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Pacientes Fibromialgia
¿En qué grado de fibromialgia estás?
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NurIbaLu
Miembro EmbajadorBuen consejero
NurIbaLu
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Yo sí creo en las vacunas, mis hijos están con todas las vacunas del calendario de Cantabria, y yo también en su día tuve las mías.
Mis dudas y miedos están en éstas vacunas en concreto.
Cada cuerpo es un mundo.
Prima de mi marido, ertzaina. La vacunan. Ella bien, un poco de dolor de brazo y ya. El problema vino cuando tanto sus dos hijos cómo su marido enferman de covid. Ella, tras la vacuna, positiva asintomática y se lo pegó a toda su unidad de convivencia.
Si en mi casa pasa eso igual la mitad de nosotros no lo contamos, una seguro y, tras ella, otro.
Así que, la libertad está para usarla con cabeza y sin libertinaje. Yo este año no me vacuno. Repito, es mi opción, mi libertad. Respeto las opciones contraias a las mías y, de verdad, espero y deseo que tengáis mejor suerte que la prima de mi marido.
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Nuria
Merche69
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Merche69
Última actividad en 19/1/25 a las 10:31
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A mi el Covid me ha dejado agotada. Mi marido, mi hijo y mi nuera son sanitarios, mi hija trabaja cara al público. Mi nuera ha pasado el Covid, y estuvimos comiendo juntos cuando ella era todavía asintomática, me he tenido que hacer pruebas por lo menos 4 veces en todo este tiempo, todos negativos siempre, menos mi nuera, algo muy raro pero lo pasó toda su familia pero mi hijo (que viven juntos) y nosotros no lo pasamos. La limpieza en casa imaginaros, venían de trabajar y directos a la ducha, lavadoras diarias y todas las precauciones posibles. Mi hijo y mi nuera no podían venir a verme, yo no podía ver a mi padre, ni a mí hermana, ni a nadie porque en cualquier momento podíamos tener Covid. En sus trabajos murieron pacientes y trabajadores, y muchos han pasado el Covid. Imaginaros con que miedo lo viví yo, encerrada y esperando tenerlo un día u otro, por mucho cuidado que pusiéramos todos, todos tenían contacto diario con personas con Covid. Con el tiempo pensé que no podía vivir siempre con miedo y me lo tomé con más tranquilidad pero el peligro existía. Primero vacunaron a mi marido, luego a mi hijo y mi nuera y cuando me tocó a mí, pues aunque me daba, como he contado, miedo mi reacción a la vacuna, me la puse, ya no solo por mi, si no para la tranquilidad de todos. Ya solo falta mi hija, los demás estamos vacunados, aunque seguimos evitando cosas ya no tenemos el miedo de que nos pueda pasar algo grave. Me puse por primera vez hasta la de la gripe para no confundirla con el Covid. Así que he visto de cara al Covid, sé las secuelas que ha dejado en algunas personas, mi familia ha tenido mucho miedo de que lo pillara, lo menos que podía hacer era vacunarme y dejarlos mucho más tranquilos. Por eso es algo muy personal, porque cada uno sabe que vida tiene en su casa. Por mi casa podría pasar cada día el Covid, porque cada día tienen contacto con él, así que es lógico que yo me vacune por mí y por los demás. Mi hermana que también tiene una enfermedad crónica, se ha vacunado y todo bien sin nada relevante y también iba con mucho miedo. No sé si luego tendremos efectos secundarios a largo plazo, pero para nosotros por lo menos es un respiro, porque queremos vivir tranquilos ya y ahora, mñn no sé si estaré ( espero que sí) 😊 un saludo
CHELOO
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CHELOO
Última actividad en 29/4/25 a las 2:42
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Yo nunca pensé que acabaría vacunandome , pero finalmente lo hice . Con Astrazeneca , la que me tocó . Ahora espero por la segunda dosis , cuatro meses después , de la primera dosis . Y me preguntó , cual me tocará , o si puedo elegir , que haré . No tuve efectos secundarios , que yo sepa .Pues al tener dolores que suben y bajan , , no sé sabe si el empeoramiento que experimente , era debido a la vacuna o a la fibro . Prefiero pensar que fue lo segundo.
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Cheloo
Anpamor
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Anpamor
Última actividad en 2/4/25 a las 11:01
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@Merche69 de acuerdo contigo,me pasó lo mismo,dolor de brazo y estomago algo revuelto,nada más,nada que no sienta a diario por la fibromialgia!!!
