¿Cómo afrontar el día a día con depresión?

Ya, sólo te curas si tú quieres. En algunas depresiones, ansiedades o fobias. Pero los que aparte de eso, hemos sufrido brotes maníacos, psicosis (alucinaciones, paranoias, delirios) hace falta mucho más que quererlo. Yo tomo 10 pastillas al día, y los síntomas positivos (manía, psicosis) con ello se suelen ir llevando. Cuando no, acabas en el psiquiátrico, en el que he estado varias veces y tengo recuerdos encantadores. Y cuando todo ello se aplaca vienen los síntomas negativos, anhedonia, apatía, abulia, etc. Las aes que le llaman. Y por mucho que quieras no puedes, porque aparte las pastillas que te cortan los síntomas positivos te provocan los negativos y unos cuantos más. Yo me bababa de tanta medicación, me tengo meado encima, pero claro porque quería, si quisiera podría estar bien. 

@raquel37

No creo que haya alguien con mas desgracias que yo (no las cuento porque justificarían mi situación con creces), y no se como sigo en pie. Estoy completamente sola, la gente solo va a lo suyo, NO TE ENTIENDEN, solo te dicen que te quejas de vicio...lo que agrava todo. Sí, a veces es mejor desaparecer.

Para Crisalida y demas personas..podeis escribirme y gratuitamente..podre ayudaros emocionalmente. Como.un.consultorio gratuito!! No sentirse solas ni solos. Se puede salir de la ansiedad o depresion. Saludos

Hola @Dracos:

Ahora comprendo tu comentario, que me decía que tenía mucha palabrería. Es cierto. Expresas perfectamente como la teoría que no se puede llevar a la práctica son solo palabras.

Siempre me desconcierto cuando pienso en personas en situaciones depresivas límites, o con enfermedades mentales extremas.

Hay algo que no comprendo en la actitud de algunos psiquiatras.

Veamos, si una persona padece depresión "grave", quiere decir que no tiene ganas de nada.

Esta persona al escuchar a otros dándoles consejo como: tienes que salir más, la vida es muy bonita... y todo eso que llaman positivo, no sólo es incapaz de comprenderlo, sino que además hacemos que su dolor se haga más intenso. De ahí la gran dificultad de tratar con este tipo de enfermedades.

Solución inmediata, la medicación; y ésta palia algunos efectos. Pero como comentas tiene efectos secundarios que nos complican, más que ayudarnos.

Recuero mi primera visita al psiquiatra, me encontraba bastante mal y además nervioso por la novedad. Yo presuponía que estaba ante un profesional de las enfermedades mentales. Al mandarme la medicación me comenta que la tengo que tomarla en el desayuno.

Entonces me dio por preguntarle, ¿Cuándo las tengo que tomar, antes de desayunar, mientras desayuno o después del desayuno?

La pregunta lo desconcertó y después de estar un rato callado, me dijo en tono más severo "en el desayuno". Me dio la impresión que me estaba tomando por tonto. No me aclaró la pregunta, ya que me respondió lo mismo que me había dicho. "Tontoleches", no te das cuenta que de la forma que me lo has dicho, no te he entendido (eso me lo callé, pero lo pensé).

Si ésto me hubiera ocurrido con un médico de cabecera, no le habría dado importancia; pues ellos no son especialistas. Pero al venir de un especialista, me desconcertó bastante.

Según mi razonamiento, si usted ha estudiado las enfermedades mentales, debe saber que los pacientes con los que tratas, no suelen razonar, ni comportarse de forma "normal".

¿Qué pretendía conseguir al contestarme enfadado? ¿Asustarme como a un niño?

Lo cierto es que salí sin saber en que momento del desayuno tenía que tomarla. Así que no me quedó más remedio que razonar: normalmente la medicación se toma tras el desayuno para no provocar úlcera en el estómago. Y es lo que hice.

En definitiva, terminé automedicándome que es lo peor que se puede hacer.

Esto es lo que suele ocurrir cuando uno da con un psiquiatra inepto. Y que conste que los hay estupendo; pero es como en lotería, interviene el azar. Tienes que ir de flor en flor hasta encontrar uno bueno. Y eso cuesta un dinero que no muchos podemos permitírnoslo.

