves cada uno mirando al móvil, escasamente hablan entre sí.... impacta bastante !! Yo procuro no estar mucho pero ello no implica que a veces, el calor, las ganas de no hacer nada o simplemente tentación caiga como angelito inocente ...

Buenos días!!!!

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Almu

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-14 07:01:44

Carmetta

14/6/17 a las 9:57

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Si es cierto Bitxol Yo me negaba mucho en estar pegada al iPhone pero... el ambiente te hace cogerlo mas de una vez.

Es triste pero suenan menos telefonos, todo son WhatsApp frio e impersonal. En Facebook que yo solo lo utilizo para poner algunas de mis fotografias, se cuenta la vida personal, enfermedades, fotos de hijos, aniversarios, donde van de vacaciones.

Vas a comer con gente que tienen gente joven y los postres nadie habla. Vas al cine y cuando sales todos mirando el movil.

Todo cambia y a pesar de la edad o te amoldas o estas fuera.

Un abrazo

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Carmetta

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-14 09:57:51

Nititu

14/6/17 a las 15:29

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Muy interesante reflexión la que hacéis Bitxo1 y Carmetta. La verdad que es triste esta transformación de las relaciones sociales que estamos viviendo.

A mí me hace pensar si verdaderamente como personas seremos capaces de vivir en esa realidad virtual, sin contacto físico, sin abrazos, sin caricias, sin escuchar la voz de quiénes te importan, sin la comunicación no verbal,... ¿verdaderamente las relaciones llegarán a evolucionar tanto en ese punto que seamos capaces de vivir sin todo eso? ¿puede un emoticono sustituir todo lo que la comunicación no verbal expresa? Posiblemente las generaciones venideras sí que lleguen a vivir esa realidad virtual sin problemas, porque llegará el punto en que las personas no habrán conocido otra cosa, pero me cuesta creer que todo lo que implica el contacto físico no sea una necesidad que tenemos como personas, por naturaleza,...

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-14 15:29:12

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Editado el 14/6/17 a las 21:04

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Hoy lo hablaba con una amiga, antes los niños se divertían en la calle juntos, se inventaban juegos e incluso unas " chapas " de botella y un garbanzo bastaban para tener un partidillo de fútbol, canicas, la comba,etc ahora no les sacas de la playstation, xbox y demás. No existen relaciones entre los niños, perdidas por completo esas amistades de antes que jugábamos grandes y pequeños al escondite, al famoso "bote", sumisos se pasan las horas muertas días tras días frente a un ordenador, móvil o table....

Que pena!!!

Nostalgia de los buenos momentos de niñez y juventud... ?

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Almu

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-14 21:03:56

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14/6/17 a las 21:34

Un día le comenté a mi hijo pequeño, de 16 años :

Si mis padres hubieran tenido que darnos a cada hijo, móvil, ordenador......todo lo que ahora tienen los niños.....

Contestación: Sí mamá, pero vosotros teníais la calle.

Efectivamente.

Creo que no lo cambio y, que hemos sido afortunados. Las relaciones personales y los juegos imaginativos, baratos y sobre todo, que requerían ejercicio físico, eran lo mejor de mi generación.

Valoramos más lo que se consigue y, nos preparaba para las adversidades de la vida.

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-14 21:34:59

Bitxo1

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Es cierto que antes se vivía mucho más como " pueblo " en las grandes ciudades pero lo que existe ahora son más urbanizaciones, en los tiempos que corren bastante más seguras....

Yo creo que es cuestión de pasar más tiempo con los hijos. Para algunos padres es más cómodo darles un iPhone, table o pc que enseñarles a jugar de manera didáctica... típica frase de adultos... Pepito esta viendo los dibujos en la table o con la playstation, es como si no hubiera niño en casa...?

(cómodo y fácil pero penosa educación. ..)