Lianara
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Lianara
Última actividad en 29/1/22 a las 23:36
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Yo tengo fibromialgia severa incapacitante.
Respecto a la vacuna, en el foro francés vi testimonios, y en otras publicaciones en inglés leí que las personas con sensibilizacion central tenemos bastante posibilidad de tener una crisis de nuestra enfermedad con las vacunas.
El hecho es que no hay estudios serios sobre cómo las vacunas afectan a nuestras enfermedades.
Aqui en francia quieren vacunarnos cada 3 meses. Y yo no quiero tener exhacerbacion de mi enfermedad cada 3 meses, es demasiado, los dolores son insoportables con una fibro severa.
Ni siquiera la de la gripe dura tan poco.
Encima ahora la vacuna es efectivamente obligatoria con el pasaporte de vacunacion. Ya no se admiten test ni recuperacion de la enfermedad.
Y no puedes vacunarte con la vacuna que quieres, debes vacunarte con pfizer si eres menor de 30 y sino con Moderna. Ya no puedes usar astrazeneca o jensen.
Esto es lo que se viene a partir de ahora. Vacunas obligatorias elegidas por el estado para ti cada 3 meses, sin importar que tengas sensibilizacion central, y sin compensacion alguna por producirte mas dolor e incapacidad y quedar de cama.
Y encima un deterioro enorme sanitario por darle prioridad al covid aludiendo a una "presion hospitalaria" que en realidad esta alta desde el 2012 y dale suprimir camas y personal.
Actualmente no tengo ningun tratamiento médico. Todo suspendido, aplazado, reprogramado, y yo retorciéndome de dolor.
Estoy segura que le hacen mas caso a los pacientes con "covid long" que es el que perdura, que a nosotros con años y años esperando una maldita rehabilitacion cuando por fin nos creyeron y diagnosticaron.
Tengo una depresion cojonuda con todo esto, no tengo ganas de vivir así, ni fuerzas para seguir intentando cambiar el "así" de la ecuacion.
CintaA
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CintaA
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@Lianara es por todo eso que dices y que a mi también me pasa, que hago valer mis derechos fundamentales como ser humano y no me vacuno.
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Cinta
NurIbaLu
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NurIbaLu
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Un tratamiento médico debe ser aprobado por un médico, no por un político, y jamás debería ser obligatorio. Hasta los enfermos de cáncer tienen opción a decidir si se les da o no quimio/radio.
Aquí en España los enfermos crónicos también estamos abandonados, la sanidad primaria desbordada, mi hijo mayor llevaba vacunandose de la gripe, desde los 5/6 años, por órdenes del inmunológo. El año pasado, como también tenían que vacunarnos a todos los que vivimos con él, le sacaron de listas de necesidad de vacunación de la gripe porque, según el centro de salud, les quedaban pocas vacunas.
Lo que sí es que en España no es obligatorio vacunarse. Hay comunidades autónomas con el pasaporte covid, como en la que vivo, que implica que no puedo ni ir a comprar un pincho de tortilla a un bar, pero vamos, que a mí poco me afecta, apenas salgo de casa y menos para meterme a un recinto cerrado con otras personas que no conozco y no sé qué tipo de vida llevan ni cómo respetan las normas anti covid.
Ni mis hijos ni yo nis podemos vacunar aún por órdenes de nuestros médicos y al Instituto van porque es obligatorio, eso de que estén seis horas al día en un recinto cerrado con más de mil personas........
Conclusión: da igual en que país estemos, los enfermos crónicos hemos sido abandonados.
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Nuria

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Hola a todos , mañana a las 9 de la mañana me ponen la 3@ dosis de la vacuna , al ser debutante este año de Pancolitis Indeterminada ideopatica , el los últimos 6 meses me han " cosido" a vacunas ( gripe , neumococo , neumo2 y las de la hepatitis ) aún me faltan dos dosis de no sé cuáles para Marzo, no he tenido ninguna reacción , o no lo sé , pues es cierto que llevo 1 semana muy mala con un brote de mi enfermedad después de ponerme la de la hepatitis, en cualquier caso , pregunté a mi digestivo y me ha dicho que me vacune sin ningún problema , la fecha es jodida , pues como me de reacción el 31 o el uno de enero y más estando cómo están los hospitales..... Pues igual no lo Cuento. Pero yo mañana , me vacuno por 3@ vez, suerte a todos , cada caso y cada persona tiene lo suyo , un abrazo y felices fiestas.
