¿Cómo afrontar el día a día con depresión?

 Me siento muy identificada contigo, aunque lo mio es depresión y problemas presentes.. Veo el frigo vacío,   vendemos cosas para poder comer ya que no entra ningún ingreso ahora mismo,  no encontramos trabajo,  no tenemos ayudas y las cosas aunque se vendan(nunca se sabe cuando)  se gastan.  

Muchas grcias por tu comentario,  a pesar de todo es el único comentario que me a movido un poco,  los demas solo hablan de que si depende de mi y blabla,  como si esta vida fuera una opción. DafneMaría 

Sufro desde hace un par de años de depresion pero fui diagnosticado este año...

Tipico que todo el mundo quiere darte el consejo del ejercicio fisico, salir, etc...Nadie sabe lo imposible que puede llegar a ser salir de la cama. Es imposible. 

Pero lo único que me ha ayudado a llevar esta enfermedad es saber que no siempre me sentire asi...Al menos tengo "dias claros" (como los llamo yo) en donde me siento estupendo y los disfruto al maximo!...Vivo por esos dias sin sufrir en un "dia oscuro"...Hay que saber que esta enfermedad no desaparece pero si puedes aprender a llevarla...No luches contra la depresión...Analizate, conocete mas...A mi esta enfermedad me ha ayudado a conocerme mas ante mil circunstancias.

Lo bueno? No todo el tiempo te sentiras mal...Lo malo? no todo el tiempo te sentiras bien...Pero ese punto intermedio te ayuda a respirar.

Decidi no tomar medicación...la suspendi por completo porque empece a tener ataques de panico muy fuertes y ansiedad...El gym es mi medicina y he encontrado la manera de obligarme a ir

A veces me miro al espejo y veo a una extraña chica triste. Quiero llorar, quiero poder superar esto... Otras veces, no quiero y me dejo llevar, abandono esta lucha cruel contra la depresión porque siento que no puedo más. Pero yo quiero vivir, me aferro a la esperanza que veo en los ojos de mi madre. Sufren por mi culpa, lo sé, aunque intenten disimular. Lloro sin darme cuenta. Las lágrimas ruedan por mi cara mientras me hundo y vuelvo a pensar en hacerme daño para que el dolor físico distraiga al dolor de mi alma, que está rota. 

yo llevo años con fuertes ataques de panico y ansiedad,hay veces que me limita la vida normal,estoy en tratamiento y puedo ir sorteandolo,pèro es muy limitanta

la meditacion vipassana es buena para la depresion,no pq te vaya a curar,sino pq te va a dar ocasion de conocerte mejor,si podeis y teneis algun sitio cerca hacerlo os vendra bien,como a mi me ha ido

Yo llevo así algunos años, y no veo luz. Lo voy llevando como puedo y se que no todo el mundo lo entiende

cada dia estoy peor solo tengo ganas de morir  as veces me pregunto porque no me lleva Dios 

Yo también padezco de depresión desde hace años, al principio como era muy joven no querían darme medicación, empecé con pastillas para dormir, porque sino era imposible trabajar. Por desgracia mi vida no ha sido fácil y a cada golpe, caía. Esa tristeza, desesperación, agobio, taquicardia y mi pareja no entendía que pasaba, hace años estoy con antidepresivos, subiendo y bajando medicación, siempre con la autorización de mi psiquiatra. Finalmente me separé, pero me dejaron un regalito de una deuda importante y cada vez que llegan noticias de la misma tengo que subir la medicación.He intentado suicidarme no se cuantas veces, quería irme, tengo huellas en mis brazos que no se irán nunca, porque nadie entendía que me pasaba y yo quería que vieran que estaba mal.. Creo que ahora he entendido que soy yo la que tengo que salir de aquí, por supuesto con ayuda..Pero se, confío en que saldré y llegará el momento de ser yo.

Yo también llevo años con esto. También me separé. Esto no lo entiende casi nadie. Es muy difícil. No se ve y por tanto, dicen que no tenemos voluntad. Yo seguiré intentándolo

Sí, dicen q es capricho, q es más fácil no hacer nada, buenísimo cuando en casa te dicen " si tienes un problema soluciónalo, no puedo vivir así" o "ya está bien de depresión, parece q te gusta y no haces nada por mejorar"

En fin, yo no puedo separarme, no tengo a dónde ir, si mis hijos fueran mayores...