Perder peso

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8 comentarios

Usuario desinscrito

24/1/19 a las 9:39

Hola,

Soy diabética tipo 2 desde hace bastantes años, he cambiado de medicamento a medicamento, porque no soporto la Metformina (aunque ya lo intenté varias veces).

Tengo la sensación de que al principio todo iba mas o menos bien, pero desde hace algún tiempo, mi peso aumenta día a día, me sigue un dietista pero no hay nada que funcione. No soy una persona que se quede tranquila en casa, por lo que me gusta salir a caminar hacer ejercicio....

¿Alguien ha hecho una "dieta" que le haya permitido perder peso?

Un saludo

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AndreaB

Animadora de la comunidad

13/3/19 a las 16:10

Buen consejero

@Paracelsus‍ @Mariapb‍ @Jtorres‍ @Sheilitxi‍ @MUSEROLA‍ @Maverick‍ @CarmenFF‍ @Peddro‍ @seracara‍ @JoséLuisEscalonilla‍ @622144831‍ @jarla68‍ @Montseaylo‍ @Edgardotorres‍ @Marysanchez‍ @xiscoraco‍ @Cristobalgarcia‍ @abonilla‍ @Tecnopinturas‍ @Avalon‍ @Jesustorres‍ @PedroLópezGrueso‍ @nacgom‍ @Javirus‍ @LuisSaavedra‍ @Alexiss‍ @JuanJorge‍ @Tonielbueno‍ @Solrami‍ ¿Habéis hecho una "dieta" que os haya permitido perder peso?

Vuestra experiencia podría ayudar a otros miembros.

Un saludo,
Andrea

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Andrea del equipo de Carenity

Perder peso https://www.carenity.es/foro/diabetes-tipo-2/viviendo-con-diabetes-tipo-2/perder-peso-35014 2019-03-13 16:10:15

mamen57

18/3/19 a las 13:47

Buen consejero

Hola, tomo metformina media en cada comida y en un año he perdido 17 kg, empece a caminar cada dia fui aumentando la distancia y el esfuerzo,ahora camino rapido durante la semana 8km diarios y los findes sobre 10-11 km y una dieta baja en carbo-hdratos y sin pasarme durante la semana ,los sabados y domingos co cuentan ,a mi me ha funcionado pero es una rutina que no puedes dejar y ser constante ! Animos

Perder peso https://www.carenity.es/foro/diabetes-tipo-2/viviendo-con-diabetes-tipo-2/perder-peso-35014 2019-03-18 13:47:26

Usuario desinscrito

27/3/19 a las 11:36

Hola @mamen57‍ , ¡muchísimas gracias por responderme! Una pregunta, en relación a la alimentación, ¿tienes que controlar algo o puedes comer más o menso de todo?

Perder peso https://www.carenity.es/foro/diabetes-tipo-2/viviendo-con-diabetes-tipo-2/perder-peso-35014 2019-03-27 11:36:07

mamen57

27/3/19 a las 11:40

Buen consejero

Hola, de todo noooo ,durante la semana es verdura y planchs algo de carbo-hidratos en poca cantidad los fines de semana soy algo mas permisiva en las comidas y controlo mas las cenas!

Perder peso https://www.carenity.es/foro/diabetes-tipo-2/viviendo-con-diabetes-tipo-2/perder-peso-35014 2019-03-27 11:40:48

Usuario desinscrito

18/4/19 a las 12:18

Ah !!! buena idea ! tengo que decir que los fines de semana, al tener a mi marido y a mis hijos más tiempo en casa, me descontrolado un poco !

Perder peso https://www.carenity.es/foro/diabetes-tipo-2/viviendo-con-diabetes-tipo-2/perder-peso-35014 2019-04-18 12:18:25

AndreaB

Animadora de la comunidad

3/9/19 a las 10:54

Buen consejero

@jarla68‍ @Montseaylo‍ @JuanPerez‍ @Paco65‍ @Miguel‍ @teby340‍ @canarita‍ @Loinatz‍ @El Rincón del Diabético‍ @perico‍ @pbsirwani‍ @amersham‍ @frup1963‍ @GoCoBo‍ @Chiquita‍ @harry35‍ @Abbes666‍ @montsereiki‍ @inesrosario‍ @carmela‍ @Maangeles‍ @Rousss‍ @anydival‍ @encarni‍ @ClanMayo‍ @menablan‍ @anaMaria‍ ¿cómo os cuidais para no aumentar de peso? ¿seguís los mismos consejos de @mamen57‍ ? ¿qué otro consejo le daríais a @Cari87‍ ?

Un saludo,
Andrea

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Andrea del equipo de Carenity

Perder peso https://www.carenity.es/foro/diabetes-tipo-2/viviendo-con-diabetes-tipo-2/perder-peso-35014 2019-09-03 10:54:12

Paracelsus

19/9/19 a las 22:21

Buen consejero

una buena idea es usar el control por el Libre en el brazo así sabes cuanto te sube lo que comes y puedes moderar las cantidades en la ingesta siguiente, a mí me ha dado resultado para bajar 3 kilos, lo que me ha bajado la glucosa en las mañanas de 160 a 140, los he conseguido caminando subiendo cuestas, ese sobre esfuerzo (sin estresarte si estás a 130 de pulso para y descansa) luego algunos rápidos cortos de un minuto, eso me ha normalizado la glucosa a 147 de media (el 7 de glicosilada está en 152).