NurIbaLu
Miembro EmbajadorBuen consejero
NurIbaLu
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@Rober2 suerte Roberto!!!!!
A mí me acaba de llamar mi madre; el martes estuvieron echando la martida con mi tíos que ha dado positivo así que año nuevo suspendido seguro y reyes.....ya veremos.......
Esto es un asco, nunca sabes por dónde te va a venir......
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Nuria

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Nochevieja , solos en casa , yo esperando la reacción de la vacuna ( me da respeto) me la acaban de poner " moderna" las dos anteriores Pfizer , cruzaremos los dedos..... Feliz entrada de año para todos.
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Marías
Miembro EmbajadorHola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
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Efren
Hola Paciente X y a todos. Hace tiempo que no entro a este foro, pero ya he comentado aquí mi caso antes. En el 2012 yo me encontraba en una situación muy parecida a la tuya. Es increíble leer algunos casos y encontrar tantas coincidencias, pero sucede. Yo tenía, agujetas, dolor de estómago, de espalda, cansancio, debilidad, náuseas, febriculas, dolor de cuello, temblores en las piernas, dolor en muñecas, brazos, en la nuca, en los dedos y en la cabeza, insomnio crónico, y algunas cosas más. No podía más. Me hice muchos estudios y mis resultados fueron muy parecidos a los tuyos. Con algunas cosas en la columna, con el mínimo para no tener lupus, y en todo lo demás más acorde a una persona de mi edad. Tenía 37 en ese entonces. Fui a ver a todo tipo de especialistas: neurólogos, psiquiatras, nefrólogos, otorrinos y reumatólogos. ME fui a ver a uno de los mejores neurólogos del país, un especialista en columna y me dijo que los resultados de mis estudios no tenían nada que ver con mis síntomas, lo cual me dio algo de tranquilidad, sin embargo los 3 reumatólogos me diagnosticaron Fibromialgia, me dijeron que era incurable. Yo entraba a los foros para ver si alguien se había curado y no encontré testimonios de eso, todos los testimonios positivos eran con intención de vender un libro o un remedio mágico. Me deprimí, mucho, quería morirme antes que vivir con ese dolor. Al leerte me reconozco perfectamente porque yo también me sabía toda la terminología médica, la de los síntomas, la de los resultados de los estudios, etc., un doctor me hizo notar eso y me sugirió que mi estado mental estaba muy alterado. Estaba siendo obsesivo con mi enfermedad. Un neurólogo me dio un cóctel de: Alprazolam, Clonazepam, fluoxetina, olanzapina y escitalopram, era lo único que me daban, pues el tratamiento de la fibromialgia era multidisciplinario, y tenía que ir a varios especialistas. También fui a quiroprácticos, los cuales me ayudaron un poco. Me sentía tan mal que pensaba en el suicidio, pero un día decidí vivir, vivir sin dolor. Empecé por ahí, por decidir curarme del dolor. Lo segundo que hice fue cambiar mi alimentación, empecé a comer muchas verduras, frutas, jugos y pescado. Después hice ejercicio, primero poco porque me agotaba, pero lo hacía incluso con dolor, primero 30 segundos o un minuto en la caminadora y así iba aumentando de a poco, también empecé a hacer escaladora y pesas. La cuarta cosa que hice fue atender mi mente, para eso me metí a un grupo de autoayuda y fui a psicoterapia. Luego de ser muy constante con estas medidas, empecé a mejorar, me llevó varios meses empezar a estar mejor. Pero lo logré, al cabo de un año, mis dolores y molestias eran casi imperceptibles. Pensé que estaba curado y abandoné mis caminos de curación y entonces tuve una recaída terrible, me sentía peor que la primera vez. Entonces tuve que empezar de nuevo desde cero. Hoy llevo dos años viviendo una vida sin dolor, no es que no los tenga, es que no los noto. Eso es lo que descubrí, la enfermedad sigue conmigo, pero la he vencido, antes me gritaba en los oídos, ahora apenas la oigo susurrar de vez en cuando. Continúo con el insomnio crónico, y con las depresiones también, tampoco he podido dejar de fumar, fue lo único que no quise hacer. Aún así estoy al pendiente de no recaer de nuevo. Yo tengo fibromialgia, vivo sin dolor y no vendo nada. Entro a los foros sólo a decir que sí se puede vencer a la fibromialgia, yo lo hice. Tres reumatólogos me diagnosticaron fibromialgia, y hoy vivo sin dolor y sin medicamentos, pero cuidando cuatro cosas: 1. Las ganas de vivir y de vivir sin dolor. 2. La terapia o asistencia mental-emocional (cualquier cosa que ayude con el manejo de las emociones: Yoga, psicoterapia, grupo de autoayuda). 3. La alimentación. Comer lo más sano posible. 4. Ejercicio, la actividad física es importantísima, yo hacía ejercicio aún con dolor, los primeros meses. Luego el dolor fue diluyéndose. Haciendo estas 4 cosas pude recuperar mi vida. Hoy salgo con mis amigos, camino, disfruto, me desvelo, tomo unas cervezas, incluso fumo, hago ejercicio, en pocas palabras: volví a ser yo. Ah, otra cosa que se me olvidaba, y que fue muy importante para mi recuperación, que quizás pueda entrar en la parte de la atención mental-emocional es el MIEDO. Yo tenía mucho miedo, y ahora sé que en mi caso EL MIEDO es lo que me enferma y me hace recaer. Hoy me cuido, pero NO TENGO MIEDO, por eso es que me desvelo y disfruto. EL MIEDO puede ser a cualquier cosa: al fracaso, a la soledad, a la enfermedad, incluso y muy importante: al DOLOR. NO tengas MIEDO paciente X, puedes salir, puedes recuperarte. Yo lo hice. Un saludo a todos y todas.
