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Pacientes Diabetes tipo 2

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Temática de la discusión


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Hola,

Soy diabética tipo 2 desde hace bastantes años, he cambiado de medicamento a medicamento, porque no soporto la Metformina (aunque ya lo intenté varias veces).

 Tengo la sensación de que al principio todo iba mas o menos bien, pero desde hace algún tiempo, mi peso aumenta día a día, me sigue un dietista pero no hay nada que funcione. No soy una persona que se quede tranquila en casa, por lo que me gusta salir a caminar hacer ejercicio....

¿Alguien ha hecho una "dieta" que le haya permitido perder peso?

Un saludo

Inicio de la discusión - 13/3/19

Perder peso

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@Paracelsus@Mariapb@Jtorres@Sheilitxi@MUSEROLA@Maverick@CarmenFF@Peddro@seracara@JoséLuisEscalonilla@622144831@jarla68@Montseaylo@Edgardotorres@Marysanchez@xiscoraco@Cristobalgarcia@abonilla@Tecnopinturas@Avalon@Jesustorres@PedroLópezGrueso@nacgom@Javirus@LuisSaavedra@Alexiss@JuanJorge@Tonielbueno@Solrami‍ ¿Habéis hecho una "dieta" que os haya permitido perder peso?

Vuestra experiencia podría ayudar a otros miembros.

Un saludo,
Andrea 

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Hola, tomo metformina media en cada comida y en un año he perdido 17 kg, empece a caminar cada dia fui aumentando la distancia y el esfuerzo,ahora camino rapido durante la semana 8km diarios y los findes sobre 10-11 km y una dieta baja en carbo-hdratos y sin pasarme durante la semana ,los sabados y domingos co cuentan ,a mi me ha funcionado pero es una rutina que no puedes dejar y ser constante ! Animos

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Hola @mamen57‍ , ¡muchísimas gracias por responderme! Una pregunta, en relación a la alimentación, ¿tienes que controlar algo o puedes comer más o menso de todo?

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Hola, de todo noooo ,durante la semana es verdura y planchs algo de carbo-hidratos en poca cantidad los fines de semana soy algo mas permisiva en las comidas y controlo mas las cenas!
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Ah !!! buena idea ! tengo que decir que los fines de semana, al tener a mi marido y a mis hijos más tiempo en casa, me descontrolado un poco !

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@jarla68@Montseaylo@JuanPerez@Paco65@Miguel@teby340@canarita@Loinatz@El Rincón del Diabético@perico@pbsirwani@amersham@frup1963@GoCoBo@Chiquita@harry35@Abbes666@montsereiki@inesrosario@carmela@Maangeles@Rousss@anydival@encarni@ClanMayo@menablan@anaMaria‍ ¿cómo os cuidais para no aumentar de peso? ¿seguís los mismos consejos de @mamen57‍ ? ¿qué otro consejo le daríais a @Cari87‍ ?

Un saludo,
Andrea

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una buena idea es usar el control por el Libre en el brazo así sabes cuanto te sube lo que comes y puedes moderar las cantidades en la ingesta siguiente, a mí me ha dado resultado para bajar 3 kilos, lo que me ha bajado la glucosa en las mañanas de 160 a 140, los he conseguido caminando subiendo cuestas, ese sobre esfuerzo (sin estresarte si estás a 130 de pulso para y descansa) luego algunos rápidos cortos de un minuto, eso me ha normalizado  la glucosa a 147 de media (el 7 de glicosilada está en 152).

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@Paracelsus oye, me parece una excelente idea ! no sabia pensado en utilizar el Libre de esta forma!