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Pacientes Depresión
Mis experiencias sobre lo que llamamos vida
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Mario Collado
Buen consejero
LUNES 8/10/18 MI VISITA AL MÉDICO
Como comenté la semana pasada no era una buena época para mi salud. Pedí cita al médico, pero no la había hasta el lunes.
Llegó el lunes y fui. Le comenté mi estado de cansancio, Si podía ser de la alergía, que sentía la garganta en tensión y eso hacía que me esforzara para comer, ya que tampoco tenía apetito.
Me miró la garganta, y la encontró normal. Que tomara el antihistamínico y comprobara si me daba más cansancio.
¿Entonces qué es lo que tengo por el estado en que me encuentro?
Puede ser ansiedad, me contestó.
Ya he descubierto dos palabras comodín que usa la medicina cuando no encuentran o no saben lo que produce el mal y son estas: VIRUS o ANSIEDAD.
Pido disculpas si molesto a alguien con este post. Pero cuando me encuentro en este estado, puedo ser muy irónico.
Abrazos.
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Mario Collado
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Mario Collado si alguien se siente molesto por lo que has escrito serà porqué juzga o se siente aludido, entonces es el momento de sentar-se y practicar la respiración consciente.
Saludos 🙏
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Cinta
Nititu
Buen consejero
@Mario Collado
Yo lo había escuchado de otra forma (con perdón): "hoy es un día de mier..., no permitas que venga alguien y te lo alegre".
Tienes razón, el Mindfulness proviene de filosofías orientales y no deja de ser una versión occidentalizada (o descafeinada). Además es como el "trending topic" del momento, al que parece que hay que subirse sí o sí y con el que muchos ya se están lucrando.
¿Qué libros originales has leído sobre todo esto? Yo leí algunos hace tiempo sobre meditación vipassana y también de algunos autores que vivieron en India y aprendieron todo esto en origen, de manera más reciente lo que suelo hacer es ver algunos vídeos de Osho, que también me resulta muy inspirador.
Sobre tu crítica a la Sanidad, coincido en mucho con ella, es más, creo que estamos sobre-medicalizados y en el trasfondo de esto solo subyacen intereses económicos.
Saludos!
Mario Collado
Buen consejero
@CintaA No todos vamos cambiando la percepción que tenemos sobre la vida; o mejor dicho, sobre los acontecimientos que sucede en este proceso que llamamos vida.
Los esquemas mentales rígidos, que son los que forman parte de nuestros principios, prefiero llamarles dogmas, son unos filtros muy poderosos. Por eso, el comunicarnos con los demás resulta la mayoría de las veces tan complicado. Uno expresa un pensamiento y el otro lo interpreta de otra forma, dando lugar a los malentendidos.
Por ello; aunque considero que lo que he expresado es mi opinión y que no tiene porque ser comprendida e incluso puede llegar a molestar, considero necesario pedir disculpas a aquellas personas que lo puedan malinterpretar y sentirse ofendidas.
En estos foros intento expresarme “con pies de plomo”, pues las personas que estamos en ellos, solemos ser hipersensibles; y pienso que me muevo como “un elefante en una exposición de objetos de cristal”, cualquier movimiento que haga (por muy leve que sea), quebrará la pieza a la que dé.
Namasté.
Psdt: Hace poco use está despedida en un foro de Eckhart Tolle, y una de las participantes se sintió ofendida. Ya que consideraba que sólo lo pueden hacer los maestros espirituales.
Por eso, como soy un ser humano normal, aunque me encanta usar el namáste, por las implicaciones espirituales que posee, me despediré con un
HASTA PRONTO
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Mario Collado
Mario Collado
Buen consejero
@Nititu
A tu pregunta sobre los libros leídos, algunos de los que me han resultado más interesante son:
El libro original, traducido al español que he leído ha sido “El tao te ching” de Lao Tse. Sólo se lo recomendaría a aquellas personas que le gusta reflexionar y leer pacientemente. Todo está referido a lo no manifestado, es complejo pero vislumbras otra clase de pensamiento, muy distinto a la cultura occidental.
Me regalaron el libro “FELICIDAD, Confucio para el alma o las claves milenarias para ser feliz”. Escrito por Yu Da. Expone los siete caminos de los que habla Confucio y el autor los interpreta para que podamos entenderlos mejor.
Aunque he criticado el filtro Norteamericano, no puedo negar como decía que la expansión de estas ideas a occidente ha llegado, gracias a ellos. Uno de los que más valoro es el “El poder del Ahora de Eckhart Tolle”, se podría decir que me dio el entendimiento suficiente para buscar y leer el Tao te ching.
A Osho no lo he leído, he visto muchas de sus entrevistas y charlas en youtube, igual que con Krisnhamurti. Te hacen ver la vida desde otra perspectiva.
Una película que me encanta, y suelo repetirla de vez en cuando es “Zen. La vida de Dogen”, al que se le supone el introductor del Zen en Japón. El diálogo con la madre, siendo él un niño y ella sintiéndose enferma de muerte, da mucho que pensar:
El diálogo es el siguiente:
Madre: No me queda mucho tiempo en este mundo.
Dogen: Mamá, por favor no hable algo tan triste.
Madre: Mucha gente cree que, si pones tu fe en Buda, irás al paraíso después de fallecer. Me pregunto, si es posible llegar al paraíso.
Dogen: No sé la respuesta. Pero creo que no tiene significado, llegar al paraíso después de la muerte.