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mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
-------
Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.
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ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
Suerte!
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carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
BARCELONA- Paracha- lidia48447- sandraFD- marmia88-
TARRAGONA- Paris13- cinta1
GRAN CANARIA- luciap
VALENCIA- carambilla- yomar38- lolalola- maria17
ALICANTE- pitonisa- mardim
CARTAGENA- conchitres
MADRID- ariviñas- chuspia-voluntaria- laura_74- ucrabicho- celimary-
GRANADA- conchigutier- medina- stronglady- batman450- panochita74
MALAGA- carmenc-
SEVILLA- cardoso55- patruky
CADIZ -belenm84-antonia123
HUELVA- ufuf
CORDOBA- vicky
GUIPUZCOA- faty76
BILBAO - moniqe- kirabooshy43
VIZCAYA- anajulen -
PAIS VASCO- txuriurdim11
ZARAGOZA- cinger- maruja- josebolchaco
GALICIA- colette- GIJÓN- marfed
VALLADOLID- botanfrutos- mairucha
GUADALAJARA- noeli48
FRANCIA- llanera
ASTURIAS- cheloo-CANTABRIA - nurimon
ARGENTINA- anargentina- quisty88
MALLORCA- gracielaroca
EEUU. -amlanaico
BADAJOZ- mariemcf
Espero haber puesto bien los nombres y los lugares, suerte
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Usuario desinscrito
Hola buenas noches! Mi nombre es Indira Lugo! Tengo 28 años y padezco de fibromialgia! Como muchos de ustedes tuve muchísimos síntomas los cuales nombraré a continuación:
Insomnio
Fatiga
Colon irritable
Vejiga irritable
Alergias
Dolor de garganta frecuente
Dolor ocular
Fotofobia
Caida del cabello y uñas
Acne
Sensibilidqd a los sonidos y olores
Dolor generalizado
Adomerciento de mi brazo y pierna derecha
Disfuncion de articulación temporomandibular
Gasritis
Bruxismo
Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor
Crecimiento anormal de vello en el cuerpo
Dolores de cabeza
Mareo y vomitos
Intoleracia al frio
Fibroniebla
Sensibilidad en el cuero cabelludo
... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!