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Almu

Citas que calman el ánimo https://www.carenity.es/foro/depresion/viviendo-con-depresion/citas-que-calma-el-animo-33235 2017-06-14 22:14:40

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Alejandro1

30/5/24 a las 5:28

@jt2014 hola, no sé mucho del tema, pues creo yo que nunca he padecido de depresión ( o al menos no en una escala tan fuerte) lo que te recomendaría yo y espero que no te ofendas ni nada es que no esperes a que toques fondo, porque si aislarte de los demás, no comer o cosas así no son suficientes para la idea de "tocar fondo", entonces hasta cuando esperarás?, deberías tomar cartas en el asunto y tratar (aunque no lo he vivido sé que es muy difícil) de aunque sea salir un poco, aunque sea solo a ver a la gente pasar, respirar un poco de aire fresco, ver a los pájaros, o también podrías incluso interactuar o al menos hacer el intento de interactuar con algún vecino o amigo con el que no frecuentas a ver, sin más que decir, espero que te pueda ayudar mi comentario, mucha suerte, adiós.

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15/3/17 a las 12:29

Os leo y me identifico con cada uno de vosotros, os comparto mi experiencia por si alguien le puede ayudar. Yo también tengo diagnosticada depresión severa mayor recurrente, y como bien sabréis es una enfermedad que es poco aceptada en la sociedad que vivimos, nos ven cómo personas que no queremos cambiar que sólo es cuestión de arreglar aquello que nos provoca daño, pero no es tan fácil, primeramente comparto con vosotros que he ido al unos cuántos psicólogos y al final te das cuenta que se mueven por un interés económico que no la empatia. Pero también tengo que deciros que he ido al psiquiatras y que no todos te atiporran de pastillas para ir zombi, llevo 3 años con el último y mi calidad de mi vida ha cambiado considerablemente es más cuando tengo un bajón porque sabemos que somátizamos los problemas con más sensibilidad que otras personas me dice ... nos vemos de aquí mes y medio a ver que tal, es un profesional de la seguridad social. Tengo que deciros que a veces nuestro organismo no fábrica las hormonas necesarias y precisamos de substancias para que nos ayuden a esa carencia no por ello tenemos que ir drogados , es como el que tiene diabetes y necesita de la insulina. Es cuestión de colaborar con ellos y ayudarles a que nos pauten la dosis adecuada para conseguir un equilibrio y que las pastillas no nos solucionan el problema ni cierran heridas pero si nos aportan la posibilidad de tomar decisiones y eso está en un esfuerzo nuestro. También tengo que deciros que antes de llegar al tratamiento adecuado pase por un sinfín de tratamientos con sus efectos pero es que la psiquiatría no es una ciencia exacta, debemos ser tolerantes pero a la VE perseverantes en querer estar por lo menos bien con nosotros mismo y también tengo días que no me levanto de la cama pero también hay días que puedo ir a ver a jugar a fútbol a mi hija y disfrutar de verla aunque no hable con nadie., sólo por eso vale la pena. La gente del alrededor rara vez entienden por lo que estás pasando y para nosotros es difícil entablar una comunicación por eso os invito que cojais un folio o un watsap y les escribáis como os sentís, vuestras frustraciones y que esperáis de ellos. Sólo espero que mis palabras puedan ayudar en algún caso pero es mi experiencia y aquí estamos para compartir. Lo que sí me digo a mi misma es " tú puedes" en los momentos de bajón me lo repito una y mil veces porque sino la toalla hace tiempo que estaría tirada. Ánimo compañeros!!

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lidia80

16/10/22 a las 8:05

Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos

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Usuario desinscrito

25/6/15 a las 16:49

Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.

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Antonia36

13/5/16 a las 22:20

Yo soy también de las quw tengo mucho agotamiento. De hecho,duermo demasiado. Es lo que más me apetece. Pero para que no me absorba el cansancio me pongo metas cortitas pero realizables. Digo me levanto a esta hora y doy un paseo al aire libre. Así poco a poco hasta que cada día hago un poquito más y ya cuando tengo un dia muy bajo suelo permitirme que ese día así pero intento romper ese círculo. Como yo digo,la depresión da tristeza. Y la tristeza quiere más tristeza. Es necesario luchar en la medida de lo posible contra ella sino no sales del agujero

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