Madre: Creo que el único paraíso que tengo, es mi tiempo aquí contigo. Aquí y ahora es el paraíso.
Dogen: Tienes razón, madre. Debemos crear el paraíso aquí en la Tierra.
Madre: Pero si esto es el paraíso. ¿Por qué la gente debe pelear y sufrir enfermedades, y no poder escapar de la muerte? Quiero que encuentres una forma de escapar de todo este sufrimiento. Tu madre esperará para siempre que lo encuentres.
Y Dogen viaja para aprender a crear el paraíso en la Tierra. Aprende en China la filosofía Zen, y la lleva al Japón.
Otro autor que me encanta es el psicólogo español (fallecido recientemente) Bernabé Tierno. Toda su filosofía psicológica está llena de esta esencia oriental, tan desconocida en occidente. Por supuesto él nunca llega a decir nada de esas filosofías, ya que se basaba en los últimos descubrimientos psicológicos. Pero qué casualidad, que toda la nueva psicología, en esencia, tenga que ver con lo que ya los orientales hace milenios predicaban.
Saludos.
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Mario Collado
Nititu
Buen consejero
@Mario Collado
Muchas gracias por tus aportaciones!
Tomaré debida nota de ellas, porque me gusta tanto la lectura como el cine, especialmente en ese marco: la reflexión sobre la vida, el desarrollo personal, etc.
Gracias! Que tengas buen día!
Namasté
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
A mi me funciona.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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AdriSC
Mi mantra es: todo va a salir bien, todo va a ir bien.
Cuando siento ansiedad por el miedo, cuando tengo depresión porque siento que todo a mi alrededor no tiene sentido, me repito estas frases.
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Usuario desinscrito
Hola, soy Esther, tengo 36 años y estoy pasando mi segunda depresion. La primera la tuve hace 5 años, cuando me separe, fue duro y lento, pero sali de ella. Ahora estoy inmersa en otra depresion que creo q viene por lo sola qque me siento. Me siento sola, triste, (puedo tirarme horas llorando), sin ilusion, sin ganas de nada. Y culpable. Muy culpable por no disfrutar de la vida con mi hija de 6 años. Eso me desepera, querer estar bien para poder hacer cosas con ella y no ser capaz. Es horrible. Me tomo fluoxetina y lorazepan para dormir. Tambien tengo mucha ansiedad y apenas salgo de casa. Tuve una mejoria hace unas semanas, pero he vuelto a caer. Mi medico me dice que es normal, pero yo me desepero. A mi madre no quiero molestarla demasiado con esto poque se preocupa mucho y me siento muy sola. Se me esta haciendo realmente dificil. Ya dudo de si algun dia volvere a estar bien. Estoy muy decaida.
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CintaA
Miembro Embajador@Sjorrin1 creo que no xeberías preocuparte por ello ya que ahora tienes dos problemas: el camsancio y la preocupación.
Si ahora hay cansancio físico, adapta tu vida actual a ello, piensa en el ahora y cúidate según lo que necesitas ahora. De nada sirve pensar en como estaremos más adelante.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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Mario Collado
Buen consejero
Hola Soy Mario:
Abrí el foro “¿Qué es la depresión?”, para dar mi punto de vista y compararlo con la opinión de otros afectados.
Probablemente lo comencé demasiado técnico, y me he dado cuenta que lo expresado por mí son opiniones personales, aunque estén basadas en estudios de expertos.
Para no confundir a los miembros de la comunidad, he preferido abrir este foro; en el cuál iré exponiendo mis ideas sobre la ansiedad, estrés, depresión, y otros temas que considere relacionados con éstos aunque al principio parezcan que no lo están.
MUY IMPORTANTE: lo que exponga en este foro, debe considerarse como una opinión personal; por lo tanto criticable y que puede no ser cierta.
Lo expuesto debe tomarse como mera información, algunas de las cuáles he experimentado y otras han sido inspirada por la información que he ido recogiendo de libros sobre psicología, autoayuda, biología y todo campo científico que tenga que ver con el Ser Humano; y más concretamente, con eso que llamamos “mente”.
Como comento, lo que contaré, es mi interpretación de los hechos, que puede coincidir o no con los de otras personas. Lo hago por si mis aportaciones pueden servirle a alguien.
He pasado mucho tiempo confundido con las palabras que se refieren a términos abstractos como: “mente”, “amor”, “paz”, “libertad”, “felicidad”, “VIDA”,…Hay tantas definiciones para estos términos que me encontraba muy perdido. Si ve cualquier debate en televisión sobre uno de estos temas, se dará cuenta que pueden llevarse dos horas hablando de uno de ellos, y al final estar más confundido sobre el término que antes de empezar el debate.
Por eso el primer término que quiero concretar, y he avisado que puedo no estar en lo cierto, es concretar que entiendo por “VIDA”.
Tras varios años de lectura sobre el tema y reflexiones, he decidido definirlo de forma concreta para mí, lo cual me ha aportado tranquilidad.
La “VIDA” la defino como el todo lo que nos ocurre entre el nacimiento y la muerte.
Considero dos hechos ciertos el “nacimiento” y la “muerte” del Ser Humano. Todo lo que ocurre entre estos dos acontecimientos es lo que llamo “VIDA”, con todo lo que implica: felicidad, tristeza, sufrimiento, alegría, salud, enfermedad,...
Lo que iré expresando en este foro se refiere a esto que llamamos vida; y más concretamente como la percibimos e interpretamos, debido a ese órgano que llamamos “cerebro”.
Saludos.