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Marías
Miembro EmbajadorHola yo nunca he tenido estos dolores cuando estaba trabajando yo no sé de dónde sacaba la fuerza porque muchas veces no lloraba de vergüenza ahora estuve de baja porque una mañana me levanto y no podía subir el brazo derecho la medica de cabecera me dio la baja y también cuando me levanto pierdo el equilibrio y me caigo la memoria fatal no te sientes apoyada por tu familia ni por nadie y los dolores son insoportables pero yo que antes me comía el mundo ahora me he dado cuenta que el mundo me come a mi y que me tengo que adaptar a lo que tengo y seguir luchando en el brazo derecho tengo epicondilitis y por mi trabajo como es la zona derecha la que más utilizo se me va pasando al lado izquierdo pero hay que seguir es lo que hay y cada día LUCHAR aunque nos cueste. Ánimos para todas y gracias por poder decir con toda libertad como estamos 💪🏻👍❤️🙏
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Efren
Hola Paciente X y a todos. Hace tiempo que no entro a este foro, pero ya he comentado aquí mi caso antes. En el 2012 yo me encontraba en una situación muy parecida a la tuya. Es increíble leer algunos casos y encontrar tantas coincidencias, pero sucede. Yo tenía, agujetas, dolor de estómago, de espalda, cansancio, debilidad, náuseas, febriculas, dolor de cuello, temblores en las piernas, dolor en muñecas, brazos, en la nuca, en los dedos y en la cabeza, insomnio crónico, y algunas cosas más. No podía más. Me hice muchos estudios y mis resultados fueron muy parecidos a los tuyos. Con algunas cosas en la columna, con el mínimo para no tener lupus, y en todo lo demás más acorde a una persona de mi edad. Tenía 37 en ese entonces. Fui a ver a todo tipo de especialistas: neurólogos, psiquiatras, nefrólogos, otorrinos y reumatólogos. ME fui a ver a uno de los mejores neurólogos del país, un especialista en columna y me dijo que los resultados de mis estudios no tenían nada que ver con mis síntomas, lo cual me dio algo de tranquilidad, sin embargo los 3 reumatólogos me diagnosticaron Fibromialgia, me dijeron que era incurable. Yo entraba a los foros para ver si alguien se había curado y no encontré testimonios de eso, todos los testimonios positivos eran con intención de vender un libro o un remedio mágico. Me deprimí, mucho, quería morirme antes que vivir con ese dolor. Al leerte me reconozco perfectamente porque yo también me sabía toda la terminología médica, la de los síntomas, la de los resultados de los estudios, etc., un doctor me hizo notar eso y me sugirió que mi estado mental estaba muy alterado. Estaba siendo obsesivo con mi enfermedad. Un neurólogo me dio un cóctel de: Alprazolam, Clonazepam, fluoxetina, olanzapina y escitalopram, era lo único que me daban, pues el tratamiento de la fibromialgia era multidisciplinario, y tenía que ir a varios especialistas. También fui a quiroprácticos, los cuales me ayudaron un poco. Me sentía tan mal que pensaba en el suicidio, pero un día decidí vivir, vivir sin dolor. Empecé por ahí, por decidir curarme del dolor. Lo segundo que hice fue cambiar mi alimentación, empecé a comer muchas verduras, frutas, jugos y pescado. Después hice ejercicio, primero poco porque me agotaba, pero lo hacía incluso con dolor, primero 30 segundos o un minuto en la caminadora y así iba aumentando de a poco, también empecé a hacer escaladora y pesas. La cuarta cosa que hice fue atender mi mente, para eso me metí a un grupo de autoayuda y fui a psicoterapia. Luego de ser muy constante con estas medidas, empecé a mejorar, me llevó varios meses empezar a estar mejor. Pero lo logré, al cabo de un año, mis dolores y molestias eran casi imperceptibles. Pensé que estaba curado y abandoné mis caminos de curación y entonces tuve una recaída terrible, me sentía peor que la primera vez. Entonces tuve que empezar de nuevo desde cero. Hoy llevo dos años viviendo una vida sin dolor, no es que no los tenga, es que no los noto. Eso es lo que descubrí, la enfermedad sigue conmigo, pero la he vencido, antes me gritaba en los oídos, ahora apenas la oigo susurrar de vez en cuando. Continúo con el insomnio crónico, y con las depresiones también, tampoco he podido dejar de fumar, fue lo único que no quise hacer. Aún así estoy al pendiente de no recaer de nuevo. Yo tengo fibromialgia, vivo sin dolor y no vendo nada. Entro a los foros sólo a decir que sí se puede vencer a la fibromialgia, yo lo hice. Tres reumatólogos me diagnosticaron fibromialgia, y hoy vivo sin dolor y sin medicamentos, pero cuidando cuatro cosas: 1. Las ganas de vivir y de vivir sin dolor. 2. La terapia o asistencia mental-emocional (cualquier cosa que ayude con el manejo de las emociones: Yoga, psicoterapia, grupo de autoayuda). 3. La alimentación. Comer lo más sano posible. 4. Ejercicio, la actividad física es importantísima, yo hacía ejercicio aún con dolor, los primeros meses. Luego el dolor fue diluyéndose. Haciendo estas 4 cosas pude recuperar mi vida. Hoy salgo con mis amigos, camino, disfruto, me desvelo, tomo unas cervezas, incluso fumo, hago ejercicio, en pocas palabras: volví a ser yo. Ah, otra cosa que se me olvidaba, y que fue muy importante para mi recuperación, que quizás pueda entrar en la parte de la atención mental-emocional es el MIEDO. Yo tenía mucho miedo, y ahora sé que en mi caso EL MIEDO es lo que me enferma y me hace recaer. Hoy me cuido, pero NO TENGO MIEDO, por eso es que me desvelo y disfruto. EL MIEDO puede ser a cualquier cosa: al fracaso, a la soledad, a la enfermedad, incluso y muy importante: al DOLOR. NO tengas MIEDO paciente X, puedes salir, puedes recuperarte. Yo lo hice. Un saludo a todos y todas.