Saludos.

hola

Estoy pasando por segunda vez,pánico,ansiedad,depresión, pero esta vez,no pudieron las pastillas, meditar y aprender a respirar,ayuda muchísimo,aunque en esos momentos nos paralizamos y creemos que nos vamos a morir,como dicen los terapeutas de esto nadie se muere,son sensaciones horribles ,se no sale el corazón,sudores,temblores,taquicardia, falta de aire,despersonalización, las sentí a todas,y lo que aprendí fue a reconocerlas,y aceptarlas,enfrentarlas,estar con un ataque y hablarme y decirme,no pasa nada,a venido nuevamente, y tú eres fuerte y puedes!!!,y estando en un estado terrible,de tener que parar el coche a un costado,o en pleno vuelo,etc,y pude,me sentí orgullosa de mi misma,mi mente continuamente iba a lo peor,sé que no es fácil, que tenemos un gran trabajo,el trabajo es nuestro y se puede,no pierdan la Fe,hablense ,mimense,abrazence,el ejercicio de mirarse al espejo es duro,busquen en su interior ese niño que está ahí, que lo dejamos apartado y necesita que le hablemos,todo esto lo hago actualmente y escucho varios terapeutas por youtube,Cristián daminico,lo explica perfectamente, el lo vivió en sus carnes,louis hay,bombones para el alma,Fabiola cuevas,y ya les iré recomendando más, ah!!!,recomiendo un ejercicio que me lo dio mi acupuntor,consigan un guante descartable,los que venden en los chinos,paquetes de 10,no uzaran los 10,jajajjaja, y cuando les vengan o no esos momentos haganlo,tomar aire y soplar fuerte,fuerte ,hasta inflar el guante lo más que puedan, lo más grande que pueda quedar el guante,esperar,y hacer 3 repeticiones 5 veces al dia,la primera vez sentí,un poco de mareos,bostezos,y dolor de cabeza,pero es normal, es que estamos oxigenando el cerebro,es un buen ejercicio, bueno,les dejo un abrazo virtual a todos y decirles que no tiren la toalla,que tengan voluntad,que se puede!!!!,

Hola, sé lo que es eso. Yo también estuve con depresión, y creo que tengo una recaída, y no podía estudiar porque mi cabeza no funcionaba. Lo peor era la gente, cómo me miraban mis compañeros de clase y los profesores. Yo adelgacé muchísimo y mi boca se llenó de herpes y de candiadiasis. Uno de mis compañeros hizo una broma con otra compañera, diciendo que parecía una sidosa. A esto, se le unió las infidelidades de mi pareja, en ese momento, y sus mentiras. Mi madre no me comprendía y siempre que me veía en la cama, me decía que me levantase, gritándome. Pensaba que molestaba a todo el mundo, que todos me odiaban y que mejor era quitarme de en medio. Pero, gracias a la medicación, a una doctora con la que podía hablar y a mis ganas de salir adelante, pude afrontarla en esos momentos. Tienes que agarrarte a que la situación puede cambiar, que no sabes qué pasará mañana. Que si haces alguna locura, no sabrás si conocerás otros lugares, personas, situaciones, amores, etc. Aunque creas que no vales nada y que nunca podrás encontrar nada, no hagas caso. Eres fuerte y mereces todo lo mejor. Es tu cabeza la que piensa todo eso. Esa no eres tú. Habla tu enfermedad. Mucho ánimo y un abrazo 

Se de lo que hablais, llevo 8 años de idas y venidas con depresion y ansiedad.

Casi nadie comprende como te sientes y como reaccionas ante determinadas situaciones.

Solobte dicen lo que ellos harian las cosas de otra forma, se tomarian la vida de otra manera, pero nadie entiende el porque de tu tristeza.

Esta forma de ser es asi, ni siquiera la psiquiatra entiende porque actuo asi.

Ella lo ve clarisimo, yo no

@Mrocio Nadie mejor para entenderte que quien a pasado por eso,  es más,  casi nadie siquiera lo intenta