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mavalle
El glutatión es una sustancia que necesita la célula para su protección y buen funcionamiento. Tener bajo el glutatión produce oxidación del organismo con el consiguiente problema de acidosis y todo lo que conlleva. El glutatión es uno de los principales desintoxicantes de nuestro organismo, que nos protege de los radicales libres, las infecciones e incluso el cáncer. Nuestro cuerpo produce su propio glutatión, pero se agota por el estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, los medicamentos y las infecciones .Alimentos que ayudan a la formación de glutatión: espinacas, brócoli, pomelo, aguacate, espárragos, nueces. Importante es eliminar previamente tóxicos del organismo con una limpieza de hígado a través de dieta y alguna planta desintoxicante. Los síntomas de tener bajo el glutatión son muy diversos y variables pero casi todos los síntomas que referimos en la "fibromialgia" son los mismos que una deficiencia de glutatión.
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Expuesto hoy en el grupo en facebook sobre fibromialgia que tengo activo.
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ssonrisas
Pienso que las asociaciones en España no tienen suficiente poder para ayudarnos en ese sentido.
En mi caso la fibromialgia me tiene en una silla de ruedas. Ya me gustaría a mí que no me hubiera invalidado.
Yo lo dejé en manos de Comisiones Obreras, mi sindicato.
Ellos me ayudaron y he conseguido tener la absoluta.
Cada caso es un mundo. El caso es que en España no hay muchas posibilidades.
Se debería trabajar en puestos de jornada reducida. Una actividad de corto plazo puedes venirnos bien.
Espero que aprendas a vivir con ella, con la fibromialgia, y te cueste menos el día a día.
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carambilla
Miembro EmbajadorHe hecho un listado de donde vive cada uno de nosotros, así es mas facil localizar a los que son de tu zona
TOLEDO- Mnieves
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Insomnio
Fatiga
Colon irritable
Vejiga irritable
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Dolor de garganta frecuente
Dolor ocular
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Caida del cabello y uñas
Acne
Sensibilidqd a los sonidos y olores
Dolor generalizado
Adomerciento de mi brazo y pierna derecha
Disfuncion de articulación temporomandibular
Gasritis
Bruxismo
Dermatitis seborreica y pitiriasis versicolor
Crecimiento anormal de vello en el cuerpo
Dolores de cabeza
Mareo y vomitos
Intoleracia al frio
Fibroniebla
Sensibilidad en el cuero cabelludo
... Como podrán darse cuenta, estaba muerta en vida! Estos síntomas eran a diario! Sufrí tanto que pensé que no saldría de eso jamás! Pero no me rendí! Tengo una hija y no podía vivir pensando que se quedaría sin mi. Pero busque y busque y leí que desintoxicarse ayudaba! Hice una dieta extrema por 6 meses que sólo incluía pollo y pescado! Vegetales y frutas! El pollo y pescado sólo aderezado con sal marina! Mucho verde y de frutas consumí mucha fresa y durazno. Para desinflamar mi cuerpo, tomaba té de cúrcuma con jengibre 3 veces al día (ahora solo lo tomo solo en las noches) y te de moringa. Cabe resaltar que no comía más nada que eso! Y fui mejorando.. lento, doloroso y escéptica a todo Perón lo hice! Tomo Magnesio de 500 todas las noches y el cambio es del cielo a la tierra! Aún soy sensible al ruido y la dermatitis aún fastidia.. Pero se dieron cuenta de cuantos síntomas ya no tengo? Yo solo deseo que la gente que padece esto no sufra mas! Es horrible! Yo moría a diario! Sentía que la ropa y el agua me quemaban! Estoy abierta a preguntas! Me tomo 8 meses estar como estoy ahora! Si hay como salir de esto!
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Gilda
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Gilda
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Esta discusión fue inspirada por: nina70
La fibromialgia tiene 4 grados. Mi pregunta es la siguiente... En qué grado estas de la fibromialgia?